Образ користувача та реальність - Сторінка 3 - Fletchers Corner
Спільнота будівельників лука та стріл
- Теми без відповіді
- Активні теми
- пошук
- Команда
Імідж користувача та реальність
Re: образ користувача та реальність
Внесок від поля »05.05.2010, 18:57
Так Так. Як тільки я опускаюся нижче певної ваги, мадам купує шоколад, нутеллу, фліпси та фісташки. все те, що я люблю їсти, але не слід їсти, щоб зірвати мої дієтичні плани, і вона знає, що я слабкий і не бачу, щоб він лежав там:) крім того, я можу вийти на дискотеку наодинці зі своїм шлунком.
;)
Жартуючи, я колись мав 128 кг і штани розміром 42.
Незважаючи на великі фізичні вправи та напружену працю, в певний момент не було більше задоволення -> Мені було незручно, а потім схудло.
Повна зміна раціону, замість маргарину залишилося масло, йогурт, шоколад тощо.
В принципі, я більше не купував те, що зазвичай купував.
Були запропоновані стейк, мікс салатів, риба, рис, курка та булочки.
За трохи більше року я важив лише 84 кг, але це теж не було чудово. Тоді я теж не почувався добре, більше кульгав.
Від 90 до 95 кг я відчуваю себе найкомфортніше - на даний момент я це явно переживаю, і це мене дратує, бо штани занадто тісні. Я захищаю розмір 34 -36 -> 34 влітку і 36 взимку
Але я зберіг найбільшу пару штанів. І навіть якщо я зараз думаю, що я кремезний, то я просто вдягнув намет
Привіт акер
Re: образ користувача та реальність
Внесок від Ботьєр »05.05.2010, 19:15
Чи був день не вашим другом, він був вашим учителем ... (невідомо)
Найнебезпечнішим світоглядом є світогляд людей, які ніколи не дивились на світ. (Олександр фон Гумбольдт)
Re: образ користувача та реальність
Внесок від кра »05.05.2010, 19:32
Так, для мене було б ідеально між 90 і 93 кг - все ще достатньо маси для стабільності (природна стабільність), але досить мало, щоб я вже не був таким млявим.
Але це правда - одна з найважливіших речей - це те, що ти знову почуваєшся добре.
Re: образ користувача та реальність
Внесок від Архіви »05.05.2010, 21:16
О, знаєте, вони продовжують зростати, подобається мені це чи ні. 6-7 місяців без ножиць, і я знову схожа на стару фотографію користувача.
Re: образ користувача та реальність
Внесок від the_Toaster (✝) »05.05.2010, 22:34
Отже, з питань харчування я хотів би зробити власну теорію відомою.
Ви всі більш-менш добре знаєте загальнорозмножувану харчову піраміду:
Відповідно до цього, в першу чергу слід їсти зернові продукти.
Також рекомендується оброблене зерно (наприклад, хліб).
Але я стверджую, що харчова піраміда не триває.
Близько 20 років тому я прочитав книгу "Терапія сирими продуктами харчування". По суті, було висунуто тезу про те, що ми не були перероблені харчовими продуктами. Перш за все, промислово вироблена продукція буде шкідливою. Приготування їжі, смаження на грилі та смаження також буде шкідливим.
Тож слід їсти все сире. Тоді організм може сам розпізнати, коли хтось з’їв достатню кількість їжі.
Основним аргументом було те, що ми, люди, готуємо їжу лише близько 10 000 років, що порівняно з попередніми чотирма мільйонами років було б занадто коротким, щоб забезпечити генетичну адаптацію до готової їжі.
Я знайшов це цілком правдоподібним, але не здійсненним для мене.
Кілька років тому я бачив документальний фільм про еволюцію людини. Серед іншого там показали каміни, яким вже два мільйони років, і свідчать, що Homo Erectus вже готував їжу.
Результатом стало те, що їжу було простіше пережовувати, а жувальний апарат міг слабшати з покоління в покоління, що дозволяло отримувати більший черепний ковпак, а в свою чергу - більший мозок.
Я знайшов ЦЮ справді захоплюючу думку.
Тепер залишається ще одне питання. Що ми їли коли і в яких кількостях?
Я думаю, що протягом більшої частини останніх двох мільйонів років ми в основному їмо фрукти, овочі, бульби та м'ясо, включаючи падаль.
Для цього, мабуть, склалася генетична адаптація, щоб споживати їх у нагрітому вигляді.
Насіння трави рідко включається.
Те, що ми сьогодні бачимо як ячмінь, жито, пшеницю, овес, кукурудзу тощо. знаю сорти, які виникли з трав, які не є дуже врожайними.
Тож трави додавали у більших кількостях лише тоді, коли ми оселилися, і це було приблизно 10 000 років тому.
Тому я вважаю, що харчову піраміду слід дещо переставити:
На дні вода і ТІЛЬКИ вода. Фрукти слід їсти і не пити як сік.
Над цим фрукти, овочі, бульби та зелень.
Крім того, риба, м’ясо, птиця, яйця, гриби та бобові. Жири - це природна частина цього.
Трави піднімаються лише до верхівки. Тут також належать спеції.
Повністю не вистачає солодощів усіх видів, борошняних виробів, гризів та молочних продуктів.
Молочні продукти насправді тільки для дітей.
Продукти повинні бути якомога оригінальнішими і готуватися лише незадовго до споживання, що, звичайно, може також включати підігрів.
Я думаю, що це не повинно бути важко звернути увагу на це, і це, безумовно, має забезпечити смачну дієту.
Немає сенсу намагатися зрозуміти те, що намагається зробити людина.
Сумно вірити, що людині завжди погано.