Вага як j; пережив свята Пауліна Ph
Тоді я про це подумав. існує лише 2 тижні в році де ви можете насолоджуватися поїданням «хороших речей» майже без підрахунку, насолоджуючись фуа-гра, шоколадом, шампанським, дичиною та компанією. Чому ви хворієте цим? Отже, я пообіцяв собі не позбавляти себе в ці часи. З їсти те, що я хотів, як я хотів, звичайно, не перебільшуючи. Уникаючи всіх зайвих речей, які "серйозно ставлять даву в раціон" (стримайтеся, їжте, коли ви голодніші, скуштуйте по два тости кожного виду ...), але не позбавляючи мене нічого "Під приводом, що я збираюся схуднути". Я не хотів, щоб це стало нав'язливою ідеєю, особливо під час канікул.
Отже, 23 грудня я був у 67,5 кг.
Звідти я маю їли нормально і насолоджувались святами, Зазвичай, вкладаючи слово «баланс» у потилицю (але хороші звички залишаються цілком автоматичними, це перевага відновлення збалансованості їжі, на відміну від лаконської дієти). Тож я випив шампанського. Їв повний фуа-гра. Була порція десерту такого ж розміру, як у моїх сусідів по столу. Їжте сир. І я відкладав це на два тижні, намагаючись збалансувати харчування харчові оргії сім'я.
Тож я відчуваю полегшення від того, що мені це вдалося керувати "першим сезоном відпусток" належним чином слідкуючи за моєю втратою ваги. Треба визнати, що це мене заспокоїло, коли я побачив, що навіть коли ти щодня обережний, хороший тріск не так вже й поганий, якщо ти швидко повернешся в сідло і відновиш свою їжу. Тепер, коли я відновив свою звичну вагу, я повернусь до спорту як слід, щоб зламатися " зменшення на 68 кг "І спокійно наблизитись до своєї кінцевої мети, не отримуючи зайвого ласощі, я їду на Тенеріфе під час Великодніх свят, я просто сподіваюся, що до того часу досяг своєї мети: почуватись добре в купальнику.
Далі буде ...
і ти, як ти вирішив вирішити свята?