Вага при вагітності; Мама і Томас
Якщо ви мене знаєте, ви знаєте, що я хочу харчуватися здорово і бути в формі, і коли мені було близько 22-24 років, я завжди говорив, що коли я вагітна, я буду займатися спортом під час вагітності, бо не хочу влаштовувати свій дім. Eiii зірки не тримали мене, і мені заборонили будь-які рухи під час вагітності, і завагітніти було не так просто. Мені пощастило, що я не міг дбати про свою вагу. Що, на мою думку, мені пощастило. Я набрала 14 кг під час вагітності, за перші 3 місяці, здається, набрала 1 або 2 кілограми, хоча не терплячись побачити живіт.
Лише у другому триместрі вагітності я думаю, що почав постійно набирати вагу, і за останні 4 тижні, здається, набрав близько 3 кілограмів. Коли я вийшов з лікарні, тобто на 3-й день після пологів, мені ще довелося скинути 6 кілограмів, але живота у мене зовсім не було. Я маю на увазі, так, це була нормальна матка. Повна відмова займає до 6 тижнів. Я пам’ятаю, що під час хрещення Томаса, тобто 27 травня, він народився 26 березня, я важив 48 кілограмів, а моя вага до вагітності становила 47 кілограмів. Але я почувався добре і дотримувався цієї цифри.
Найлегше схуднути після вагітності, якщо ви не їсте нісенітниць і зосереджуєтесь на дотриманні адекватної дієти для годування груддю та для відновлення після вагітності. Організм починає втрачати вітаміни, ви помітите, що почнеться досить агресивне випадання волосся. Гідратація дуже важлива як для лактації, так і для схуднення. Чим більше води ви будете пити, тим швидше ви схуднете, вода є справжнім союзником у боротьбі з небажаними кілограмами.
Під час вагітності я їла дуже здорово, не вживала цукру та газованих напоїв, свіжа, їла багато супів, бульйонів та грилів. І те, і інше. Ааа і варена кукурудза. Я пам’ятаю, що кожен день їв варену кукурудзу. І багато води. Я десь читав, що для здорової вагітності потрібно вживати досить велику кількість рідини. Це складно, якщо врахувати, що ви багато разів ходите у ванну, але, приємно, якщо це добре для немовлят, я думаю, ви можете терпіти часто відвідування туалету.
Я не прихильник їсти за двох! Зовсім не! Я поспілкувався з лікарем, і він сказав мені, що оптимальна вага під час вагітності - понад 10 кілограмів. І те, і інше! Дитина все одно приймає свої вітаміни. Якщо ви їсте більше і не приймаєте більше, лише в кінці 9 місяців ви станете ситішими. І тоді ви будете боротися, щоб схуднути за 3.
Ви ніяк не можете знати, як реагує ваше тіло під час вагітності. Одні мають тягу, інші нічого, а чоловік тягу (мій випадок), інші затримують рідину і набрякають досить сильно, а треті блюють протягом 9 місяців і не можуть нічого їсти. З усього найгіршого, мені подобаються жінки, які мають токсичну вагітність і постійно блюють. Вони не можуть насолоджуватися вагітністю та всіма прекрасними та емоційними моментами, тому що справді не можуть зупинити блювоту. Я вважаю це жахливим. Щирий. Я, слава Богу, прожила найкрасивіші 9 місяців вагітності. Зазвичай з великими емоціями, бо це було важке завдання, але Томас мене не турбував. Це був ембріон, який згодом перетворився на здоровий і щасливий плід.
Протягом багатьох років, коли я проводив процедури екстракорпорального запліднення, я ніколи не думав, що можу набрати вагу або які реакції у мене можуть виникнути. Чесно кажучи, я був так зосереджений на досягненні успіху, що вага стала моєю останньою проблемою. Чим швидше мені вдалося завести дитину, тим більше я переживав стрес від ін’єкцій. Чоловік любив би мене і товсту, і худу. Здоров’я важливо.
Як ви реагували під час вагітності? Які рекомендації ви отримали?