Успішне схуднення за професійної підтримки - PDF Free Download
НАУЧНА КОНСУЛЬТАЦІЯ МЕДИЧНА ПІДТРИМКА ТЕРАПІЯ ПОВЕДІНКА ТЕРАПІЇ Успішне схуднення за професійної підтримки!
ВАШ ГІД. Програма OPTIFAST 52 триває в цілому 52 тижні і поділяється на п’ять різних фаз: ФАЗА ПІДГОТОВКИ ШАГА ФАЗА ПЕРЕД ПІДГОТОВКОЮ ЕТАПОМ: 1 ТИЖДЕНЬ ШВИДКА ФАЗА: ФАЗА КОНВЕРСІЇ 12 ТІЖНІВ СТАБІЛІЗАЦІЯ ЕТАП ПОДАЛЬШИЙ КАРЕФОЛЬ ФАЙЗ ФАЙЗ ФЕЙЗ ФЕЙЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙН ФАЙЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ФАЙНЗ ВІДПОВІДЕННЯ
ЕТАП ЗМІНЕННЯ ЕТАП СТАБІЛІЗАЦІЇ 8 ТИЖНІВ Зараз починається поступовий перехід до збалансованого змішаного харчування. Команда OPTIFAST надає вам цільову підтримку. Ви отримаєте індивідуальні плани харчування, щоб ви могли почуватись комфортно з новими харчовими звичками. Одночасно програма вправ розширюється і поглиблюється. 31 ТИЖНІВ Ви можете продовжувати зменшувати свою вагу за допомогою збалансованої дієти. Нещодавно вивчена харчова поведінка та фізичні вправи інтенсивно тренуються та закріплюються. Тренінги поведінки дозволяють підтримувати ваш успіх, поступово змінюючи складні повсякденні ситуації. Ви навчитеся боротися з можливими ковзаннями та впоратися зі стратегіями збереження вашої зниженої ваги, щоб знати нову якість приготування страв під час кулінарних вечорів, приготування смачних страв, придатних для повсякденного використання, розумне використання заморожених та готових страв, активізація повсякденної діяльності та знання про запобігання рецидивам роблять вас сильними для час після програми OPTIFAST 52.
ПРОЦЕДУРА Протягом 52-тижневої програми в центрі OPTIFAST відбуваються щотижневі групові засідання, які тривають в середньому 3 години. Кількість груп приблизно 10-16 учасників забезпечує приємну та спонукальну атмосферу. Вечір включає медичний огляд, програму вправ та групове заняття з терапевтичним керівництвом. ЦІЛЬ Ви вивчаєте та тренуєте нову поведінку в їжі та фізичних вправах із збільшенням щоденної активності та рухів, щоб зберегти досягнуту втрату ваги на тривалий термін. Звичайно, ви можете продовжувати зменшувати свою вагу після фази дієти з формулою та фази переходу. Вони зміцнюють безпеку в роботі з нещодавно набутим способом життя. Тренінг покаже вам способи уникнути різних ситуацій рецидиву та впоратися з ними, це забезпечує постійне регулювання ваги. Програма OPTIFAST 52 створює найкращі умови для підвищення якості вашого життя та розвитку вашого індивідуального, здорового способу життя. Підвищення якості життя Зберігайте здоровий спосіб життя