Вага тіла відіграє певну роль у завагітнінні
Ідеальний ІМТ
Дуже надмірна або недостатня вага не лише негативно впливає на здоров’я. Вага тіла та бажання мати дітей також тісно пов’язані.
Важлива вага тіла та бажання мати дітей. Чи має значення ваша фігура, коли ви завагітніли? Принаймні частково, оскільки індекс маси тіла (ІМТ) є одним із показників фертильності - як для жінок, так і для чоловіків. Серйозна надмірна або недостатня вага може призвести до дисбалансу гормонального балансу і, таким чином, порушити жіночий цикл і погіршити потенцію чоловіка.
Причиною цього є метаболічна активність жирової тканини, особливо черевного жиру. Саме в цих клітинах чоловічі статеві гормони, такі як тестостерон, перетворюються на жіночі естрогени. Це дуже просто, це означає, що багато жирової тканини виробляє багато, мало жирової тканини виробляє мало естрогену. А занадто високий або занадто низький рівень естрогену викликає різні функціональні порушення в жіночому та чоловічому організмі, які впливають на фертильність.
Вага тіла та бажання дітей: ідеальний ІМТ
Ідеальний ІМТ для вагітності - 18,5 і 24,9. Тут слід врахувати, що ІМТ м’язових людей також може бути сфальсифікований, наприклад, і нічого не говорить про фактичний відсоток жиру в організмі. Однак ІМТ, як правило, є досить хорошим показником залежності між розміром тіла та відсотком жиру в організмі. Ви можете легко розрахувати свій власний ІМТ за допомогою калькулятора ІМТ.
Підвищення родючості: 10 речей, яких слід уникати
Надмірна вага впливає на фертильність
ІМТ 25 і більше може негативно впливати на фертильність, але не обов’язково запобігає вагітності. Тільки якщо ви маєте надмірну вагу з ІМТ 30 і вище (ожиріння), проблематично мати дітей.
У жінок високий відсоток жирової тканини в організмі створює гормональний дисбаланс, що може призвести до порушення менструального циклу та відсутності місячних та овуляції. Крім того, ризик ускладнень під час вагітності (наприклад, гестаційний діабет, викидень) вищий у жінок із надмірною вагою, ніж у жінок із нормальною вагою. У жінок надмірна вага також вважається пусковим фактором для синдрому СПК і зменшує шанси на успіх у лікуванні народжуваності.
У чоловіків із надмірною вагою надмірне вироблення жіночих естрогенів у жирових клітинах призводить до низького рівня тестостерону. Це, в свою чергу, призводить до зниження виробництва сперми та якості сперми. Крім того, чоловіки ризикують еректильною дисфункцією через відкладення жиру в судинах, які відповідають за приплив крові до статевого члена.
Лікарі впевнені, що навіть незначне зниження ваги на п’ять-десять відсотків у людей із зайвою вагою може призвести до значного збільшення народжуваності. Тож схуднення - це порядок дня, щоб мрія про власну дитину незабаром могла здійснитися. Однак радикальних заходів вживати не слід. Вправи від двох до трьох разів на тиждень, такі як швидка прогулянка приблизно від 30 до 60 хвилин і збалансована, здорова дієта допомагають м’яко і довгостроково знижувати вагу. Натомість краш-дієти не роблять благотворного впливу на фертильність, оскільки вони також псують обмін речовин і гормоновий баланс.
Втрата ваги сприяє фертильності у жінок із зайвою вагою
Завагітніти, якщо у вас недостатня вага
У жінок та чоловіків з ІМТ менше 18, як правило, занадто мало жирової тканини, щоб підтримувати баланс нормального гормонального балансу. У жінок менструація та овуляція тоді не вдаються, оскільки виділяється занадто мало гормонів, що регулюють цикл. Крім того, зміни в слизовій оболонці матки ускладнюють імплантацію яйцеклітини. Однак дослідження з жінками з низькою вагою показують, що ці розлади є оборотними. Це означає, що після нормалізації ваги, а отже і гормонального балансу, жінки також можуть завагітніти порівняно швидко.
Як і надмірна вага, недостатня вага у чоловіків може негативно вплинути на вироблення сперми та якість сперми, ускладнюючи запліднення яйцеклітини. Отже, першим кроком для жінок або чоловіків з недостатньою вагою є народження здорової ваги. Не слід недооцінювати взаємозв’язок між вагою тіла та бажанням мати дітей.