В контексті істерії, спричиненої коронавірусом, Михаела Біліч дає рецепт збалансованого способу життя
Принцип - 2-разове харчування з овочів, молочних продуктів, яєць та риби/морепродуктів; все, приготоване на пару, запечене або смажене на грилі, максимум з 1 столовою ложкою олії на день - дозволено безкоштовно - вода, чай і кава, лимонад, підсолоджений підсолоджувачами, безалкогольні напої з підсолоджувачами (тип Zero/Max) - виняток - Я можу використовувати 1-2 столові ложки пармезану/тертого сиру як спецію замість олії,
Ранок - чай або кава (можна з молоком).
Обід - 1 йогурт/свіжий сир/сир (сирий перли) з сирими овочами АБО миска супу будь-якого виду.
Ввечері - риба будь-якого виду (включаючи консерви) з вареними овочами/салатом АБО миска супу будь-якого виду.
Обережно: бобові, квасоля, сочевиця, горох, нут/хумус максимум 2 рази на тиждень При необхідності та у разі голоду в обід можна додати 1-2 варених яйця/омлет.
Михаела Біліч, відома тим, що не дотримується дієт, дієт чи кардинальних дієт, представила вище збалансований стиль харчування, який зміцнює організм, зміцнює його та дає йому ресурси, необхідні для боротьби з усіма нападами, що настають ззовні.
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Хто не любить літо? Легка їжа, холодні напої та прекрасна можливість носити її ...
Самостійна розмова - це ваш внутрішній діалог. На нього впливає підсвідомість і показує думки, переконання,
Ми потребуємо планети, щоб підтримувати її чистотою, тим більше, що ...
Карантин допоміг соціальне дистанціювання та дистанціювання від силуетних стандартів, за допомогою яких…
У розпал епідемії коронавірусу ми маємо мало свобод. Сьогодні, автор