Успішно схудніть завдяки попереднім знанням. Особистий аналіз проблем зі здоров’ям через
Статистика говорить, що пухкі люди живуть особливо довго. Але це не означає для кожної людини, що трохи надмірна вага залишається без проблем зі здоров’ям.
Єдиним знанням, яке насправді стосується особистості, є особисте спостереження.
Наприклад, якщо у вас виникають проблеми з зав'язуванням взуття, оскільки живіт вам заважає, це явна ознака того, що ваш живіт занадто великий. Навіть якщо болі в суглобах або спині регулярно виникають після набору ваги, це може свідчити про особисте ожиріння. Проблеми з суглобами та болі в спині часто можна контролювати за допомогою тренування м’язів без втрати ваги.
Ще одним показником особистого ожиріння може бути задишка, яка виникає навіть при незначному навантаженні.
Лікар може діагностувати високий кров’яний тиск або високий рівень ліпідів у крові, які мали місце лише разом із збільшенням ваги.
Великий живіт також може штовхати внутрішні органи вгору. Це може призвести до печії або навіть проблем із серцем, так званого синдрому Ремхельда. Великий живіт також може штовхати вниз. Тоді, крім усього іншого, можуть виникнути проблеми із сечовим міхуром.
Це також може призвести до пітливості та хропіння під час сну. Шкіра в складках шкіри може запалитися, тому що шкіра там треться одна об одну.
Ці проблеми зі здоров’ям свідчать про перевищення ваги особистого комфорту, незалежно від нормальних значень та таблиць вимірювань.
Більшість із цих проблем зі здоров’ям не обов’язково вимагають зменшення ваги. Часто буває достатньо більше рухатися. Це зміцнює м’язи і весь організм.
Згадані проблеми зі здоров'ям також можуть виникати абсолютно незалежно від надмірної ваги. Навіть худорляві люди можуть страждати від проблем із суглобами або болями в спині. Те саме стосується високого кров'яного тиску, високого рівня ліпідів у крові, печії, проблем із серцем або шкірних інфекцій. Тому часто нелегко з’ясувати в окремих випадках, чи проблема зі здоров’ям пов’язана із зайвою вагою, чи це пов’язано виключно з іншими причинами. Ожиріння часто асоціюється з іншими причинами.
У разі потенційно небезпечних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, можливо, вам доведеться регулярно приймати ліки, якщо фізичних вправ і втрати ваги недостатньо.
У разі сумнівів, обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.