Уважне харчування може допомогти зусиллям для схуднення Univadis
Останні дані Організації економічного співробітництва та розвитку (ОЕСР) свідчать про те, що епідемія ожиріння продовжувала поширюватися протягом останніх п’яти років, хоча і повільнішими темпами, ніж раніше. Більше кожного другого дорослого та кожної шостої дитини в регіоні ОЕСР зараз мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.
Зусилля щодо пошуку нових способів боротьби з епідемією продовжуються, і вчені вважають, що у них може бути новий підхід через програму, яка фокусується на уважному харчуванні або техніці підвищення обізнаності та концентрації уваги на їжі знайдено для проблеми. Сюди входить планування їжі та закусок з особливою увагою до смаку їжі та їжі, як єдина діяльність на відміну від їжі, поки проводяться інші заходи.
Загалом 80 учасників взяли участь у рандомізованому, контрольованому дослідженні, яке вивчало ефективність 15-тижневої онлайн-програми з управління вагою під назвою Eat Smart, Move More, Weigh Less (ESMMWL) .Есть розумно, рухайся більше, менше важи. Учасники, які закінчили програму ESMMWL, втратили більше ваги (1,9 кг), ніж учасники контрольної групи (0,3 кг). Вони також зафіксували значно більший ріст показників своєї уваги, ніж контрольна група. Автори заявили, що результати свідчать про корисну взаємозв'язок між уважним харчуванням та втратою ваги.
Результати були представлені на цьогорічному Європейському конгресі з ожиріння.
На жаль, цей повний текст зарезервований для членів медичної спільноти
Ви досягли максимальної кількості статей для незареєстрованих відвідувачів
Безкоштовний доступ Лише для медичних працівників