Вагітна - і тепер підготовка до вагітності
Багато жінок мають бажання мати дітей. Коли довгоочікувана мрія нарешті стає реальністю, щастя, як правило, не можна описати. Але якщо перша радість поступається, хвилювання зростає. Як правильно харчуватися? Коли слід проходити курс підготовки до вагітності та чи справді я повинен інформувати свого роботодавця? Ми показуємо вам майбутнім мамам, що ви неодмінно повинні робити, знаючи своє зачаття - і особливо коли!
Підготовка до вагітності
Неважливо, коли ви завагітнієте. Неважливо, досягли ви повноліття чи, можливо, вже зрілі: якщо ви дізнаєтесь від свого лікаря або з метою тесту на вагітність, що скоро з’явиться новий член сім’ї, очікування, як правило, невимовно і ледь зрозуміле.
Але, звичайно, вагітність пов’язана з багатьма обов’язками, які не обов’язково впливають виключно на ваше зростаюче потомство, хоча це, звичайно, також має бути вашим головним акцентом.
Але крім цього, обов'язки виникають майже у всіх сферах життя. Щоб у вас завжди було все під контролем і ви могли повною мірою насолоджуватися позитивними моментами своєї вагітності, ми даємо вам п’ять порад щодо того, коли слід зосередитись на якому пункті зі списку справ для підготовки до вагітності.
- Професії з дітьми, тваринами та професії, що доглядають (ризик зараження ключовими словами)
- Кабінети лікарів та інші професії, які потребують контакту з хімічними речовинами, включаючи, наприклад, садівничі магазини
- Стюардеси та пілоти
- Робота на шматках та складальній лінії
- Певні заходи на державній службі, наприклад, у збройних силах, тут застосовуються спеціальні норми в постанові про захист материнства
- Сигарети та алкоголь слід викреслити з життя. Винятки також не допускаються. У крайніх випадках зловживання такими стимуляторами може призвести до помилкової вагітності або суттєво погіршити розвиток дитини.
- Під час вагітності слід багато пити. Найкраще підходять низькокалорійні напої, особливо вода. Краще випивати дві склянки мінеральної води під час кожного прийому їжі.
- Як правило, ви пам’ятаєте з’їдати п’ять різних порцій фруктів на день. Вітаміни підтримують здоров’я вас та вашої зростаючої дитини.
- Слід вживати лише невелику кількість молочних продуктів. Також найкраще обмежити споживання м’ясних продуктів. Спробуйте, зокрема, їсти рибу з високим вмістом жиру. Дві-три порції на тиждень, наприклад оселедець або лосось, має бути достатнім і забезпечити вас найважливішими жирними кислотами.
- Використовувати олії слід дуже економно. Якщо вам все-таки доводиться готувати страви з олією, то в кращому випадку використовуйте рослинні олії. Вам краще обмежити тверді жири та солодкі солодощі під час вагітності.
- у вашому пологовому будинку,
- в акушерських практиках,
- за рекомендацією вашого гінеколога або
- на таких сайтах, як heb Bäumenuche.de
можна знайти. Акушерки особливо рекомендуються, якщо ви вагітні вперше. Досвід акушерки може допомогти вам у подальшому догляді за дитиною та усунути багато страхів і турбот. Зрештою, це, звичайно, ваше власне рішення.
Курс підготовки до пологів також рекомендується матерям, які вперше народилися. Вагітні жінки, безсумнівно, народять свою дитину в цілому і здоровому вигляді без такого курсу, але такий курс, безсумнівно, допомагає багатьом дуже нервовим вагітним жінкам та їх чоловікам придбати необхідну безтурботність, яку також потребує успішна вагітність.
Перш ніж робити це, вам обов’язково слід дізнатись про хороший курс із компетентними інструкторами. Це пошук може тривати кілька днів, оскільки багато курсів - на жаль - менше технічної інформації, а зустрічі більше нагадують невеликі розмови серед вагітних. Досвід з Інтернету може вам тут допомогти.
- Дитячий одяг (боді, топи з довгими рукавами, повзунки, шкарпетки, піжами, спальні мішки, мюсліни, можливо зимовий одяг)
- Посуд для переодягання (пеленальний стіл, підгузники, підгузник, підгузник, мазь, мочалка)
- Посуд для ванни (відро для ванни або ванна, рушник для ванни, олія, термометр для ванни)
Висновок: залишайтеся розслабленим, готуючись до вагітності
Як бачите, з вашою вагітністю та підготовкою до вагітності існує дуже багато завдань. Але це не повинно вас пригнічувати. Найкраще створити список справ, згаданий на початку, і дотримуватися суворого графіку. Не всі речі потрібно робити негайно. Якщо ви робите найважливіші справи спочатку, а незначні - останні, крок за кроком, ви точно будете відчувати більше радості, ніж нервозності, навіть під час дев'ятимісячної вагітності.
Коли новий громадянин побачить світло, потрібно провести деякі посади, запитати форми та подати заявки.
Ви можете знайти допомогу в нашій інфографіці на тему бюрократичних джунглів:
Ми бажаємо вам всього найкращого для вашої вагітності!
Ваша команда babymarkt.de
Ми на babymarkt.de використовуємо файли cookie та інші технології, щоб запропонувати вам оптимальний досвід покупок. Сюди входять файли cookie, які технічно необхідні для роботи веб-сайту, тоді як інші файли cookie використовуються для постійного поліпшення вашого досвіду покупок або для показу реклами, яка відповідає вашим інтересам. Щоб ми могли продовжувати пропонувати вам цю послугу та вдосконалювати її в майбутньому, ми просимо вашого дозволу використовувати ці файли cookie. Якщо ви хочете точно знати, які дані ми обробляємо, ви можете поглянути на інформацію в нашому Повідомленні про захист даних. Ви можете будь-коли змінити свій вибір, натиснувши Налаштування cookie нижче.
Ці файли cookie необхідні для функціонування нашого веб-сайту і не можуть бути деактивовані в наших системах. Як правило, ці файли cookie встановлюються лише у відповідь на вжиті вами дії, що відповідають запиту на послугу, наприклад, встановлення параметрів захисту даних, вхід в систему чи заповнення форм, а також забезпечення безпечного входу в систему або збереження виконання замовлення.
За допомогою цих файлів cookie ми можемо підраховувати відвідування веб-сайтів та аналізувати джерела доступу для подальшого вдосконалення нашої пропозиції на нашому веб-сайті для вас. За допомогою цих файлів cookie ми можемо, наприклад, реєструвати ефект певних сторінок на нашому веб-сайті та відповідно оптимізувати наш вміст. Якщо ви не дозволяєте ці файли cookie, ми не можемо знати, коли ви відвідували наш веб-сайт, що ускладнює оптимізацію нашого вмісту на майбутнє.
Ці файли cookie дозволяють нам покращити ваш досвід покупок, оцінити або вдосконалити деякі нові функції та послуги. Вони також можуть бути використані для забезпечення кращої взаємодії з клієнтами на цьому веб-сайті.
Ці файли cookie використовуються, щоб представити вам рекламу, яка вам більше підходить. Ми вважаємо, що ви з більшою ймовірністю хочете отримувати акції до статей, які вас справді цікавлять. Ми ділимося цими даними з рекламодавцями або використовуємо їх для кращого пізнання ваших інтересів. Файли cookie, які служать для персоналізації вмісту, можуть використовуватися, наприклад, для обміну даними з рекламодавцями, щоб реклама краще відповідала вашим інтересам, щоб ви могли ділитися певним вмістом у соціальних мережах або публікувати публікації на нашому веб-сайті. Деякі оголошення можуть містити спонсорований вміст. Ми також використовуємо ці дані, щоб врегулювати показ цього персоналізованого спонсорованого вмісту з відповідними партнерами