В розмові з Катею Ковар, ШКОЛА ТІЛА Гамбург - Посилання на перший поверх
Новий рік, новий розділ! У 2019 році я думав про те, щоб запросити натхненних особистостей на перший поверх ліворуч і задати їм кілька запитань. Я дуже рада, що починає моя дорога подруга Катя! Ми так давно знайомі і насправді схожі на стару подружню пару - тільки гарніші!
УГОР: Як виникла ШКОЛА ТІЛА і що ви всі пропонуєте сьогодні?
В ході моїх спортивних тренувань та декількох років підготовки у якості неповного тренера стало дедалі зрозумілішим, де криються проблеми клієнтів у фітнес-зоні. Звичайно, кожна людина має індивідуальні цілі, але багатьом людям важко послідовно переслідувати цілі поза своїм професійним життям. Щоб досягти довгострокового успіху та розваг у галузі харчування, фітнесу та здоров’я, спочатку потрібно зрозуміти загальну картину. У мене часто виникало відчуття, що клієнти були недостатньо поінформовані і були настільки зайняті закручуванням маленьких гвинтів у своїх тілах, що вони зношувались (фізично та в часі), не маючи справжнього почуття досягнення.
Речі переплітаються в людському тілі, але, здається, майже всі знайомі зі своїм мобільним телефоном, аніж із своїм тілом.
Я поєднав питання харчування, спорту, психіки та мотивації у концепцію, яку кожен може зрозуміти та реалізувати лише за 8 тижнів. На щастя, після повернення до Гамбурга я отримав можливість реалізувати цю концепцію разом із друзями, які були незадоволені своїм фізичним станом. За дуже короткий час її успіх став очевидним, і довга черга інших друзів також хотіла досягти такого великого успіху. Швапс - народилася ШКОЛА ТІЛА!
Сьогодні це призвело до всебічного аналізу потреб, анамнезу, рекомендацій щодо тренувань у сферах сили, витривалості, гнучкості, рівноваги, розумової сили та підготовки до змагань, а також порад щодо харчування. Ми завжди тренуємось у невеликих групах або як особисті тренінги, щоб забезпечити дуже тісний контакт із клієнтом і тим самим забезпечити повну реалізацію цілей та можливостей. Для мене дуже важливо, щоб кожен клієнт дуже добре знав своє власне тіло, включаючи його дефіцит. Тоді ми можемо разом знайти значущі цілі.
УГОР: Чому повноцінне харчування так важливо у поєднанні з фізичними вправами?
Взаємозв'язок між дієтою та фізичними вправами стає зрозумілою, коли розуміється функціональність організму. Щоб добре працювати - і не лише фізично - організм повинен бути забезпечений необхідними поживними речовинами. Однак більшість харчових продуктів, які ми споживаємо сьогодні, є високоопрацьованими, а тому швидкими та простими у приготуванні. Поживні речовини падають, і ми маємо справу лише з порожніми (але численними) калоріями, які ми заповнюємо в собі. Це буде нашим майбутнім золотом, оскільки надлишок не потрібен і, звичайно, не обробляється. Однак наш організм схильний накопичувати надлишок у погані часи.
На щастя, нам більше не доводиться переживати погані часи, і, отже, вміст жиру в організмі і навіть жир в органах постійно зростає. Місце для розмноження багатьох сучасних «широко поширених хвороб» готове. Тому свідоме харчування завжди важливо, але як частину фізичних вправ можна навчити тіло ефективно спалювати жир за допомогою власних м’язів. Це наша вроджена концепція, і вона чудово підходить для більшості дітей, яких годують звичайною та здоровою їжею. Однак із збільшенням віку обмінні процеси в нашому організмі змінюються з різними гормональними змінами. Наше спалювання жиру відбувається повільніше і повільніше або часто повністю припиняється через неправильні харчові звички.
ELL: Які люди до вас приходять?
Мої клієнти знаходяться в основному у середині 30-х та 50-х років. Вони просто хочуть зробити щось для себе знову, після народження дітей тощо, або вони мають конкретні уявлення про вагу або цілі тренувань. Насправді майже всі клієнти раніше відвідували тренажерний зал і не досягли тривалого успіху або взагалі не досягли успіху. Ви більше не хочете тренуватися на самоті і шукаєте ноу-хау та мотиваційну навчальну спільноту. Багато моїх клієнтів уже мають попередні хвороби та проблеми із суглобами і хотіли б отримати відповідну підтримку.
ELL: На початку нового року багато людей починають рік з добрими намірами - як ви мотивуєте своїх клієнтів наполегливо? І в січні є певні пропозиції?
Мотивація, звичайно, походить від успіхів. Той, хто нарешті може носити одяг, на який він дивився лише роками і завжди думав: На жаль, я не можу носити щось подібне, ви більше не будете створювати цього нового відчуття тіла. У кожному тренувальному підрозділі я також даю клієнтові інформацію про нарощування м’язів, обмін речовин і, звичайно, поради та підказки щодо підтримання бажаної ваги. Здебільшого нові спортивні цілі додаються самі по собі, оскільки відчуття нового тіла, природно, також створює величезне підвищення впевненості в собі.
На початку року мотивація особливо легка - старі добрі резолюції на початку року значно полегшують новачкам зробити перший крок. Але я починаю так звані ФАКЛАСИ 5 разів на рік, які гарантують новачкам не лише втрату ваги та нарощування м’язів, але й покращення рухливості за 8 тижнів. Післязавтра це починається знову - я завжди з нетерпінням чекаю кожної нової групи!
УГОР: Що вас рухає?
Я міг би показати багато електронних листів та WhatsApps від клієнтів тут - допомога іншим людям жити щасливішим, здоровішим та мобільнішим життям є для мене величезним стимулом і завжди дає мені нову енергію. Чудово мати роботу, яка приносить вам стільки щастя.
Велике збагачення для мене та клієнтів: Працівник Хайді Хюльк на 100% відстає від концепції BODY SCHOOL і доповнює наше ноу-хау своїм чудовим профілем навчання!
УГОР: Ви працюєте самостійно і маєте сім’ю - як це все потрапити під один дах?
Мало того, що я працюю самостійно, мій чоловік керує рестораном «Штюфель» та компанією, яка орендує човни, і таким чином користується всіма привілеями цієї професійної групи - а саме можливістю максимально організувати свій час. Однак у нас є співробітники, на яких ми можемо покластися, і хозяйка в нашій родині, яка, звичайно, необхідна для догляду за дітьми у вечірній час. Головне, на мою думку, - насолоджуватися виконанням своєї роботи. Мій вільний час складається з ведення бухгалтерії, розробки концепцій, виховання дітей та прогулянок з собаками. Раз на рік ми влаштовуємо собі вихідні пари, і я якомога частіше відвідую навчальні курси, щоб дати голові нові стимули і дати серцю спокій. Якби я не любив свою роботу, я не міг уявити таке навантаження.
УГОР: Що для вас особисто важливо в житті?
Для мене особисто чесність надзвичайно важлива. Я друг ясних слів, навіть якщо вони часом бувають жорсткими. Якщо я щось роблю, взяв когось у своє серце або переслідую якусь ідею, то це завжди зі шкірою та волоссям та сповнене уваги. Я вірю, що можу досягти чого завгодно в житті, якщо вірю в себе і справді докладаю зусиль. Я люблю і потребую своєї незалежності, але моє життя не було б повноцінним без моєї сім'ї (моїх чотирьох чоловіків). Ви наповнюєте мою енергію любов’ю та підтримкою, розумінням та визнанням.
Якби у вас було одне бажання, яке б воно було?
Я хотів би, щоб життя собаки тривало так само довго, як життя людини.
EEL: З якими проблемами доводиться стикатися?
Найбільшим моїм викликом є фінансова реалізація моїх професійних ідей. На жаль, неможливо належним чином оплатити послугу, яку ми з працівником надаємо нашим клієнтам. Цьому є безліч причин, зокрема той факт, що фітнес-мережі витрачають щомісячні внески в розмірі 4,99 євро, а клієнти лише усвідомлюють, наскільки великі якісні відмінності у тренерів та які наслідки це має для кожного окремого тренера, інвестуючи багато часу з нашого боку. Здається, сауна, якою в будь-якому випадку користуються рідко, часто коштує більше години з висококваліфікованим тренером, який позбавляє вас від нестерпного болю через десятиліття, знімає ваші страхи та забезпечує цілісну підтримку.
Я не хочу скаржитися на це, але завдяки кращій оплаті за відмінний догляд у цій галузі кожен клієнт інвестує у своє здоров’я - з моєї точки зору, це повинно коштувати адекватної ціни. Я хотів би інвестувати більше і тим самим створювати кращі можливості. На жаль, у нашій ситуації як невеликої компанії це можливо лише повільно. Також соромно, що молоді тренери вже навряд чи хочуть стати тренерами, які постійно працюють, і хочуть навчитися професії з повною серйозністю. Це призводить до того, що на ринку з’являється більше “тренерів”, які після навчальних курсів на вихідних вважають, що вони мають достатній досвід, щоб зайнятися здоров’ям своїх клієнтів. Неймовірно, що ви можете читати в резюме: я роками тренуюсь і теж можу бігати.
Я раз за разом маю справу зі стабілізацією здоров’я клієнтів, які приходять до мене після таких тренувальних занять, та поясненням щодо власного тіла, включаючи його сильні сторони та обмеження. У нашій системі охорони здоров’я пацієнт часто залишається наодинці зі своїми скаргами, оскільки загальний огляд фізичного та психологічного стану не надається. Швидше, індивідуальні симптоми лікуються. Тут я бачу одне зі своїх завдань.
EEL: Ваші цілі, побажання, ідеї ...
У майбутньому я хотів би створити більше часу та можливостей, щоб зосередитись на окремому клієнті. Я вже дуже добре знаю своїх клієнтів, але іноді мені шкода, що я не можу взяти їх за руку краще. Кожна людина заслуговує на цю увагу, і є ще стільки, що можна розробити з кожною людиною. Я хотів би бачити подальше зростання, щоб охопити більше людей.
Минулого року я поїхав на змагання з кількома клієнтами, підготувавши їх разом. Я хочу створити більше подібних вражень для своїх клієнтів, це було просто чудово!
У 2018 році я також запропонував свою першу власну фітнес-поїздку для клієнтів. Це було великим збагаченням для згуртованості та зміцнення почуттів у групі та великої розваги. Цього року ми, звичайно, їдемо знову, і група мандрівників зростає. Тут теж я хотів би розширити програму, цілі, запрошених тренерів та свої ідеї. Це просто вражає нерв нашого часу, щоб подбати про своє здоров’я, розслаблення та розваги на вихідних. Ми цього заслуговуємо.
У bodyART я знайшов ідеальний модуль для тренувань щодо гнучкості, уважності та релаксації. У ЗАЛІЗНІЙ СИСТЕМІ я маю свої ідеальні силові тренування. У сферах МОБІЛЬНОСТІ та тренувань на витривалість я створив власну концепцію, яку вдосконалюю завдяки постійному тренуванню. Я сподіваюся, що зможу продовжувати свою роботу, так спрагнену знань і, перш за все, здоровою манерою на довгі роки, і я не встановлюю тут ніяких обмежень. ВСЕ МОЖЛИВО!
EEL: Шановна Катя, щиро дякую за інтерв’ю!
Якщо вам хочеться понюхати в ШКОЛІ ТІЛА Каті, будь ласка, йдіть таким чином: ШКОЛА ТІЛА