Уважне харчування або як їсти з розумом - корпоративний фонд MMA des
Ви приділяєте час їжі? Ми задаємо вам це питання, але чесно кажучи, ми думаємо, що вже знаємо відповідь ... Тому що дуже часто перерва на їжу відбувається прямо перед його комп’ютером, між двома зустрічами або навіть у його машині між двома професійними зустрічами.
Сенсибілізовані лідери
Як керівник бізнесу, ви розумієте важливість турботи про своє здоров’я. Дійсно, це перший нематеріальний капітал вашого бізнесу! Фізична активність, сон та дієта: усі важливі фактори для підтримки та підтримки фізичної форми.
Однак споживання збалансованої їжі не обов’язково означає «повноцінне харчування». Тому що вам доводиться розрізняти, що ви їсте і як це їсте ... Розрив, який збільшується, коли збільшується навантаження. Згідно з дослідженням OpinionWay, проведеним у 2017 році для Фонду ММА для підприємців майбутнього, 44% керівників визнають, що не харчуються належним чином, коли настає пік активності.
Суспільство достатку
Сьогодні ми маємо стосунки з їжею, що відображає все, що ми робимо: з великим надлишком. Стосунки, де емоційний вимір дуже важливий. І великі марки не соромляться покладатися на важелі, які змушують нас споживати все більше і більше. З великою кількістю дискурсу та розумно вивченими образами маркетинг завжди залишає більше місця в нашому мозку, щоб щось проскочити, щоб наситити нас.
Маркетинг, давайте поговоримо про це ... Ми довіряємо йому більше, ніж власним почуттям! Трохи схожі на тварин у полоні, які не турбуються запахом і дотиком до їжі. Зовсім протилежне тому, що сталося б, якби вони були в джунглях! Сьогодні, мабуть, лише зір має авторитет у виборі продуктів харчування. І це, бренди зрозуміли. Тому що вони залучають значні ресурси для розробки все більш спокусливої упаковки. І оселитися в наших споживчих умах.
Підключіться до себе за допомогою Уважної їжі
Розглядаючи свою їжу під кутом уважності, медитація - це звернення до нашого головного інтелекту.
Уважне вживання їжі (n.m.): дія з розумним харчуванням з метою повторного відкриття смаку та смаку їжі.
Багато людей отримують доступ до уважного харчування з метою прагнення знайти вправи для схуднення. Але якщо уважне харчування в деяких випадках дозволяє схуднути, це пов’язано головним чином із збалансованістю дієти. До того ж, витрачаючи час на обдумування продуктів і їжу у відповідному темпі, ні занадто повільному, ні занадто швидкому, насичення досягається швидше. Нарешті, уважне харчування також дозволяє нам знову відкрити смак, запах, зовнішній вигляд та смак їжі. Іншими словами, щоб (повторно) використати наші 5 почуттів !