Вафлі без глютену та молочних продуктів - FreeCocotte
Ласкаво просимо до FreeCocotte, якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно !
Повернутися до FreeCocotte? Якщо вам сподобалася моя порада, вас може зацікавити мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити безкоштовно !
Ах вафлі. Я роблю це не часто, і все ж було б соромно повністю обійтися без нього, коли ви підете за цим дієта без глютену та молочних продуктів !
Вафлі - одна з класик, для якої важливо знайти рецепт, який замінить традиційний варіант., щоб уникнути розчарування, а отже, розтріскування !
Я розпочав із сімейного рецепту моїх свекрів: чудовий рецепт, який дає смачне хрусткі вафлі, як ми знаємо, як їх робити на Півночі. Я дотримав ці ідеальні пропорції і замінив масло, молоко та борошно ...
Результат мені подобається, сподіваюся, він сподобається і вам і що цей рецепт стане класичним якщо ви перебуваєте на безглютеновій та/або безмолочній дієті.
Їв їх з березовим цукром (неймовірна альтернатива цукру, я розповідаю про це в цій дуже вичерпній статті), яку я змішав із моїм роботом Mini Valentin, щоб зробити цукровий пісок. Потім Я додав трохи сушених червоних фруктів, захват !
Однак, оскільки я виступаю в інших публікаціях, відео чи подкастах, пам’ятайте про це‘Не ідеально їсти крохмалисті продукти для післяобіднього чаю. Перекус призначений для свіжих фруктів. Таким чином, переважно буде дегустувати ці вафлі без клейковини або молочних продуктів. !
Ну, ви також зауважите, що це дуже жирний рецепт, такий ... калорійний! Але перш за все, ліпіди, в надлишку, вони втомлюють печінку, тому ми отримуємо задоволення, ми отримуємо від цього задоволення, але ми уникаємо їсти вафлі на десерт дуже часто! У блозі є й інші легші рецепти, якщо вам потрібно трохи натхнення. !
Як ти гадаєш ? Це заздрить тобі ? Залиште мені свої коментарі тут (внизу сторінки) або на facebook чи instagram !
Ви також можете дати мені власні рецепти вафель без глютену та молочних продуктів. Мене завжди цікавлять «основні» рецепти, які використовуються один одним, вони можуть вдосконалюватися чи змінюватися !
З цим, давайте підемо за рецептом, Сподіваюся, вам сподобається, для мене це завжди так, коли я роблю ці вафлі, тобто приблизно два рази на рік, але яке задоволення !
Має кандидоз ?
Заспокойтесь із цим рецептом: крохмаль + борошно, це багато крохмалистих продуктів. Залежно від ступеня вашого кандидозу та прогресу у вашому протоколі, вам доведеться або пропустити його на початку, або використовувати справді для розваги, і зарахувати це як пробіл. Якщо вам потрібно чіткіше ознайомитись з дієтою при кандидозі, щоб зрозуміти, які продукти в порядку чи ні, залежно від вашого випадку, вас може зацікавити моя книга "Ваша дієта проти кандидозу".
Підготовка: 5 ‘ / Відпочинок: 1 год
Інгредієнти на 8 вафель (4 х 2 вафлі)
- 2 яйця
- 200 г рисове борошно
- 100 г кукурудзяне борошно (або від картопляний крохмаль якщо ви не можете їсти кукурудзяний крохмаль)
- 150 мл рослинне молоко
- 100 млолія приготування їжі з нейтральним смаком
- 1 пакетик (10 г) безглютеновий розпушувач (Я використовую марку "моє безглютенове життя")
- 1 щіпка сіль
Приготування - вафлі без глютену та молочних продуктів
- Зберіть борошна, крохмалю та розпушувача в мисці і перемішати.
- додати яйця та олія в центрі, потім перемішайте в центрі, щоб рідини (яйця + олія) гомогенізувались, а потім поступово входили в борошно. По краях залишиться трохи сухого борошна, що є нормальним явищем.
- додати молоко поступово щоб завжди була однорідна суміш, без грудочок.
- Нарешті додайте a щіпка солі і перемішати.
- Залиште відпочивати мінімум на 1 годину при кімнатній температурі, потім починайте готувати з відповідною олією (я використовую олеїнову соняшникову олію, детальніше тут).
Якщо вам сподобався цей рецепт, якщо ви його створили або якщо він надихнув вас, і ви відхилили його, ви можете залишити невелику замітку внизу сторінки, щоб поділитися цим і тим самим допомогти іншим відвідувачам 🙂 Дякую! Джульєтта
ПОТРІБНІ ЛЕГКІ РЕЦЕПТИ ?
Отримати БЕЗКОШТОВНО мій бонус: 5 здорових рецептів, які дійсно прості просто 5 інгредієнтів і 5 фунтів препарату ! І з багато ідей відмовити їм !
>> У разі КАНДІДОЗ, Ви можете обрати бонус із 5 рецептів спеціально з урахуванням вашого раціону.
І ви також можете вибрати доступ до моїх рецептів з Тістечка, тістечка та кокосовий хліб, підписавшись на мою сторінку у Facebook.
Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Ви отримаєте мої статті, подкасти, відео чи інші поради, які допоможуть вам харчуватися здорово. Ви можете будь-коли скасувати підписку.