Увечері без вуглеводів, салат з апельсина та цикорію
Увечері без вуглеводів -
| 2 | Апельсини |
| 2 | Трав'янистий цикорій |
| ½ | Перець чилі |
| 1 ст | Білий винний оцет |
| сіль | |
| 2 ст | оливкова олія |
| чорний перець | |
| 15 г. | Ядра волоських горіхів |
| трохи чорних оливок |
підготовка
1. Філе апельсинів; очистіть його від шкірки, щоб біла шкірка також була видалена. Від'єднайте апельсинове філе від шкірок, що відокремлюють, і наріжте невеликими шматочками, збираючи сік. Цикорій почистіть і помийте і наріжте тонкою соломкою. Помийте, обробіть серцевиною і дрібно наріжте кубиками перець чилі. Змішайте апельсин, цикорій та перець чилі.
2. Змішайте апельсиновий сік з оцтом і невеликою кількістю солі. Скласти в оливковій олії, заправити перцем, полити салатом.
3. Грубо подрібніть горіхи і полийте салат з оливками.
Варіант: Рокфор або хтось інший Блакитний сир добре поєднується з ним і надає цьому салату вишукану нотку.
Найпопулярніші відео на freundin.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie