Вагітна Справжній ремонт; для невеликих недуг вагітності
Додати до вибраного
Біль у зв’язках під час вагітності
Герметичність внизу живота і ніг, це приємно, ці невеликі нездужання вагітності ! Мій лікар мене заспокоює: це нормально. Це знамениті " біль зв’язок До яких додаються хворобливі відчуття в животі. Я в паніці: що, якби це було ознакою позаматкова вагітність або a викидень?
Розглянутий ? Ваші сухожилля і зв’язки розслабляються під впливом гормони, який змушує певні суглоби рухатися, викликаючи біль у поперековій області, лобку, стегнах тощо., матка, збільшуючись в розмірах, буде випрямлятися і мігрувати в черевну порожнину, стискаючи сусідні органи, кишечник і сечовий міхур. В результаті, декілька хворобливі спазми - часто неприємні для майбутніх матерів, які чекають першої дитини.
Поведінка:
- Якщо ваш біль є спорадичним і/або виникає лише якщо ви докладете зусиль, не потрібно панікувати. Лягай. Якщо у вас дійсно сильно болить, отримайте рецепт кілька сеансів масажу або постуральної реабілітації у фізіотерапевта (відшкодовується за рахунок соціального страхування).
- Біль у зв’язках також може відображати a авітаміноз, зверніться до свого лікаря, він може призначити харчові добавки.
- Якщо біль внизу живота є нестерпний, повторюватися і нагадувати ті, що відчуваються під час менструації, негайно зателефонуйте своєму лікарю.
Здуття живота і запор під час вагітності
Моя дитина оселяє, а кишечник здавлюється. Результат: тяжкість після їжі, здуття живота, запори, навіть геморой... На щастя, я не єдина: кожна третя майбутня мати страждає на них невеликі нездужання вагітності.
Розглянутий ? Це правда, що високий показник прогестерон робить травну систему трохи лінивою. Не кажучи вже про розмір матки, який зростає з місяцями. Досить сказати, що ці проблеми найближчим часом не покращаться.
Поведінка:
- Лікування є перш за все профілактичним. Тобі їжа з високим вмістом клітковини що запобігають здуття живота: крупи на сніданок, свіжі фрукти та овочі, цільнозерновий хліб та рис, сушений інжир, чорнослив ... у супроводі мінеральної води, такої як Vittel або Hépar. Пийте багато, і протягом дня, в тому числі під час їжі.
- Якщо у вас випорожнення кишечника відбувається лише раз або два на тиждень, перейдіть на проносні легкі, як парафінові супозиторії та рослинні гранули. Але ніколи не приймайте будь-яке лікування без поради лікаря.
- Також подумайте про фітотерапія: Екстракт кульбаби у формі ампул може бути цінним союзником. Схильний до аерофагії? Віддавайте перевагу капсулам кропу.
- Нарешті, гуляти, плавати... Добре відомо, що фізична активність стимулює транзит. І не забудьте приділити час, щоб добре дихати.
Насос працює
Наприкінці робочого дня я відчуваю, що пробіг марафон. А мої вихідні розміщені під знаком Морфея ...
Розглянутий ? Скорочення дієти та сонливість часто є частиною пакету невеликі нездужання вагітності, особливо в першому триместрі. Чия це провина? Все ще на прогестерон, звичайно! Цей гормон впливає на нервову систему, не потрібно боротися. Дуже швидкий розвиток плода та плаценти також багато в чому пояснює цю інтенсивну стомлюваність на початку вагітності. Ваше тіло стає фабрикою для немовлят: задіяне все ваше тіло. Але, не бійтеся, він буде поступово адаптуватися, поки ваша дитина, все важча і важча, не завдасть вам справжнього дискомфорту. Погані новини: після ударів насоса вдень ви будете страждатибезсоння ніч !
Поведінка:
- Спати ! Це може бути єдиний раз у вашому житті, коли ви можете дозволити бабаку, який у вас бігти, вільним. Це заради дитини! Отже, як тільки ви відчуваєте втому, під час роботи вирушайте до свого ліжка або кімнати відпочинку (якщо це не сталося, лазарет). І лягати рано. Шкода тата чи друзів.
- Будьте леговані! Щоб рости та набирати вагу, ембріон залучає ваші запаси заліза та вітаміну С, що, як правило, ще більше втомлює вас. Дайте собі 100% органічне лікування обліпиховим соком (Weleda, наприклад), багатий природним вітаміном С: він сприяє засвоєнню заліза.
- Нарешті, підключіть a дифузор ефірної олії у вашому офісі: розмарин, м’ята, кориця ... Це приємно пахне і будить вас.
Ультра чутливі груди
О.К., я перестаю скаржитися: перехід від 90 Б до 100 С за кілька тижнів насправді не є покаранням. невеликі нездужання вагітності. Було б небо, якби не ці поколювання і ці боротьба що роблять ситуацію напруженою! Я забороняю свої нові груди майбутньому татові. Ніякого дотику, занадто боляче! Треба сказати, що вони готуються до досі невідома функція: виробляти молоко. Мій лікар заспокоює мене: ці болі, досить сильні протягом першого триместру, стихнуть протягом тижнів. Фу! Але давайте не будемо претендувати на перемогу занадто рано: вони з’являються наприкінці вагітності, незадовго до потоку молока.
Розглянутий ? Знову винна гормони. Під їх впливом залози, які роблять молоко, збільшуються в розмірах, а кровоносні судини набрякають, щоб краще їх зрошувати.
Поведінка:
- Побалуйте свої груди підходить бюстгальтер, що ви також будете носити вночі, якщо ваші груди занадто тугі. Хороша модель характеризується широкими ремінцями, глибокими і затишними чашечками, які добре відокремлюють груди і обволікають їх, не стискаючи. Рекомендується бавовна. І не соромтеся змінювати свій розмір щокварталу. Ваші груди того варті !
- Якщо сильні поколювання в сосках, застосовуйте компреси, змочені теплим настоєм ромашки. Ви також можете обережно масажувати грудиолія солодкого мигдалю.