Увага, жінки! Рани відкриваються під напругою ізоляції; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Увага, жінки! Рани відкриваються під напругою ізоляції. Так, говорять психологи, душа може нашкодити, і ми відчуваємо це особливо в цей період епідемії, коли нас атакують погані новини та страшні турботи, для сім'ї, для близьких.
Що таке біль у душі, як він проявляється і з якими наслідками для організму і що вам потрібно зробити, щоб позбутися від нього?
Людська душа - це, мабуть, найбільш тендітна частина нашого єства і найлегша для її поранення. Кілька слів можуть описати страждання від душевного болю, і ніхто не може відчути його ззовні. Смуток, занепокоєння певною проблемою, надмірна концентрація уваги на хворобливій події, на стражданнях вас або когось із ваших близьких швидко призводять до органічних проблем, оскільки біль у душі, стверджують психотерапевти, може проявлятися як емоційно, так і фізично.
Рани відкриваються під напругою ізоляції
Коли ми страждаємо, коли маємо серйозну проблему, ми часто навіть відчуваємо справжній біль у грудях, який супроводжується глибоким вдихом, зітханням. І це з багатьох причин, тому що він в основному усвідомлює проблеми та ситуації, які нас найбільше турбують, а також фактори, які на перший погляд не мають нічого спільного безпосередньо з ранами душі. Закономірне запитання: чому болить душа? Причин багато. Від проблем зі здоров’ям (вашої або когось із членів вашої родини), хвороби або смерті коханої людини, до емоційних знущань чи розчарувань у любові чи шлюбі, від розлучення до травм, спричинених ситуаціями, в яких ви перебуваєте., або від втрати роботи, до невдачі в житті, кар’єрі чи школі, або від того, що ви відчуваєте несправедливість, до життя у ворожому середовищі ...
Від депресії до важкої хвороби
Причин багато, але те, що вам потрібно знати, це те, що, як правило, хронічний, вкорінений біль у душі є більш серйозним, ніж фізичний біль, і його наслідки згубні в довгостроковій перспективі. Психологічно біль душі призводить до депресії. Тоді в результаті внутрішніх страждань можуть статися порушення сну, втрата апетиту та сильне зниження імунітету організму. Бувають випадки, коли ви навіть можете запаморочити через коливання артеріального тиску або тиску в грудях, спричинені аритміями серця. І звідси ви можете отримати, навіть якщо здається важко повірити, серйозну ішемічну хворобу серця або навіть інфаркт або інсульт. Крім того, ви часто відчуваєте гіркоту в роті через надмірне виділення жовчі - жовч у великих кількостях токсична для організму, оскільки впливає на нервову систему, травну систему або систему кровообігу. Випадання волосся, виразки, початок шкірних захворювань або навіть рак - це також наслідки, про які ви можете навіть не думати, які можуть бути спричинені пораненою душею, можливо минулою подією, можливо, невдачею, лікуванням близьких людей., або нещодавня травма.
Залишайтеся активними!
Ви, звичайно, можете придушити свій біль, можете докласти зусиль, щоб ігнорувати його, але, як зазначають психотерапевти, організм ніколи не ігнорує страждання, спричинені негативними психологічними станами, які згодом «бере на себе і ретранслює» через різні захворювання. Дослідження показали, що тривалі стресові фактори, в свою чергу, викликають окислювальний стрес та запалення та гальмують процес регенерації клітин. На щастя, проте, ці ефекти можна контролювати за допомогою дієти, сну, відмови від куріння та фізичних вправ, навіть саморобних. Вони також можуть бути дуже корисними, терапії професійні: арт-терапія, мелотерапія, гуманістична терапія, вправи йоги та медитації, соціальні контакти, що підтримуються навіть в Інтернеті або по телефону, з друзями, родичами, колегами, а також масаж, розумові ігри: шахи, скреббл та всі методи активного розслаблення. Це має місце, наприклад: крутити педалі на стаціонарному велосипеді або на степері, - що передбачає лише автоматичний рух - уникати телевізора і замінювати його спокійним сном або вечором головоломок, головоломок або шахів.