Устілки для кросівок - Dr
Кому вони вигідні? Кому вони завдають шкоди?
Деякі клянуться цим, багато триатлетів проклинають його - ортопедичну устілку. Те, що почалося з примітивних коригувань взуття століття тому, сьогодні стало високотехнологічним продуктом. Чому сьогодні взуття в основному є стандартними товарами, які не пристосовані до ваших потреб? Лікар. Марквард пояснює, чому.
Чому простий рецепт
від лікаря недостатньо.
"Біль у коліні? Я запишу вам вкладиш », - це часто звучить як у кабінетах лікарів. Знову вставте ногу в піну, і через кілька днів ви зможете забрати свій «індивідуальний запас устілок». Те, чого не знають багато спортсменів: рецепт завжди має однаковий текст (діагноз: «Пряжка, плоска, підніжка»), пінопластова піна часто використовується лише для вимірювання довжини стопи, щоб ортопед міг взяти відповідну порожню устілку з полиці та використовувати її коротко "адаптується" або може надати посилання на нього.
Скандал? Ну, не бажаючи займатися постійним ниттям медичних професій: хірург-ортопед, який отримує € 35 за повний щоквартальний догляд за юридично застрахованим пацієнтом, навряд чи встигне тривалий спортивний анамнез. А техник-ортопед, який отримує 60 євро брутто за повну ортопедичну фурнітуру, включаючи всі матеріальні та експлуатаційні витрати, теж не може вдаватися у важливі деталі. Хоча я твердо впевнений, що обидва хотіли б.
Це як у системі охорони здоров’я: те, що все ще може відповідати стандартній ситуації, навряд чи задовольнить вимогливого триатлоніста. Гірше того, такий стандартний догляд насправді може йому нашкодити. Оскільки вкладиш 08/15 завжди забезпечує опору для поздовжнього склепіння стопи, бігуни з ногами також знову і знову отримують таку підтримку на внутрішній стороні стопи. І вам не потрібно бути біомеханіком, щоб зрозуміти, що лук-нога, який підтримується зсередини, зміцнює себе. На жаль, це призводить до підвищеного навантаження на і без того сильно напружений внутрішній колінний суглоб. Це може призвести до непоправного зносу суглобів.
"ДОБРІ ВСТАВКИ ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ на замовлення:
Тому вам слід інвестувати в хороші поради та виробництво. "
ТИП ВСТАВКИ 08/15:
Інкрустація ?! так чи ні?
Індивідуальна консультація та обстеження є надзвичайно важливими.
Тому справді індивідуальна порада є дуже важливою. Єдиний улов: це вимагає часу. А робочий час - найдорожчий у нашій високорозвиненій країні. Спочатку спортсмен повинен пройти повне обстеження. Огляд може виявити показання до устілок, але дуже часто ні. В принципі, численні скарги, від п’яткової шпори до болю в суглобах коліна та болю в спині, можна лікувати за допомогою устілок, але лише за наявності певних біомеханічних взаємозв’язків між неправильним положенням та скаргами. І не обов’язково.
ПРИКЛАД:
Бігун з болем за колінною чашечкою шукає рішення свого дискомфорту. Вони можуть бути спричинені неправильним вирівнюванням стопи, наприклад, вже цитованим дугоподібним підніжжям, у цьому випадку устілки можуть бути корисними. Але їх також може спровокувати сидяча бігова поза. На цю частий причину скарг не можуть впливати будь-які устілки, а лише тренування сили, координації та техніки. Важливо: Вставка не тільки може бути зайвою, але навіть може спричинити інші травми, змінивши біомеханіку.
Визначаючи показання, спортивний лікар абсолютно залежить від детального обстеження та опитування пацієнта, перш ніж точна форма і положення стопи буде визначена за допомогою електронного вимірювання тиску на стопи. У випадку стоп з плоскою дугою експерти розрізняють плоскостопість і втоплену дугу. Картина схожа, але симптоми і напруга м’язів в стопі дуже різні. Потім необхідно провести аналіз руху. Оскільки лише коли я оглянув вісь ноги та положення тазу на додаток до положення ніг, я можу встановити функціональні елементи вставки таким чином, щоб вони також могли правильно впливати на зміщення, наприклад, на ногу. Крім того, я повинен оцінити свій стиль бігу, щоб визнати, чи скарги, можливо, спричинені технікою бігу (часто це стосується болю в коліні), чи бігун насправді є бігуном на передній або задній ногах. І те, і інше призведе до різних типів вкладишів.
Характер родовищ
Звичайна ортопедична устілка та сенсомоторна устілка.
В основному існує дві філософії, згідно з якими можна створювати депозити. Звичайна ортопедична устілка а також сенсомоторну вставку. Колишній підтримує склепіння стопи поздовжньою та поперечною опорою дуги за формою ("У вас немає сховища? Я зроблю для вас його!"). Бігуни часто реагують точками тиску. Теоретично тут також можливі регулювання за допомогою клинів під вкладиш, що було б корисно, наприклад, у випадку супінації (навантаження на зовнішню кромку), але, на жаль, ці коригування трапляються дуже рідко, оскільки стандартна заготовка не передбачає такого.
Альтернативою є сенсомоторна вставка. Це працює, впливаючи на напругу м’язів стопи. Напруга всіх м’язів регулюється центральною нервовою системою. Якщо ви приблизно визначите походження та введення м’яза, це має місце, наприклад, при ударі повзанням литкових м’язів ЦНС повинна збільшити основне напруження м’яза, щоб щиколотка залишалася м’язово захищеною. Якщо після цього тренування ногою здійснюється під підвищеним базовим напруженням, можуть легко виникнути судоми. У такому випадку ви розтягнули б м’яз (розсунувши початок та вставку), щоб ЦНС зменшила м’язову напругу. Потім судоми стихають.
Сенсомоторний вкладиш на стопі має подібний ефект: м’язи стопи або вкорочуються, або розтягуються через підняття вставки (технічний жаргон: «подушечки»), тому напруга м’язів стопи може бути збільшена або зменшена. Той факт, що цей принцип не є фокусом-покусом, відомий із догляду за спастичними пацієнтами, які мають надмірно високий тонус м’язів. Якщо розтягнути м’язи пальців ніг, збільшивши площу контакту пальців ногами, спастичність стихає. Сьогодні ця процедура застосовується клінічно щодня.
Це також можливо зі спортсменами. І тому це робить велику різницю у виборі функції вставки, чи є у когось п’яткова шпора через високотонізовану дугу дуги (дуга порожниста, бо м’язи підошов настільки тісні) або «млявий» архес. У першому випадку для розслаблення м’язів стопи використовуються функціональні елементи, подібні неврологічним пацієнтам. В іншому випадку стабілізуючі склепіння м’язи стопи активізуються шляхом наближення походження та вставки. Це також робиться за допомогою подушечки в потрібному місці.
ФУНКЦІОНАЛЬНІ ЕЛЕМЕНТИ СЕНСОМОТОРИЧНОЇ ВСТАВКИ: