UTMB, TDS, CCC Ніколас

Цього року ви приступаєте до TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), 111 км і 7000 м вертикального падіння, чому цей вибір, а не CCC або UTMB ?

ніколас

Після деяких спроб на UTMB та CCC, я хотів відкрити нові стежки, що відхиляються від класичного туру. Кілька розвідок та походів за традиційним маршрутом викликали у мене бажання побачити щось інше. Мені трохи нудно від UTMB та CCC. Крім того, TDS обмежений до 1200 бігунів, з меншим запасом, і, зрештою, він може бути кращим. Ми також перетинаємо кілька перевалів вище 2000 м (Col du Petit Saint-Bernard 2188m, Col de la Forclaz 2369m, le passer de Pralognan 2567m, Col de la Sauce 2307m, du Bonhomme 2329m, de la Fenêtre 2245m, Mont Joly 2525m). Це веселіше !

Що ви дізналися про свої невдачі за минулі роки ?

Мої невдачі в попередні роки навчили мене, що я не повинен починати отримувати травми, як це було у 2008 та 2009 роках (апоневрит та важкий радикуліт). Щодо травм, які трапляються під час перегонів, ми з цим нічого не можемо зробити. Цього року я відпочиваю останній тиждень, лягаючи спати в розумні години. Я намагаюся приїхати свіжим у великий день.

Які нові функції ви запровадили у своєму навчанні цього року ?

Цього року я вирішив подбати про суглоби та сухожилля. Набагато менше трас понад 50 км. Дуже часті виїзди на відстань від 12 до 15 км у поєднанні з великими виїздами у Високі Вогези. Я також використовував дуже маленькі жердини, щоб ще більше зміцнити стегна. Але для TDS я беру палички.

Схоже, ви нарешті знайшли свою дієту ультра-слідів: яку лінійку продуктів ви вибрали? і чому ?

Після багатьох катастрофічних випробувань (особливо надмірних.s) я нарешті знайшов продукт, придатний для цього типу зусиль (для мене). Це лінія Nutratletic (ізотонічний напій для фізичного навантаження та відновлення). У мене не було проблем зі шлунком або кишечником. Споживання енергії розподіляється дуже добре, і я ніколи не страждав від дієти (гіпоглікемія).
На TDS моє споживання енергії буде складатися лише з рідини з нутлетичними паличками, дозованої для банки (я не використовую мішок для води).

Матеріальний рівень: чи можете ви сказати нам, що у вас буде на собі та у вашій сумці ?

У мене буде необхідне спорядження: ковдра для виживання, свисток, еластопласт, колготки, що закривають коліна, запас їжі (нутралектик), чашка 15 кл, водонепроникна куртка (горе текс), два фари, кепка або бандана.

Крім того: тепла футболка з довгими рукавами та рукавички для холоду, шкарпетки, сонцезахисні окуляри, норвезькі норвезькі ринки, телефон.

У гонці: шорти, командна футболка wanarun + рукава, жердини, міні-гетри, датчик Asics, нагрудник 8615.