Проста японська техніка обіцяє плоский живіт

Дві хвилини на день
Через декілька тижнів і при інвестуванні у "тренування" лише дві хвилини на день перші результати повинні бути помітними, продовжує Мікі Рёсуке. Звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда? На жаль, про дієту гуру дієти під час його диво-дихальних вправ нічого не відомо. Однак успіх, який повинен бути досягнутий за такий короткий час, здається, має щось до цього, лише якщо на тарілці подати правильну їжу. Оскільки чізбургери, піца та газована вода не можуть просто дихати від стегон. Якщо ви все-таки хочете спробувати "Дієту з довгим диханням" Мікі Ріосуке, вам слід запам'ятати наступні кроки.

Знайдіть позицію, яка пропонує достатньо місця, і поставте прямо, випрямивши спину.
Поставте ліву ногу перед своїм тілом, а праву трохи позаду. Звичайно, ви можете вибрати ногу, яка представлена - залежно від того, що вам зручніше.
Тепер ви перекладаєте вагу свого тіла на задню ногу - переконайтеся, що м’язи сідниць напружені.
Тепер вдихніть протягом трьох секунд і, дихаючи, злегка витягніть руки над головою.
Видихайте свідомо протягом семи секунд, напружуючи все тіло.
Тепер повторюйте це знову і знову протягом двох-п’яти хвилин.

Якщо це занадто складно для вас, перегляньте відео винахідника "Дієти з довгим диханням" Мікі Ріосуке: