ЏЏ † Крем-суп з цибулею-порею з овочами Дієтичний та пісний рецепт
Ми перебуваємо в розпалі посту, тож думали приготувати щось для посту.
Легкий і смачний рецепт одночасно: Крем-суп з порею з овочами.
Словом, суп, повний добра і вітамінів.
Якщо ви не голодуєте, але хочете скинути 1-2 кг крем-суп з порею з овочами є ідеальним рецептом для схуднення.
Так, це дієтичний суп
Після швидкого підрахунку порція вітамінного супу з порею має трохи більше 100 калорій.
Зокрема, у всій кількості рецепта 487 калорій, але ми говоримо про 3-4 порції супу.
Поряд із шматочком білкового хліба та кількома насінням льону (для здорової олії та вмісту клітковини), порція крем-супу з цибулею всього 150 калорій
Але давайте подивимось, яка харчова цінність крем-супу з цибулею-порею з овочами. І головне, чому ви повинні спробувати самі?!
Крем-суп з порею, дієтичний, поживний і пісний
Крім того, що це reІ ›etДѓ de post, але И ™ i дієтичнийДѓ, Наш крем-суп з цибулею-порею з овочами - це також їжа, наповнена вітамінами та мінералами.
Вітамін В6
Антибіотик на тарілці: Часник і цибуля
Основний інгредієнт нашого рецепту пісного супу - цибуля-порей дуже схожа на цибулю та часник за своєю антибактеріальною та антибіотичною дією.
Порей є прекрасним джерелом вітаміну К і магнію.
Крім того, це добре відомий союзник серця, але він також є захисником системи кровообігу, додатковою причиною, щоб почати готувати з нього.
Крем-суп з цибулі-порею завантажений смаколиками:
1. Петрушка, наприклад, це важливе джерело вітаміну К, тоді як картопля має більший вміст калію, ніж банан.
2. Цибуля і часник мають антисептичні та антибіотичні властивості, а останній також є чудовим джерелом тіаміну, селену та кальцію.
3. Гулія У ньому міститься вітамін С, калій, мідь та магній, а морква - один з найбагатших овочів вітаміном А та фолієвою кислотою.
4. Оливкова олія холодного віджиму И ™ і насіння льону є джерелом корисних жирів. Жири в оливковій олії необхідні для здоров'я ендокринної системи, а також для оптимального функціонування нервової системи.
Словом, суп з цибулею-пореєм з овочами - це повний пакет вітамінів та мінералів.
Отже, чудовий рецепт для голодування, схуднення, а також детоксикація
Тепер, коли я переконав вас у тому, що ви заслуговуєте робити суп з порею приготовані на нашій кухні, приступаємо до роботи.