Ваги жиру на тілі - за допомогою медицини та фітнесу для рук і ніг
Ваги жирової тканини вимірюють жирову тканину за допомогою електродів, розміщених на ногах або руках. Однак перевірені плоскогубці більш точні.
Електронні ваги жиру в організмі направляють через організм невелику кількість електроенергії для визначення відсоткового вмісту жиру. Прилади, в яких є лише електроди для ніг, зазвичай вимірюють дуже неточно. Руки-ноги електроди є дещо надійнішими 1. Плоскогубці механічного супорта є загальноприйнятою альтернативою.
Жирові луски на тілі з ножними електродами
Визначте вагу та жир одночасно - два електроди, які кріпляться у верхній частині ваги у ванній, повинні зробити це можливим. Але обіцянку навряд чи можна виконати: у найкращому випадку такі пристрої визначають жирову тканину на ногах 2 .
Ваги жиру в тілі використовують принцип біоелектричного аналізу імпедансу: електроди створюють слабке електричне поле, а опір тіла вказує на частку жирової тканини.
Однак електрика завжди шукає найкоротший шлях, а за допомогою ножних електродів вона проходить лише пупок. Похибки вимірювання можуть бути значними, особливо у людей з опуклим животом і досить стрункими ногами.
У 2014 році Stiftung Warentest дуже критично подивився на ваги жиру в організмі за допомогою ножних електродів: визначення жиру в тілі було оцінено як "достатнє" в кращому випадку для всіх моделей 3. Вимірювання здебільшого суттєво відхилялися приблизно на 20% від медичного еталонного значення.
Найбільш ймовірно, що Adea Tabea переконала Фонд валентестів
- хороше визначення маси тіла
- краще, ніж конкуренція в аналізі жиру
- неперекидання, але невеликі компроміси у стійкості до ковзання
Аналіз жиру в організмі за допомогою ручних електродів
На ринку також є невелика кількість пристроїв, які використовують електроди для проведення електрики через руки. Ця структура може визначити лише відсоток жиру в руках і плечах; жир на животі, який є важливим для здоров'я, не включається в вимірювання. Твердження цих пристроїв, отже, мають лише дуже обмежене значення.
Жирові луски на тілі за допомогою ручного та ножного електродів
Ваги жиру в організмі верхнього діапазону поєднують властивості згаданих пристроїв. Ноги стоять на електродах, а руки стискають частину руки, яка також містить електроди - струм протікає по всьому тілу. Професійні інструменти працюють за тим самим принципом: теоретично ці шкали жиру в організмі можуть дати точні результати.
Однак правильне розташування електродів не є гарантією правильного результату. Оцінка вимірювань вимагає складних моделей розрахунків, і виробникам довелося б провести великі дослідження, щоб забезпечити можливість отримання надійних тверджень для кожного типу фігури. Однак зазвичай незрозуміло, чи докладали виробники відповідних зусиль.
Детальний тест все ще очікується. Комп’ютерний журнал CHIP протестував чотири ножно-ручні пристрої, однак результати були опубліковані лише дуже загально 4. Однак з точки зору точності вимірювань, принаймні два пристрої ручного стопи виявились явно перевершуючими всі пристрої.
Tanita BC-601 була однією з найбільш точних моделей у тесті CHIP
- висока точність вимірювання
- 9 тістових тестів
- Виміряні значення можна оцінити на ПК
- хороше співвідношення ціни та якості
Щипці або штангенциркулі для жиру в організмі
Встановленою - але набагато більш втомливою - альтернативою електронним вимірювальним приладам є плоскогубці. Він вимірює товщину шкірних складок. Оскільки близько двох третин жиру в організмі зберігається в нижніх шарах шкіри, це вимірювання дозволяє достовірно оцінити загальний жир в організмі.
Штангенциркуль зазвичай використовують для проведення ряду вимірювань на різних частинах тіла, таких як живіт, стегна та пахви. Протягом багатьох років були встановлені різні протоколи вимірювань, які використовують складні формули для розрахунку частки жирової тканини. Оцінку значно полегшує комп'ютерне програмне забезпечення або програма для смартфона, в яку вводяться виміряні значення.
Прості супорти доступні всього за кілька євро. Деякі прилади пропонують можливість збереження виміряного значення - вимірювання у важкодоступних частинах тіла можна проводити без допомоги другої людини.
Популярні плоскогубці пропонуються компанією Cravallo.
Кравалло Каліпер I.
- 3- і 7-кратний метод за Джексоном і Поллоком
- Інтернет-програмне забезпечення для аналізу жиру в організмі
- з відео з інструкціями
Джерела та подальша література
- 1 С. Енгельс, Наскільки корисні ваги жиру в організмі?, Ринок NDR, ефір у січні 2019 (Посилання)
- 2 С. Дрессер, Ваги жиру в організмі дійсно вимірюють жир?, Zeit Online, грудень 2011 (Посилання)
- 3 Stiftung Warentest, Досить самовпевнено, Випуск 01/2014 (Посилання)
- 4 ЧІП, Ваги жиру на тілі: найкращі моделі, 4 січня 2017 (Посилання)
Про автора
| Лікар. Фолькер Хенн Я вчений і давно займаюсь дослідженнями. Я працюю науковим письменником з 2015 року. більше. |
обмін речовин
- Тіло в організмі - три різні тканини
- Оцінка ризику індексу маси тіла з застереженнями
- Парадокс ожиріння - Люди із зайвою вагою живуть довше?
- Витрати енергії - метаболізм стабілізує вагу тіла
- Базальний рівень обміну речовин - прожитковий мінімум життя
- Показник обороту - вартість фізичних навантажень
- Харчовий термогенез - витрачайте енергію для отримання калорій
- Вимірювання пульсу - планування тренувань та споживання калорій
Вимірювання
- Ваги жирової тканини - найкращі з незалежних тестів
- Особисті ваги - найкраще з незалежних тестів
- Аналіз біоімпедансу - вимірювання жиру в організмі
- Відсоток жиру в організмі - вимірювальні прилади допомагають оцінити
- Ваги жирової тканини - як правильно виміряти?
- Ваги Beurer для ванної
- Ваги жиру на тілі від Beurer
Останні новини
9 листопада 2020 р
Двоє з трьох німців важать занадто багато
Більшість німців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням: чоловіки страждають частіше, ніж жінки.
більше.
Медицина та фітнес
Про автора
| Лікар. Фолькер Хенн Я вчений і давно займаюсь дослідженнями. Я працюю науковим письменником з 2015 року. Більше. |
обмін речовин
- Тіло в організмі - три різні тканини
- Оцінка ризику індексу маси тіла з застереженнями
- Парадокс ожиріння - Люди із зайвою вагою живуть довше?
- Витрати енергії - метаболізм стабілізує вагу тіла
- Базальний рівень обміну речовин - прожитковий мінімум життя
- Показник обороту - вартість фізичних навантажень
- Харчовий термогенез - витрачайте енергію для отримання калорій
- Вимірювання пульсу - планування тренувань та споживання калорій
Вимірювання
- Ваги жирової тканини - найкращі з незалежних тестів
- Особисті ваги - найкраще з незалежних тестів
- Аналіз біоімпедансу - вимірювання жиру в організмі
- Відсоток жиру в організмі - вимірювальні прилади допомагають оцінити
- Ваги жирової тканини - як правильно виміряти?
- Ваги Beurer для ванної
Останні новини
9 листопада 2020 р
Двоє з трьох німців важать занадто багато
Більшість німців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням: чоловіки страждають частіше, ніж жінки.
більше.
Медицина та фітнес
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вмісту та зручності роботи користувачів. інформація