ВАГА ЛІКУВАННЯ ЧОРНОЮ РЕДИКОЮ
ВАГА ЛІКУВАННЯ ЧОРНОЮ РЕДИКОЮ
Дієта при схудненні з чорною редькою
Оскільки настала осінь, і це час, коли на прилавках з’явилася чорна редька серед ряду привабливих та ароматних овочів, я користуюся можливістю порадити дієту на основі соку цього дива.
Чорна редька, крім того, що вона дуже корисна для цього сезону, коли до нас двері стукають простудні захворювання, а сироп чорної редьки є дуже хорошим заспокійливим засобом від кашлю, а також використовується як допоміжний засіб при дієтах, зменшуючи апетит і усуваючи жири. небажаний.
Не маючи особливого вигляду, чорна редька має деякі особливі цілющі властивості, з цієї причини вона була присутня в минулому на найбільш обраних столах з коронованими головами.
Маючи дуже багатий вміст вітаміну С, він відіграє роль у запобіганні застуді, будучи дуже хорошим антиоксидантом. Містить, серед іншого, вітаміни групи В і Е, фосфор, натрій, калій, йод, сірку, магній, залізо та кальцій і, звичайно, значну кількість харчових волокон, які відіграють роль регулювання травлення.
Вживання чорної редьки підвищує імунітет організму та його здатність боротися з інфекціями із сильним тонізуючим, детоксикуючим та мінералізуючим ефектом.
Чорна редька, що очищає та заряджає енергією, має здатність очищати печінку та нирки від токсинів, що заливають їх, активувати кишечник, шлунок та жовчний міхур. Рекомендується вживання чорної редьки - в салатах або соках - особливо в холодні періоди року, коли організм схильний до застуди та грипу.
Сік чорної редьки розчиняє камені в нирках. Сік отримують, подаючи редьку, промивають, сушать, а потім, очищену від шкірки, через соковижималку. При дезінтоксикаційних засобах протягом двох місяців, вранці, натщесерце, випивайте півсклянки соку, щойно приготовленого вдома.
Сто грам чорної редьки містить лише 24 калорії, але щоб переварити її, організм споживає набагато більше калорій, тому дієтологи рекомендують її в дієтах.
У вигляді сиропу чорна редька лікує кашель. Дві чорні редиски відповідних розмірів добре промивають, видовбують на одному кінці, а западини наповнюють цукром або медом. Покладіть редьку в миску, щоб вона не перекинулася, і поставте миски поруч із джерелом тепла: плитою, радіатором. Незабаром вони почнуть залишати сироп. Залишаючи сироп, залиште порожнечу, що залишилася, цукром, поки шкірка редьки не почне в’янути.
Смак сиропу з чорної редьки не дуже приємний, але як ліки від кашлю він не має собі рівних і дуже дешевий, просто гарний для того періоду, коли кашель не знає про кризу.
Увага: не примушуйте утворювати сироп, ставлячи редьку в духовку. Він втратить багато свого майна.
Однак вживання чорної редьки підвищує імунітет організму та його здатність боротися з інфекціями. А для краси чорна редька творить чудеса. Завдяки вмісту сірки він сприяє боротьбі з прищами, а маски з чорною редькою чудово очищають шкіру, надаючи одночасно очищуючий ефект.
Ось структура дієти на основі чорної редьки:
- вранці: яйце, невеликий йогурт, 100 грам знежиреного сиру (до 5-6% жиру), необмежена кількість овочів (без помідорів), склянка соку чорного граната (150 мл);
- обід: стейк з нежирного м’яса (телятина, курка, індичка) або риби (будь-який вид риби) або вареного м’яса, без смаження; необмежена кількість сирих овочів. Чергуйте цей обід з тим, коли ви вимірюєте кількість м’яса і зупиняєте його на 100 г м’яса або 150 г риби і додаєте порцію варених овочів (не смажених), будь-який вид овочів та сирі овочі залишаються для необмеженого споживання; склянка соку чорної редьки 200 мл;
- ввечері ми можемо вибрати:
- фруктовий стіл виключно;
- пісний сир 100 г плюс 400 г йогурту;
- порція варених овочів плюс необмежена кількість сирих овочів;
- 100 г крупи (без додавання цукру) з 400 г йогурту;
Ця дієта, заснована на чорній редьці, є особливою для цього сезону, оскільки серед інших є дуже добрим імунізаційним засобом для організму проти неминучих застуд цього сезону.