Успішно схудніть за допомогою правильної дієти - Personal Training Bonn

схудніть

Індивідуальні програми харчування. Ідеально підібраний для вас.

Здорове харчування - це основа фізичного та психічного благополуччя і, перш за все, основа нашого майбутнього здоров’я.

Причинами діабету та серцево-судинних захворювань часто є надмірна вага та нездорова дієта. Набридливі жирові відкладення не лише спричиняють защемлення штанів та відсутність самопочуття, але також серйозно впливають на здоров’я та працездатність. Після того, як встановилися довготривалі харчові звички, часто дуже важко вийти з колеса хом'ячка самостійно. Той, хто, тим не менше, дисциплінує себе і намагається досягти «пляжної фігури» жорсткими дієтами, зазвичай через кілька тижнів розчаровано здається і повертається до старих звичок харчування.

Чому так? Відсутність мотивації, як правило, є лише однією з причин. Часто дієта кардинально змінюється протягом ночі. На жаль, часто не помічають, що достатнє надходження необхідних поживних речовин є безумовною необхідністю для стійких змін ваги.

Результат: тяга до нездорового, розчарування та млява втрата ваги.

Щоб ефективно і стійко знижувати вагу, дієта повинна оптимально відповідати фізичним і психічним вимогам.

Але як ви дізнаєтесь, що вам підходить?

Змістовний метаболічний аналіз та подальші рекомендації щодо харчування є відправною точкою для вашої індивідуальної програми харчування. На основі вимірювання біоімпедансу, вимірювання окружності, тесту на придатність та опитувальника ми визначаємо ваш тип метаболічного опіку, склад тіла та метаболічний індекс. Це дає інформацію про ступінь ризику розвитку вторинного захворювання метаболічного синдрому. Потім ми обговорюємо оцінку та ваше індивідуальне цільове планування. На основі останніх медичних висновків, на другому етапі ми створюємо вашу індивідуальну та специфічну програму харчування.

Поради щодо харчування

  • Метаболічний аналіз
  • Вимірювання біоімпедансу
  • Вимірювання окружності
  • Фітнес-тест
  • Оцінка метаболічного індексу
  • Цільове планування

Харчові програми

  • Плани харчування, що відповідають типу
  • Регулярні огляди
  • Поради та підказки у повсякденному житті

Я буду супроводжувати вас протягом усієї дієтичної програми і буду поруч із вами, якщо у вас виникнуть запитання у повсякденному житті.