Вафлі Безглютенові білкові млинці
Мені подобаються вафлі, млинці та круасани, і я не можу провести вихідні, не споживши їх. Мені погано, коли я їм їх у класичному варіанті з борошном (а я приношу кілька зайвих кілограмів, чи не так?). Було б дивним для мене, пристойного продовольчого блогера, не мати можливості творити Здорові та підходящі рецепти вафель та млинців. Це найкращий рецепт для здорові вафлі та млинці який я пробував дотепер - у результаті виходять делікатні, пухнасті вафлі та млинці з ідеальними харчовими цінностями. Ці не містять борошна, клейковини або цукру.
Готуючи вафлі та млинці, білковий порошок може добре замінити борошно. Все, що вам потрібно зробити, це використовувати меншу кількість порошку, щоб вафлі мали меншу калорійність, менше вуглеводів і більше білка. Така порція дієтичні вафлі містить до 32 г білка і лише 29 г вуглеводів, що, на мій погляд, чудово підходить для порції вафель або млинців.
Якщо у вас немає вафельниці, ви можете замість неї готувати білкові млинці. Якщо ви не хочете використовувати білковий порошок, ви можете замінити його будь-яким вподобаним борошном, сумішшю для пудингу або сухим молоком, але ви втратите всі переваги цього рецепту, включаючи високий вміст білка та низький вміст вуглеводів та калорій.
Такий здорова вафелька він наповнює ваш шлунок, тому вам, ймовірно, не потрібно буде їсти більше. Пам’ятайте, якщо ви хочете додати в тісто банани, вони повинні бути надзвичайно стиглими.