Вагітна спека 3 поради щодо вибору взуття цього літа
Зі спекою і животом, який округлився, ноги набрякають і піддаються випробуванню. Яке взуття носити, щоб забезпечити хорошу підтримку? Яких моделей слід уникати? Софі Сесіль, педікюр-педіатр у Парижі, дає нам кілька порад.
1. Каблуки ... в міру
- Під час вашої вагітності, уникайте носіння високих підборів більше 6 см, оскільки вони створюють нестабільність. Ви ризикуєте розтягнути себе. Крім того, змушуючи підкреслити арку, високі підбори також можуть викликати біль у спині.
2. Шльопанці, погані для венозного повернення
- Для вашого комфорту і уникайте розтягнення зв’язок, особливо в кінці вагітності, зупиніть свій вибір на взутті, яка добре підтримує ноги, наприклад, на ремінці, який оточує вашу щиколотку. Ось чому ви уникатимете шльопанок та балеток, принаймні щодня, оскільки їх надто плоскі підошви не дозволяють задовільно венозно повертатися. Вони також можуть послабити ваші сухожилля.
- Якщо ви без цього не можете обійтися, принаймні намагайтеся повсякденно чергувати моделі, які краще тримають ногу.
3. Турбота про свою арку
- Для полегшення венозного повернення, ваше взуття має правильно підходити до вашої арки. Ідеально підібрати модель з більшою товщиною на цьому рівні, посилену арку, яка поглинає удари. Ви також можете надіти устілки, спеціально розроблені для зняття склепіння стопи.
Набряклі ноги? Замочіть їх !
Ноги набрякають від тепла ? Щоб розслабитися, немає нічого кращого, ніж замочити їх в тазику з холодною водою з крупною сіллю. Бабусиний засіб, який завжди діє.