Вага тіла говорить про тривалість життя - Radio China International
Ви задоволені конституцією, яка у вас є? Ви коли-небудь дотримувались дієти? Сьогодні все більше людей, і особливо молодь, хочуть бути слабкими. Однак наукові дослідження показують, що занадто слабке тіло не обов'язково здорове. Коли ІМТ людини менше 18, їх середня тривалість життя нижча, ніж у людини з нормальною вагою.
Ласкаво просимо, шановні слухачі, до нового видання «Наука, освіта та охорона здоров’я» на Радіо Китай Міжнародний Мікрофон, Лі Сінь. Шановні друзі, сьогодні ви з’ясуєте зв’язок між вагою тіла та тривалістю життя.
Перш за все, що означає ІМТ? Це значення, рівне вазі (в кілограмах) людини, поділене на квадрат зросту (в метрах). Індекс сьогодні є міжнародним стандартом для вимірювання конституції дорослої людини.
У випадку тонкого спадкового стану ІМТ зазвичай перевищує 18. Доктор Куанг Цзянь з лікарні Женьмінь провінції Гуандун каже, що в процесі еволюційного розвитку людства гени більшості людей, як правило, швидко зберігають калорії з часом. який лише у невеликої частини не має достатньої ємності для зберігання калорій і тому ніколи не набирає вагу, скільки б вони не їли. Стан здоров'я людей із худими спадковими захворюваннями є нормальним, індекс ІМТ зазвичай перевищує 18.
Якщо ІМТ менше 18 для людей з худим зростом, то, безумовно, є деякі проблеми зі здоров’ям. Медична статистика показує, що середня тривалість життя людей із зайвою вагою нижча, ніж серед людей із нормальною вагою. Крім того, через низький вміст жиру ці люди можуть бути уражені гастроптозом, нефроптозом або іншими захворюваннями, і їх відновлення відбувається повільніше.
Перехід від нежирної до жирової конституції буде дотримуватися наступного правила - якщо калорії, що поглинаються їжею, перевищують споживання енергії під час фізичних вправ, калорії будуть зберігатися в організмі. І навпаки, якщо калорії, поглинені їжею, нижчі за споживання енергії під час фізичних вправ, калорії будуть витрачені.
Наступні фактори визначають худорляву або жирну конституцію людини: А. Якщо людина страждає на хворобу, це впливає на споживання енергії або споживає занадто багато енергії в організмі. B. Якщо споживання калорій у їжі є достатнім. C. Якщо рухи людини надмірні. Багато людей із зайвою вагою відчувають, що не набирають вагу через свій раціон. Насправді причини різняться залежно від віку.
Коли діти слабкі, батькам потрібно подумати про те, що у маленьких можуть бути кишкові паразити. Діти, уражені кишковими паразитами, не будуть добре висипатися і будуть стискати зуби під час сну. Відсутність апетиту і ваги в поглинанні їжі, спричиненої зараженням паразитами, слабшають. У минулому кишкові паразити були спричинені поганими санітарними умовами. Сьогодні їх можна взяти від домашніх тварин і сашими. Більше того, якщо малюк віддає перевагу м’ясу або рослинній їжі, батьки повинні зробити все можливе, щоб забезпечити збалансоване харчування.
У дорослих погана конституція обумовлена кількома причинами:
1. Неправильне харчування. Людина худне, коли неправильно харчується. Наприклад, для контролю або запобігання діабету деякі люди їдять дуже мало крохмалистих продуктів або вдаються до обмеженої дієти. Однак фахівці вчать нас, що спеціальна дієта повинна забезпечувати, насамперед, надходження достатньої кількості поживних речовин.
2. Надмірне лікування схуднення. Деякі жінки, щоб зберегти свою красу, приймають різні ліки для схуднення або роблять всілякі процедури для схуднення. На жаль, вони страждають нервовою анорексією. Це захворювання, спричинене неврологічними розладами. У хворих апетит відсутній. Деякі ліки для схуднення можуть вплинути на апетит, викликати депресію або прискорити пульс.
3. Деякі захворювання. Захворювання з високим обміном речовин та хронічні захворювання, такі як туберкульоз, діабет, захворювання щитовидної залози та пухлини, вплинуть на вагу. Пацієнти з тривожними розладами відчувають безсоння, яке слабшає через надмірне споживання енергії. А діабет слабшає. Однак ці люди набиратимуть вагу відразу після загоєння хвороби.
Люди, які завжди працюють пізно вночі, слабкі через надмірне споживання енергії. Фахівці попереджають нас, що якщо товстун раптово схуд, йому слід негайно подумати про можливі стани.
Людина, яка хоче набрати вагу, повинна забезпечувати організм більшим споживанням поживних речовин, ніж споживання енергії. Їй добре їсти більше крохмалистої та білкової їжі. Однак розслаблений настрій, фізичні вправи, збалансоване харчування, повноцінний відпочинок, профілактика та своєчасне лікування захворювань відіграють важливу роль у підтримці нормальної ваги.
Цими роз’ясненнями ми завершили сьогоднішнє видання розділу «Наука, освіта та охорона здоров’я». Режисер та ведучий Лі Сінь дякує за увагу. До побачення!