Вагітна та веганська дієта Анна Шюррле це зробила
Інфлюенсер Анна Шюррле написала "Дорога мамо", книгу для всіх майбутніх мам - у тому числі 70 здорових рецептів
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кайя означає світло. Само собою зрозуміло, що маленька мама Анна та тато Андре Шюррле особливо яскраво сяяли з дня народження 24 квітня 2019 року. Інфлюенсер та професійний футболіст вперше стали батьками, але Анна під час вагітності стикалася з численними критиками. Оскільки вона покладалася на переважно рослинну дієту, неодноразово лунали голоси, що веганська дієта є неправильною та шкідливою для дитини.
Але Анна хотіла б покласти край цим поглядам і показати, що дієта без продуктів тваринного походження має переваги. Тому зараз вона написала про це книгу.
Веганська дієта під час вагітності? Книга Анни Шюррле показує, як це робиться
«Друга дитина» Анни називається «Дорога мамо» і є посібником з харчування з її улюбленими рецептами та власним досвідом.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ми зустріли Анну та Андре Шюррле на інтерв’ю у Берліні і, звичайно, поговорили з ними про їжу - але також про винятки, стиль під час вагітності та перепади настрою.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Веганська дієта під час вагітності: "Мені просто було добре з нею"
InStyle: Під час вагітності ви дотримувались переважно рослинної дієти - як ви насправді це реалізували?
Анна: «Звичайно, я робила це під наглядом лікаря. Якщо ви регулярно проводите огляди, почуваєтесь добре і ваші цінності говорять за це, то, я думаю, ніщо не заважає рослинній дієті - навіть якщо ви вагітні. Бо коли я почуваюся добре, і моя дитина почувається добре ».
У вас була тяга до їжі?
Анна: «Менше, ніж очікувалося. Почалося з тяги до свіжих речей, потім до рибних консервів - абсолютно божевільних, - але майже на все існують рослинні альтернативи. Я все це узагальнив у своїй книзі ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Андре - чесно кажучи: якими були відверті зміни настрою?
Андре: «Скажу так: до останнього триместру все було нормально. Я думав, що це просто так триватиме далі. Але потім я помітив, що у вашому тілі щось відбувається, що теж нормально. Потім з нею були один-два злети і падіння. Але це теж частина цього ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Анна: «До третього семестру він сказав: Мені справді пощастило з тобою. Ви дійсно розслаблена вагітна жінка. А потім все почалося ". (Обидва сміються)
Анна Шюррле: Ось як я скоригувала свій раціон в останньому триместрі
Зокрема, в останньому триместрі ви трохи відкоригували свій раціон. Як і чому саме?
Анна: «Просто у вас менше місця, тому що дитина росте і росте. І звичайно шлунок також скорочується. Ви не можете взяти стільки. Тому я просто менше їв і частіше їв здорові речі ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наскільки ви суворо дотримуєтесь дієти?
Анна: «Я вживаю в основному рослинні продукти, бо саме це робить мене найкращим. Але я б не називав себе веганом. Наприклад, коли ми виходимо на вулицю і відчуваємо себе десертом, який не є веганом, ми замовляємо його, наприклад.
Або якщо моя мама приготує пиріг і скаже: "Там є яйце", ми його теж з'їмо ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чого ви вже точно не їсте?
Анна: "М'ясо!"
Ви виросли в Казахстані. Наскільки ваше дитинство вплинуло на ваш раціон?
Анна: «Всього! У нас був сад, ми були самодостатніми, вся їжа була свіжою та автоматично органічною. Сьогодні ми ганяємося за такою їжею. У нас все було перед дверима - ти зібрав огірок, і тут же був свіжий салат. Це було так природно. Коли я прибув до Німеччини, абсолютно різні речі були, звичайно, захоплюючими. Тепер я повернувся до того, з чого почав ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Андре, як змінився твій раціон після того, як ти познайомився?
Андре: «Раніше я був любителем м’яса. Це те, що поширюється у спорті - вам потрібні білки, і все це відбувається від м’яса та риби. Відтоді, як я зустрів Анну, у мене все обернулося на 180 градусів. Вона давала мені різні книги та рекомендувала документальні фільми. Тоді вперше у мене було відчуття, що, можливо, я все-таки не все роблю правильно. З тих пір я харчуюся переважно на рослинній основі - і це просто робить мене почуттям кращого та здоровішого.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Анна: «Я думаю, що в харчуванні немає ні правильного, ні неправильного. Кожне тіло різне. Андре просто помітив, що йому стало краще з цим ".
Андре: «Це завжди питання почуттів. Справа не в тому, щоб сказати комусь: ви їсте неправильно. Кожен повинен почуватись добре. Загалом, я вважаю, що добре просто спробувати інші речі, щоб, зрештою, вам стало легше ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Андре Шюррле на своїй дієті: "Я ніколи раніше не їв авокадо"
Які нові продукти ви дізнались через Анну?
Андре: «Я залишився тут, у Берліні, і вона принесла мені на сніданок миску з асаї. Просто занадто багато продуктів, про які я раніше не знав і які сьогодні є частиною повсякденного використання. Я ніколи раніше не їв авокадо. Зараз ми їх їмо майже щодня ".
Чесно кажучи: Як відреагувало ваше оточення? Вживання м’яса вважається чоловічим ...
Андре: “Так, у спорті, як тільки ти травмуєшся або погано граєш, звичайно, це означає: ти повинен їсти м’ясо. Тоді ти знову почуваєшся краще. Але це фігня. Так було і з моєю родиною. На початку ми отримали прізвисько Зернова фракція. Але зараз моя сім’я та оточуючі також більше уваги приділяють своєму харчуванню ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Анна, ти насправді переодягалася на вагітність?
Анна: «Я майже нічого не купувала у відділі вагітності, але багато налаштувала. Єдиним винятком були гетри. Це було зі мною протягом усієї вагітності ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Андре: "О так, ці легінси" (обидва сміються)
Анна: «А ще були гарні великі толстовки та блузки. Час від часу я підкреслював живіт ременем і носив гарні чоботи або кросівки. Саме так я почувався найкраще ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи змінився ваш стиль як мама?
Анна: «Не дуже. Я також був попередньо практично схильний. Я б сказав, що мені все ще подобається стиль, який є невимушеним і шикарним. Але це все одно має бути швидше. Легінси мені дуже сподобались. Якщо я швидко йду за покупками, я просто залишаю це включеним ".
Які три продукти ми завжди знайдемо у вашому домі?
Анна: «Авокадо - воно входить до кожного прийому їжі. Тоді вівсяне молоко - куплене або домашнє. А вівсяна каша також дуже важлива для каші на сніданок ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie