Успішно уникаючи нападів подагри - IGPmagazin своїм медичним працівникам
Здоровий спосіб життя, інвалідність та інклюзія, старіння, цифрове здоров’я, діагностика та терапія
Напади подагри досить болючі для постраждалих, але дуже часто можна запобігти. Часто багато чого можна досягти за допомогою дієти та зміни дієти.
Якщо раптом суглоби сильно болять, за ним може бути подагра. Ті, хто не звертається за лікуванням, ризикують ще гіршим болем і, в крайньому випадку, нирковою недостатністю. Але до цього не потрібно дійти. Ви можете отримати подагру під контролем, змінивши дієту та ліки.
Подагра - що це взагалі?
Подагра - це захворювання, при якому порушується обмін пуринів. Пурини необхідні для побудови нових клітин і містяться у всіх клітинах організму та в їжі. Організм розщеплює все, що не потрібно, у вигляді пуринів. Це створює сечову кислоту. Зазвичай це усувається повністю. Але для деяких людей це не працює. "У постраждалих високий рівень сечової кислоти", - пояснює лікар-терапевт Клаус Крюгер. Як результат, кристали сечової кислоти осідають у тканині, так що суглоби, зокрема, страждають від сильних періодичних болів. Без лікування, у гіршому випадку, може статися ниркова недостатність, каже фармацевт Рольф-Гюнтер Вестгаус.
Як проявляється подагра?
Підвищений рівень сечової кислоти часто можна виявити рано в крові. "Іноді проходить до 30 років, поки біль у суглобах не відчувається", - пояснює альтернативний лікар Рене Гребер. Якщо рівень сечової кислоти постійно підвищується, раптово може статися напад подагри з гострим болем. "Подагра часто трапляється на великому пальці ноги", - говорить Гребер. Але також в коліні або в пальці. Часто ділянки також червоні, набряклі і ніжні.
Де ще може виникнути подагра?
Наприклад, на вушному хрящі. "Тоді йдеться про подагру м'яких тканин", - сказав Крюгер. Кристали відкладаються під шкірою. Утворюються невеличкі вузлики з білими плямами. Існує також подагра нирок, коли в нирці накопичуються кристали. Утворюється нирковий гравій, з якого можуть рости камені в нирках.
Як діє подагра?
Перший напад подагри часто вражає вас вночі і, якщо його не лікувати, він може тривати годинами або навіть днями. Часто проходять місяці або роки, перш ніж трапиться наступний напад. Якщо ви частіше отримуєте напади подагри, це також може обмежити рухливість. "Такі обмеження руху виникають, наприклад, в області пальців", - пояснює Вестгаус. Ходьба може бути складною, якщо у вас подагра в коліні.
хто постраждав?
"Згідно з попереднім досвідом, це вражає чоловіків частіше, ніж жінок", - говорить Крюгер. А люди старшого віку від 40 до 60 частіше страждають. Подагра частіше зустрічається в індустріальних країнах, ніж у бідніших країнах. "Основною причиною цього є різні харчові звички", - пояснює Вестгаус. У той же час, постраждалі часто мають надлишкову вагу і мають надмірний рівень ліпідів у крові. Діабет і високий кров'яний тиск також часто пов'язані з подагрою.
Які причини подагри?
"99 відсотків подагри є спадковою", - говорить Крюгер. Але подагра також може бути наслідком серйозних захворювань. Апотекер Вестгаус посилається, наприклад, на пухлинні захворювання або лейкоз, при яких власні клітини організму масово гинуть і виділяють велику кількість пуринів. Це може призвести до утворення кристалів сечової кислоти, які, наприклад, застряють у нирках. "Деякі ліки або хіміотерапія також можуть спричинити збільшення виробництва сечової кислоти", - пояснює Гребер.
Приводить подагру до тріщин пальцями?
Ні. Наукових доказів цього немає. Суглоби надмірно розтягнуті тріщиною пальців, "але поки немає болю, все абсолютно нешкідливо", пояснює Вестгаус.
Які фактори ризику для подагри?
Факторами ризику є велика їжа з продуктами, багатими на пурини, і регулярне і рясне вживання алкоголю, особливо пива. "Такі харчові та питні звички призводять до підвищення рівня сечової кислоти", - говорить Крюгер. М’ясо, ковбаса та, насамперед, субпродукти, такі як нирки та печінка, вважаються багатими на пурин. Риби, такі як лосось і оселедець, або морські тварини, такі як мідії, також містять відносно велику кількість пуринів. Багато пуринів також можна знайти в безалкогольних напоях та соках. "Окрім нездорової дієти, ожиріння та відсутність фізичних вправ також можуть спровокувати подагру", - попереджає Вестгаус.
Як виглядає можлива терапія?
Метою лікування є зниження рівня сечової кислоти. Чим раніше розпочато терапію, тим краще. "Препарат, який часто призначають при подагрі, - це алопуринол", - говорить Крюгер. Зміна звичок у харчуванні та способі життя також може запобігти нападам подагри. Ті, хто страждає від надмірної ваги та втрачає вагу, можуть уникнути болісних нападів - також за допомогою меншої кількості алкоголю. Краще уникати продуктів, багатих жиром і пуринами. "Перш за все, важливо випивати не менше двох літрів на день - наприклад, води або чаю", - радить Вестгаус. Також можуть допомогти лікарські рослини. "Таким чином, постраждалі можуть отримувати свіжі рослинні краплі з кульбаби, кропиви та верб", - говорить Гребер.