Успішно схуднути в менопаузальній пременопаузі
Пременопауза - це переважно тривала фаза перед останньою менструацією.
Для більшості жінок на початку сорока років це починається непомітно і повільно. У деяких жінок пременопауза починається з 35 років.
Під час цієї фази овуляція відбувається все рідше і рідше.
В результаті рівень прогестерону падає, а періодичні цикли часто скорочуються. Три тижні між менструаціями на цій фазі не рідкість. Іноді можуть бути ще коротші інтервали, але іноді і довгі інтервали, так що деякі жінки підозрюють вагітність.
В іншому випадку дратівливість, перепади настрою та головний біль особливо характерні для пременопаузи. У деяких жінок справа доходить до страшних припливів.
Багато жінок набирають вагу повільно і поступово під час пременопаузи. Це також трапляється, коли ви їсте однакову кількість і виконуєте фізичні вправи, як і раніше.
Цей, здавалося б, незрозумілий набір ваги може мати кілька причин, більшість з яких виникають у поєднанні: