Успішно худнути, не дотримуючись дієт - д-р
опис
Без дієт, підрахунку калорій і відмови від бажаної ваги
Нарешті насолоджуйтесь трапезою знову, не шкодуючи.
Понад 50 000 читачів довіряють консультанту з питань психологічного харчування від Dr. Доріс Вольф.
Відкрийте таємницю струнких від природи людей, які їдять все і при цьому залишаються стрункими. Дієта не є постійним рішенням проблем із вагою. Навпаки, вони є вірним способом постійно зайвої ваги. Психотерапевт Доріс Вольф показує вам у цьому посібнику,
- як пов’язані ваше психічне здоров’я та харчові звички,
- як можна досягти і підтримувати бажану вагу без клопоту з підрахунком калорій і страждаючим голодуванням,
- як схуднути природним шляхом,
- як насолоджуватися улюбленою їжею, не дивлячись на них як на ворога,
- як ти більше не потрапляєш у цикл дієти, запою та провини,
- як ви будете почуватися фізично та психічно здоровішими,
- як схуднути, не відмовляючись постійно і не самоумираючи.
Ось що доктор Доріс Вольф про свого радника:
»Я працюю психотерапевтом вже 35 років. За цей час я керував багатьма групами схуднення. Мене знову і знову вражало те, що не існує дієти чи швидкого лікування, щоб довго залишатися струнким. Бо схуднення починається з голови. Справа не в питанні: що я їжу, скільки або як часто? Йдеться про питання: Чому я їжу? З досвіду багатьох людей, які мали проблеми з вагою, я маю цю програму схуднення ПРОГРАМА ПРИРОДНОГО ВАГИ розвинена. Уявіть вас
- може з’їсти все, що вам хочеться,
- більше не потрібно рахувати калорії,
- більше не доведеться дотримуватися дієти і
- все одно схуднути і підтримувати свою комфортну вагу.
Чи можете ви відчути, наскільки легше було б ваше життя без цієї постійної боротьби за вагу? "Бути занадто гарним, щоб бути правдою. Ви не можете цього зробити ". Ви, мабуть, думаєте. Це працює для учасників моїх вагових груп. Втрачайте вагу, не рахуючи калорій, їжте, поки не насититеся і підтримуйте свою вагу - це можливо. Як ви можете це зробити, я покажу вам у своєму посібнику ".
Автор
Про автора та її творчість
Понад 35 років Лікар. Доріс Вольф працює психологічним психотерапевтом у власній практиці в Мангеймі. Вона прийняла рішення вивчати психологію ще маленькою дівчинкою: "Я завжди була зачарована тим, як різні люди почуваються і поводяться, і як вони формують своє життя. Кожного разу, коли я зустрічав людей, які мали проблеми, я почувався покликаним підтримувати їх.
Коли я зрозумів, скільки людей страждають на психічні проблеми, я шукав шляхи допомоги більшій групі постраждалих. Це була година мого написання. У своїх путівниках я передаю психологічні поради своїм читачам, які щодня зарекомендували себе у своїй практиці.
Як і в терапії, за допомогою моїх путівників читачі вчаться краще розуміти одне одного і змінюватися, як хочуть. Маленькими, дуже конкретними і легко зрозумілими кроками я допомагаю йому знову відчути більше життєлюбства і відновити свою душевну рівновагу ".
На сьогоднішній день Dr. Доріс Вольф опублікувала більше 20 посібників для книг та PDF. Усі заголовки стали бестселерами, багато з них опубліковані в численних перекладах по всьому світу. Крім того, вона та її чоловік, психотерапевт д-р. Рольф Меркле, щорічний "календар радості життя", найбільш продаваний календар у німецькомовних країнах.
Думки
Коментар читача до цієї книги:
Крістіна - клієнт Amazon
Ця книга справді чудова, якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі. Мені це дуже легко, і чудово те, що вам справді не потрібно обійтися без нічого.
Лікар. Рейнгольд Голер - кваліфікований психолог, Вісбаден
Я рекомендую книги пані Вольф, оскільки вони написані зрозумілим чином, засновані на поточних результатах досліджень та мають певну повсякденну актуальність.
Зразок для читання
Ви можете знайти короткий уривок за таким посиланням: Посібник для самодопомоги - схудніть і насолоджуйтесь цим
Деталі
М'яка обкладинка: 296 сторінок
Мова: німецька
ISBN-10: 9783923614608
ISBN-13: 978-3-923614-60-8