Уважне харчування та харчова психологія
Корнелія Фіхтль
Підкаст
Епізоди
Останні епізоди
Гірка правда про вірування
"Мені потрібно худнути, щоб бути щасливим", "Коли я худну, я почуваюся чудово!", "Коли я більше не стримуюся, я харчуюся лише нездорово" і т. Д. Усі ці переконання заважають їсти здорову розвивати позитивні почуття тіла. Тож вам слід від них позбутися. Як можна розв’язати такі переконання? Ділюся своєю правдою ... Відтворити епізод
Якобе, як тобі вдається подолати страхи/невпевненість і рости разом з ними ...
Цукрові монстри та овочеві відмови: їжте інтуїтивно разом з дітьми. Розмова з ...
5 причин, чому інтуїтивно їсти недостатньо
Андреа Моргенштерн про свої харчові звички, мігрень та вихід
Заздрість до їжі - питання Мануели
Успішно впроваджуйте нові харчові звички та процедури
Голод без апетиту - питання Мануели
Еліза про бодібілдинг, заплановані "вечірки" та масовий підрахунок калорій ...
Чому ви не відчуваєте свого голоду - запитання Лізи
«Гіперприваблива» їжа та їх вплив на харчову поведінку
Що таке емоційне харчування? Питання Андрія
Крістіан про мозкову харчову поведінку, підрахунок калорій, дієтичну індустрію та ...
Крістіан про своє життя з понад 200 кг, непомірне харчування та розум ...
Успішне засвоєння запою - питання Еніса
Негативний енергетичний баланс, втрата ваги та генетична вага тіла
Як розпочати усвідомлене та інтуїтивне харчування
Харчова наука, ІМТ та втрата ваги - надзвичайно важлива ідея. Int ...
Сільвія запитує: я їжу великими порціями і все ще не насичуюся. Чому ...
Погоня за смаком: коли ви не можете перестати їсти.
Клавдія запитує: "Чи є їжа інтуїтивно безкоштовним квитком, щоб з’їсти все?"
Аюрведа та як вона допомагає вам знайти ідеальну дієту. З жасмином ...
До побачення, тяга, запої та ін. Чому деякі люди роблять це, поки ...
Жіночність, тяга та шоколад. Інтерв’ю з Анною Нуссбаумер.
Емоційне харчування та рішення, яке все змінить
Укладання їжі: більше радості та насолоди під час їжі. Інтерв’ю з Бернадетт Во ...
Відсутність дисципліни в схудненні?
Синдром подразненого кишечника та співпраця. Розчарування, страждання та цінні поради для вашого повсякденного життя
Вправа: зупинка і відпускання думкових кіл. Керована медитація.
COVID19 та емоційне харчування
Онлайн-курс ACHTSAM ESSEN тут
Важливість схуднення
Рахель Ягода про розлади харчової поведінки, позитивне тіло, засоби масової інформації та профілактика
Про страх прийняти себе
Як суспільство впливає на харчову поведінку - Інтерв’ю з Беатріс ...
Різдвяна вечеря - вправа проти переїдання та почуття совісті
Бажання їсти: звідки воно береться і як від нього позбутися
Стале харчування. Як ви можете використовувати свідоме харчування, щоб створити кращий світ ...
Чому я знизив споживання цукру
Це пристрасть до цукру? Інтерв’ю з експертом з наркоманії.
Чи є сенс не купувати певні продукти, що підходять до їжі, свідомо?
Інтерв’ю з Евелін Трібол: "їжте інтуїтивно" засновник та автор
Джулія Цоттер про справедливий шоколад, захист клімату та споживання м’яса
Вечеря як головна подія - це погано?
Юлія про інтуїтивне харчування з дітьми
Звіт про досвід: Стефані про запої та уважне харчування
Трохи знань: каскад насиченості
«Ідеальна насиченість» - є таке?
Юлія Фогель про ганьблення тіла, схуднення та позитив
Позитивна самооцінка: ось як це нарешті працює з більшою самоцінністю.
Міха Клотцбір про ожиріння, стигматизацію, невдачі та успіх
# 27 - З життя дівчини з низькою самооцінкою
# 26 - У розмові з Бастієном Нойманом. 2 людини - одна пристрасть.
# 25 - Як розпізнати нездорові харчові звички
# 24 - Тяга SOS! Так вам вдається подолати тягу. Харчування ...
# 23 - Так вам вдається їсти з розумом у повсякденній роботі
No22 - перерви в їжі. Що вони насправді приносять і коли стають проблемою.
# 21 - Ось чому свідоме/інтуїтивне харчування (не) працює
# 20 - Як стати експертом у своїх сигналах про голод.
# 19 - Скажи мені, я голодний і якщо так, то скільки? Знання харчової психіки ...
# 18 - Чому голод - не єдина причина їсти
# 17 - Різдвяний сезон і згодом совість ...
# 16 - Ось як ваша улюблена їжа стає виробником для схуднення та наповнення
# 14 - Не поспішайте їсти
# 13 - Ця звичка допоможе вам схуднути
# 11/12 - Пора вирушати новим шляхом
# 10 - Періодичне голодування - погляд за лаштунки * Оновлення *
# 09 - Як я впав у свідоме харчування
# 08 - Які проблеми з травленням, ожиріння чи стрес пов’язані з йогою
# 07 - Дієти та річ із рожевим слоном
# 06 - Чому ви не худнете, хоча їсте менше за інших!
# 05 - "Е-шчо-мені все одно"
# 04 - Поради щодо харчування - що вони насправді роблять!
Уважне харчування та харчова психологія. Уважний прийом їжі подкаст. RSS-канал