Вага як Ерн; форум освітніх програм
Член з 08.09.2006
292 повідомлення (ø0.06/день)
Привіт шановні,
Я займаюся цим вже тиждень, або намагаюся зійти зі своїх 68 кг. Деякі тепер подумають, "чому це нормально". На жаль, це не так. Живіт мене турбує, як і стегна. Я чув про дієту Бріжит і зробив невелике дослідження. Мені так сподобалось, бо я можу їсти практично все, що завгодно. Я просто повинен стежити, щоб я дотримувався своїх 1000 ккал і 50 г жиру. Мені не хочеться повністю обійтися без чогось, бо я знаю, що все одно не зможу цього зробити, бо тоді мій голод щодо цього продукту незмірно зростає. Зазвичай я теж ненавиджу спорт, але що треба, треба.
Ну У будь-якому разі, зараз на мене черга вже тиждень, і сьогодні я поставив себе на ваги, і все, як тиждень раніше, я думав, що хоча б трохи того, що зникло, але це не було.
Тепер я хотів запитати, яку дієту ви робите? Які успішні? Що б ви мені порекомендували? Я був би дуже радий якихось відповідей
Член з 14.11.2006
371 дописів (ø0,07/день)
Я був у WW 18 тижнів. Це вже багато мені принесло.
На початку це було не зовсім чудово, маю визнати, близько 200 г на тиждень.
і це на початку також було дуже руйнівним для мене.
але я не здався.
а оскільки я двічі на тиждень ходжу до басейну, а також переходжу до домашнього тренера, це працює набагато краще.
Хоча я також був абсолютно незадоволений спортом, мені зараз це дуже подобається, що, мабуть, пов'язано з тим, що ви справді чітко бачите на вазі, що ви фізично активні.
Я бажаю тобі багато розваг. І сподіваюся, я зміг трохи мотивувати тебе, щоб ти не кидав рушницю в зерно і не залишався на м'ячі.
Тут також приємний форум з програмами харчування. Що б ви не вибрали, в кожному є приємні люди, які мотивують вас, відповідають на запитання, де ви можете отримати хороші поради та ідеї для смачних рецептів.
Член з 19 лютого 2005 р
5385 повідомлень (ø 0,93/день)
Навколо вас кишить різними пропозиціями та людьми, які зустрічаються тут щодня, щоб мотивувати одне одного та/або говорити про окремі програми.
Можливо, спочатку натисніть тут, а потім вирішите, що вам здається найбільш корисним.
Звичайно, тоді вас будуть доброзичливо зустрічати ті, хто також намагається цим способом, і ви можете обмінятися з ними ідеями.
бажаю вам успіху
Член з 18 жовтня 2005 р
152 повідомлення (ø0.03/день)
Аматорським способом і в двох словах це працює подібно до поділу їжі:
не слід їсти вуглеводи з білками або жирами.
це все.
ну, це виявляється не просто легко (наприклад, як ви їсте ковбасу, якщо вам не дозволяють їсти хліб)
але воно того варте.
мій друг справді скинув з ним 8 кг.
І найприємніше: ніколи не потрібно голодувати (ви можете їсти стільки, скільки захочете - просто не змішуйте вуглеводи з жиром або білком)
тому я вважаю, що недоліків немає.
і непогано грішити.
Але насправді це не дієта, яку ви певний час робите і корисна, а це зміна дієти.
так ви витратите більше часу на вибір рецептів та продуктів у супермаркеті.
але варто, на мій погляд.
найкраще придбати книгу про це і прочитати принцип усього. тільки коли ви правильно це розумієте, це працює, і це вже не так складно.