Утримання Це трапляється, коли ви утримуєтесь від статевих стосунків ЧОЛОВІКИ ЗДОРОВ’Я

Сексуальне утримання Це те, що трапляється з вами, коли ви тривалий час утримуєтесь від сексу

Самовільна відмова від сексу? Так роблять лише ченці! Якщо це ваша спонтанна реакція, ви не самотні в ній і не зовсім помиляєтесь. Сексуальне утримання, як правило, мимовільне і обумовлене зовнішніми обставинами: сильним стресом, хворобою чи самотністю. Американські дослідники Університет Сан-Дієго у дослідженні було виявлено, що сьогодні ми маємо менше сексу, ніж 20 років тому. Згідно з результатами, у 1990-х люди займалися сексом від 60 до 65 разів на рік, сьогодні лише близько 53 разів. Дослідження Лейпцизький університет підтримує тенденцію до зниження, особливо молодь живе аскетично: майже 30 відсотків одиноких чоловіків та жінок у віці від 15 до 30 років не мали статевих стосунків за рік до дослідження (за винятком мастурбації).

Але є також люди, які добровільно призначають цнотливість, як статевий піст. За цим стоїть переконання, що ви робите щось хороше для себе - але все навпаки. До речі, нав'язувану безстатевість не слід плутати із сексуальною тенденцією, яка перекинулася із США на Європу: т.зв. NoFap-Рухайся. Послідовники, які обмінюються інформацією на Інтернет-форумах, свідомо утримуються від мастурбації до секс-фільмів. Причина: Ви страждаєте від порнозалежності і більше не можете насолоджуватися справжнім сексом. У такому випадку утримання може насправді допомогти. Далі ми покажемо вам, чому і як утримання може інакше навіть нашкодити вашому організму.

1. Ви слабшаєте у виконанні

Чи бувало у вашому житті такий етап, коли ви давно не займалися сексом? Якщо ні, то вам пощастило! Якщо так, вам може бути знайоме незручне почуття вперше після сухого закляття. Не вистачає "потоку" і є великий страх невдачі. Дійсно, після тривалих періодів утримання можуть виникнути проблеми з ерекцією. Це явище також розмовно називають "синдромом вдівця". Причиною відсутності стабільності є низький рівень тестостерону та відсутність фізичних вправ. Оскільки пеніс та його ефективність залишаються у формі, лише якщо ви регулярно тренуєтесь - якщо ви відпочиваєте, ви іржавієте. Це означає: Еректильна тканина статевого члена повинна регулярно забезпечуватися кров’ю. Мастурбація та секс з партнером не лише тренують почуття ритму, але й непохитність найкращого твору.

для початківців та досвідчених користувачів
детальний план тренувань з 6 тренуваннями
24 ефективні вправи, потрібні лише гантелі
Оптимізовано для друку
Більше інформації

Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.

2. Безшлюбність може спричинити підвищення артеріального тиску

Якщо ви регулярно займаєтеся сексом, ваш артеріальний тиск залишається нижчим у стресових ситуаціях. У дослідженні, опублікованому в журналі-спеціалісті Біологічна психологія, Вчені показують, що регулярний секс знижує артеріальний тиск. У суб'єктів, які насолоджувались повноцінним статевим життям, вони вимірювали нижчий артеріальний тиск у стресових ситуаціях, ніж у суб'єктів, які рідко або ніколи не займалися сексом. І також має значення, мастурбують вони чи займаються любов'ю разом: у досліджуваних, які регулярно мали статеві стосунки з партнером, дослідники вимірювали ще нижчий артеріальний тиск, ніж чоловіки, які регулярно мастурбували.

3. Зростає ризик раку простати

Чоловіки, мастурбуйте! Навіть дослідники радять принаймні мастурбувати, якщо у чоловіка в даний час немає партнера, щоб розділити любов. Дослідження Гарвардської медичної школи в США показують, що чим менше чоловік еякулює, тим вищий ризик розвитку раку простати. Результат їхніх досліджень: чоловіки, які еякулюють 4–7 разів на тиждень, мають низький ризик розвитку раку простати.

4. Ви відчуваєте більший стрес

Після пристрасної ночі навіть бос холерика або термінові терміни не можуть вас засмутити. Це не випадково. Під час статевого життя виділяються гормони окситоцин та ендорфін, які пригнічують гормон стресу кортизол та піднімають настрій. І навпаки, це означає, що якщо ви відмовитесь від сексу через стрес, це насправді може змусити вас почувати себе вдвічі гірше. Тож вам краще відпочити в ліжку з коханою людиною, а не на дивані перед телевізором.

5. Ви даруєте природний прискорювач росту м’язів

Дослідники виявили, що спортсменам, які беруть участь у швидкісно-силових видах спорту, слід уникати сексу за 24-48 годин до змагань або важких тренувань. Причина: Під час оргазму виділений гормон окситоцин забезпечує зниження агресивності. Однак для того, щоб виграти змагання, певний рівень агресивності має вирішальне значення. Секс також робить вас розслабленим. Тому для спортсменів, які займаються видом спорту, який вимагає великої концентрації, наприклад, стрільба з лука, секс (до 4 годин до змагань) може призвести до підвищення точності. Окрім спортивних результатів, регулярний секс також підвищує рівень тестостерону в крові і, таким чином, сприяє здоровому росту м'язів. Дослідження Університет Чжецзян доведено в Китаї: якщо немає еякуляції, рівень тестостерону підтримується протягом 6 днів. З кожним наступним днем без еякуляції він зменшується.

6. Утримання від статевого життя робить вашу імунну систему слабшою

Найкращий засіб від застуди: оргазм - принаймні раз на тиждень. Американські психологи Університет Пенсільванії виявили в дослідженні, що регулярний секс зміцнює імунну систему. Вони брали зразки слини у суб'єктів, які займалися сексом 1-2 рази на тиждень. Результат: Зразки містили дуже високу концентрацію анти-холодного антитіла імуноглобуліну А. Значення було значно вищим, ніж у чоловіків, які не мали або рідко займалися сексом.

7. Робота роботи погіршується

Очевидно, відсутність сексу також може знизити ефективність роботи та спонукати до інших видів діяльності. Американські вчені Університет штату Орегон виявив у дослідженні, що пари з активним статевим життям щасливіші на роботі та більше займаються на робочому місці. Пояснення: Секс призводить до вивільнення дофаміну. Гормон тісно пов'язаний з центром винагороди в мозку. За словами дослідників, ефект газованих гормонів триває до 24 годин.

8. Безшлюбність шкодить вашому щастю у стосунках

Якщо в ліжку тривалий час затишшя, це також шкодить партнерству. Якщо один із партнерів регулярно відкидає аванси, інший партнер незабаром відчуває, що він стоїть на узбіччі - це може закінчитися порочним колом. Крім того, у обох партнерів відсутні вивільнення зв’язуючого гормону окситоцину під час контакту з тілом та оргазму без сексу. Це гарантує, що партнери почуваються привабливими один до одного і мають більш чутливі стосунки. Завдяки інтимним контактам ви виявляєте один одному довіру та готовність взаємодіяти один з одним. І не забувайте: якщо у вас є настрій до вашої партнерки, це найкращий комплімент, який ви можете їй зробити.

Підсумок: секс - найкращий домашній засіб

Період посухи для вас настільки ж злий, як і для кімнатної рослини. Причини, які ми використовуємо як виправдання для сексуальних розривів (стрес, біль, млявість), не стосуються. Оскільки дослідники довели, що секс є ефективним домашнім засобом з усіх цих причин. Щоб зберегти баланс між статевим здоров’ям та рівновагою, зараз секс можна придбати за рецептом. Якщо у вас немає партнера, вам слід подати руку самому. Schäferstündchen - це також благодійний акт: жінки живуть здоровіше і спокійніше, якщо регулярно займаються сексом.