Успішне переривчасте голодування - ці чаї допомагають чайним братам та сестрам
Якщо ви зараз маєте справу з темою періодичного голодування або якщо ви вже почали голодувати, ви, безумовно, з часом продовжуватимете придумувати деякі запитання.
Постійне запитання - чи дозволений чай під час періодичного голодування? Перша хороша новина: На додаток до негазованої води, чай дозволяється не тільки під час періодичного голодування, він навіть може покращити результат.
Але тут також є невеликі обмеження. Навіть якщо чай взагалі дозволяється під час посту, слід пам’ятати декілька речей.
При періодичному голодуванні фаза голодування, тобто час, коли забороняється їсти тверду їжу, особливо важлива. Наприклад, при періодичному голодуванні 16/8, їжі уникають протягом 16 годин, що робить вибір правильних напоїв набагато важливішим.
Тому сьогодні ми покажемо вам, який чай слід пити під час періодичного голодування, які чаї можуть навіть підтримати ваш піст і на що слід звернути увагу при підготовці.
Який чай дозволений під час періодичного голодування?
Під час фази голодування ви повинні підтримувати своє тіло у зволоженому стані, щоб воно не зневоднювалось. Чай - хороша і водночас корисна альтернатива воді, яка може в довгостроковій перспективі відчути справді м’який смак.
Але який чай дозволяється пити під час періодичного голодування? При періодичному голодуванні загалом дозволяються несолодкі чаї всіх видів, за винятком фруктового чаю. Завдяки своєму солодкому смаку фруктовий чай може підвищити рівень інсуліну, тому вам слід уникати цього чаю під час фази голодування.
Чаї, дозволені для періодичного голодування, включають:
- трав'яний чай
- імбирний чай
- Чорний чай
- Зелений чай
- Білий чай
- Чай ройбуш
- Чай з ромашки
В основному, ви повинні переконатися, що ви вибираєте чай без шкідливих речовин. Особливо під час посту важливо використовувати натуральні інгредієнти та уникати прихованих добавок, таких як «природний аромат».
Який чай підтримує піст?
Чай може бути набагато більше, ніж просто водна альтернатива втамуванню спраги при періодичному голодуванні. Оскільки за допомогою правильних видів чаю ви можете не тільки пити достатню кількість рідини, але й спеціально підтримувати своє голодування.
Лужні трав'яні чаї та, зокрема, зелений чай можуть допомогти вам під час фасту голодування та полегшити ваше голодування і навіть привести до кращих результатів.
Отже, перш ніж ми дійдемо до того, на що слід звертати увагу, готуючи чай до періодичного голодування, давайте розглянемо, як ці два типи чаю можуть допомогти вам швидко.
Лужний трав'яний чай для періодичного голодування
Лужний трав'яний чай - популярний чай для багатьох видів посту. Будь то терапевтичне, лужне або періодичне голодування.
Спеціальне поєднання основних трав забезпечує організм цінними вітамінами та мінералами під час фази посту. Ви також можете привести баланс кислотно-лужного балансу в рівновагу за допомогою лужної дієти.
Кажуть, що баланс між кислотами та основними речовинами в організмі має багато користі для здоров’я та сприяє зниженню ваги.
Основні трав'яні чаї також часто містять велику частку листя кропиви, які відомі своїм зневоднюючим та детоксикаційним ефектом і, отже, позитивно впливають на фазу голодування.
Кропива також має ряд інших переваг. Якщо тема вас цікавить, вам слід прочитати, для чого корисний чай з кропиви.
Зелений чай для періодичного голодування
Окрім насолоди, купувати зелений чай здебільшого користь для здоров’я. Оскільки зелений чай - один із найкорисніших напоїв у світі.
Зелений чай також може допомогти вам при періодичному голодуванні. Особливо, якщо ви тільки починаєте голодування, на етапі посту ви можете почутись дуже голодними. Тому що ваше тіло звикло їсти, щоб мати енергію на день.
Вживання чаю може допомогти вирішити цю проблему під час посту. Крім білого чаю, зелений чай містить найбільшу кількість катехінів (флавоноїдів). Вони повинні пригнічувати гормон грелін, який відповідає за почуття голоду.
Отже, якщо ви п’єте достатньо зеленого чаю під час посту, ви можете використовувати його, щоб трохи обмежити голод і краще пройти час.
Чи дозволений чай з молоком або медом під час періодичного голодування?
Як завжди, завжди слід дотримуватися вказівок виробника, готуючи чай. Кількість, температура води та тривалість інфузії не мають прямого впливу на періодичне голодування. Але стає по-справжньому цікаво, коли ти хочеш випити чай.
Тому що тут важливо дотримуватися особливої речі: При періодичному голодуванні дозволяються лише несолодкі чаї без меду, цукру та інших підсолоджувачів.
Навіть якщо зараз на ринку є безліч калорій без цукру, слід уникати будь-яких підсолоджувачів під час фази голодування. Просто солодкий смак може дати тілу сигнал про підвищення рівня інсуліну, що призводить до порушення посту.
Так само, як кава з молоком заборонена під час періодичного голодування, пити чай з молоком також заборонено.
Тож найкраще залишити чай таким, який він є. Існує безліч видів чаю, що розвивають смачний, повноцінний смак завдяки добре скоординованим інгредієнтам, навіть без ароматизаторів, цукру та інших добавок.
Висновок
Отже, ви бачите, що пити чай під час періодичного голодування не тільки дозволено, але навіть може бути дуже корисно. За допомогою чаю ви можете забезпечити свій організм рядом поживних речовин та мінералів, крім достатньої кількості рідини.
Лужний трав'яний чай, зокрема, позитивно впливає на піст, а зелений чай можна навіть використовувати для зменшення відчуття голоду.
Отже, якщо ви любите пити чай під час посту на додаток до достатньої кількості води, вам неодмінно слід вибрати постачальника, продукція якого надходить із контрольованого органічного вирощування і, перш за все, не містить ніяких добавок та ароматизаторів.
Ви також можете відвідати наш інтернет-магазин чаю. Зосереджуючись на здоровому харчуванні та навколишньому середовищі, ми сконцентрувались виключно на натуральних органічних чаях, що не містять добавок, та упаковуємо їх у нашу біорозкладану упаковку.