Вага було легше; будучи худим у 1970-х
Одрі Вогрент
Літри поту, проведеного в спортзалі, суворий контроль дієти. І все ж підтримувати здорову вагу сьогодні складніше, ніж у 1970-х.
Опубліковано 05.10.2015 13:45
Дієта, спосіб життя, фізична активність ... Є багато спроб пояснити епідемію ожиріння, яка вирує у всьому світі. Те, що надано Йоркським університетом (Канада), не просуває дискусію. Згідно з їх роботами, опублікованими в Obesity Research & Clinical Pratice, у 1980-х було просто простіше залишатися струнким, ніж сьогодні. І різниця в ІМТ між двома поколіннями значна.
На 10% важче
«Якщо вам сьогодні 40, вам потрібно їсти менше і робити більше фізичних вправ, щоб залишатися худорлявими, ніж якщо вам було 40 в 1971 році». Так професор Дженніфер Кук підсумовує результати свого дослідження. Тривожна знахідка, але заснована на значній когорті: дослідники проаналізували харчову поведінку 36 400 американців між 1971 і 2008 роками та фізичну активність 14 419 дорослих між 1988 і 2006 роками.
Результат знеохочує: при тій самій дієті сучасне покоління важить на 10% більше, ніж у 1971 році, а при тих же фізичних вправах важить на 5% більше, ніж у 1988 році. «Ці світські зміни можуть частково пояснити, чому ми спостерігаємо різке збільшення ожиріння », - говорить Рут Браун, співавтор дослідження.
Фактори навколишнього середовища
Ця складність у схудненні, а точніше не в наборі, зумовлена кількома факторами. Обмеження аналізу дієтою та фізичною активністю було б обмежувальним, підкреслює Дженніфер Кук: "Це було б як би сказати, що ваші заощадження обмежуються вашими депозитами та зняттями коштів, не беручи до уваги все, що впливає на баланс вашого рахунку, наприклад, фондовий ринок коливання, банківські збори або обмінний курс », - ілюструє вона. Насправді змінилося загальне середовище: споживання наркотиків, наявність забруднюючих речовин (пестицидів, ендокринних руйнівників), вага генетики та мікробіоти ... і навіть вплив світла під час сну - все це фактори, що впливають наша талія. "Підтримання здорової ваги є складнішим завданням, ніж будь-коли", - підсумовує Дженніфер Кук.
Невелике дослідження, опубліковане в Journal of Applied Physiology, мабуть, підтверджує результати, отримані в Канаді. 50 злегка зайвої ваги, але здорові чоловіки близько 40 років брали участь у програмі фізичної підготовки. Половина з них була під загрозою діабету типу 2. Усі вони ходили займатися 3 рази на тиждень (велотренажер, аеробні тренування). Всі вони встигли втратити сантиметри в лінії талії. Але для досягнення рівноцінного результату чоловікам, яким загрожує ризик, доводилося більше займатися спортом та витрачати більше енергії.
Клінічне дослідження Discovery
Covid-19: Інсерм припиняє тестування Ремдезивіру "через відсутність доказів його ефективності"
Каннабіс: які шкідливі наслідки в 35 років від регулярного вживання в підлітковому віці ?
Рак: чи виправдана ціна ліків ?
Radio Health Groupe VYV
Ізраїль, глобальний тест на вакцинацію проти Ковіда