В умовах зими шведи чинять опір - Ле Темпс
Скандинавія
Маючи кілька сонячних годин на місяць, жителі Північного королівства примножують свої стратегії, щоб уникнути зимової депресії
Три молоді жінки в купальниках гойдаються в гамаках. Перед ними пляж, що виходить на лагуну. Вони закривають очі, щоб краще відчути теплий подих пасатів. Ілюзія майже ідеальна ... Якщо ми забудемо, що знаходимось у Стокгольмі, зараз 15:00, і вже темно. Пейзаж - це просто гігантська листівка, наклеєна на стіну, а пасати відтворені віялом ... та трьома проекторами. "Ці лампи дають вам як тепле, так і холодне світло з ультрафіолетовими променями, ніби ви знаходитесь на пляжі", - пояснює Ейльф Орлінг, який працює в цьому центрі відпочинку під назвою "Нірвана". На вулиці мінус 10 градусів, зима, але нам усім потрібне світло, щоб жити! "
"Підвищена стомлюваність і порушення настрою"
У Стокгольмі, як і у всіх містах навколо 60-ї паралелі та далі, пропуск зими не є простим завданням. З листопада і до самого кінця січня тривалість дня менше восьми годин. 21 грудня, найкоротший день року, він опадає о шостій годині, сонце ледве піднімається над лінією горизонту. На півночі країни, в Кіруні чи Абісько, повна темрява настає протягом декількох тижнів. На півдні дні довші, але, як Арне Лоуден, професор Стокгольмського університету, “Низька хмарність або туман погіршують якість світла. Взимку ми отримуємо лише 30 годин сонця на місяць. А якщо ти працюєш, ти цього навіть не бачиш ». Більше 40% жителів шведської столиці відчувають "порушення настрою та підвищену втому" взимку, згідно з дослідженням фахівця з питань стресу, сну та циркадних циклів.
Тож стратегії уникнення цього географічного сервітуту множаться. Тисячі шведів, починаючи з Різдвяних свят, прямують до тропіків. Люди з обмеженими можливостями ходять до басейну ... або до Сьодертальє. У цьому передмісті, розташованому за тридцять хвилин від центральної частини Стокгольма, на критій опалювальній арені розміщені вісім майданчиків для пляжного волейболу на величезному ділянці дрібного піску. Для Якоба, якому 33 роки, шведська зима створює персонажі, як за старих часів вікінгів, але він не може протистояти задоволенню приїжджати сюди хоча б раз на тиждень: „Надворі у вас 20 сантиметрів снігу, а я там без сорочок., у шортах, наче я на пляжі! "
Одна з перших країн, яка електрифікувалась
Ніщо не дивує Марію Максін, яка брала участь в організації великої виставки під назвою "Північне світло" в музеї Нордіски в Стокгольмі: "Шведи витратили століття, пристосовуючись до цих дуже коротких днів взимку і дуже довго влітку. Це навіть підробило частину нашої національної ідентичності. До 1850 року у нас було лише світло коминів, щоб освітлювати нас, бо свічки були дефіцитним товаром, який ми запалювали лише в особливих випадках ". Темрява сприяє вигадуванню уявних та легендарних персонажів, таких як тролі, незліченна у місцевому фольклорі: «Люди чули шуми у своїх будинках, у темряві та розповідали історії. Всі ці істоти зникли з розповсюдженням електрики в 20-х роках минулого століття ".
Швеція справді була однією з перших країн, яка здійснила електрифікацію в Європі, але ця чутливість до темряви залишається зафіксованою в її культурі. Щороку, 13 грудня, для святої Люсії, покровительки сліпих, молода церква з головою, увінчаною запаленими свічками, входить в храми процесією, щоб просвітлити парафіян. Ця традиція, яка бере свій початок із Середньовіччя, мала на меті наблизити світло - і надію - до того, що юліанський календар вважав найкоротшим днем у році. Сьогодні шведи перевершуються мистецтвом освітлення. Взимку будинки та сади добре освітлюються, тоді як свічки приносять м’яке світло в інтер’єри.
З жовтня я починаю відчувати депресію, ніби вся енергія знаходиться в моєму тілі.
Незважаючи на цей комфорт, який став невід'ємною частиною шведського способу життя, проводити три місяці року у відносній невідомості залишається труднощами. На відміну від поширеної думки, рівень самогубств у Швеції ледь перевищує середній показник у Європі. Залишається підводним каменем депресії. У університетській лікарні Хаддінге пацієнти, одягнені в білі халати, збираються в кімнаті того ж кольору, окунуті низькочастотним світлом.
У книзі, яка лежить на її грудях, 23-річна Лів розповідає про свої випробування: «З жовтня я починаю відчувати депресію, ніби вся енергія знаходиться в моєму тілі. У мене також є проблеми з концентрацією уваги, і я починаю набирати вагу ". Ця зимова депресія, або сезонний афективний розлад (SAD), не існує під екватором, але вражає 4% населення Швеції, особливо молодих жінок.
Пара окулярів, оснащених світлодіодами
Для кращого вимірювання впливу світла на здоров’я та поведінку Арне Лоуден порівнює типові популяції з дуже різними способами життя. Селяни, які живуть у ритмі сонця, і жителі Стокгольма, піддані довгій північній зимі. Для збору цих даних він об'єднує групи з двадцяти добровольців, два тижні взимку та два тижні влітку. Він дарує їм годинники, оснащені датчиками, а також щоденник, де вони повинні щодня відзначати свій настрій.
Для тих, кому хочеться скотитися у безодню депресії, він навіть має таємну зброю. На його столі сидить пара окулярів, оснащених дзеркалами, що відображають замість окулярів, під якими кріпляться чотири світлодіодні лампи високої інтенсивності. Запалювати щоранку, лежачи, протягом двадцяти хвилин. Що, якщо цього недостатньо? Дослідник дозволяє своєму погляду блукати у вікно. Чорно-смолистий, і це лише чотири години. “У такому випадку залиште країну на кілька тижнів. Іди! "