Вагітна взимку підводні камені, щоб уникнути PassionSant

новини Жоден сезон не є ідеальним для вагітної жінки: кожен має свої переваги та недоліки. Взимку холод і вологість ускладнюють вихід на вулицю, що призводить до млявості, відсутності фізичних вправ та перекусів. Ризик респіраторної інфекції значно вищий. Яких підводних каменів слід уникати ?

взимку

• Майбутня мама вразливіша до мікробів, особливо вірусів. Добре накривайте себе, особливо кінцівки, і уникайте обмежених просторів. Дієта, багата вітаміном С, сприяє зміцненню імунітету: цитрусові будуть віддані перевагу. Щеплення проти грип має вирішальне значення.

• Важливо забезпечити вам повноцінний сон. спати.

• Зимові шини більше, ніж інші сезони. Однак важливо продовжувати рухатися.

• The шкіри випробовується взимку, коли вона вже ослаблена вагітністю. Обов’язково зволожуйте шкіру, особливо обличчя, руки та ноги.

• Одяг взимку має свою ціну. Ймовірно, вам доведеться вкласти гроші у гарне велике вагітне пальто та великі теплі штани, які пізніше можливо не вдасться використати повторно. Однак пончо, накидки та вільні светри можна носити і поза вагітністю. Купуйте взуття зимова якість з нековзною підошвою.