Вагітна жінка стрес
Стрес вагітної жінки: на роботі
Кароліна: «Зараз я вагітна на чотирьох місяцях і переношу стрес на роботі все гірше. Дійсно, я працюю в післяпродажному обслуговуванні, а агресивність і конфлікти присутні майже щодня. Я раз на тиждень відвідую аквааеробіку, щоб робити «евакуацію», але, здається, я не можу зробити кроку назад. У мене складається враження, що коли на мене нападають, моя дитина це теж відчуває, і що, я не хочу. Які наслідки цього щоденного стресу і як його виправити? Я думав про те, щоб щовечора йти гуляти по дорозі з роботи, але я так втомився. Дякую, що прочитали мені доктора. "
Доктор Філіпп Роде: «Вагітність на чотирьох місяцях повинна змусити вас поставити ситуацію в перспективу. Що таке конфлікти, настільки ж болючі, як і щодо щастя народження дитини.
Аквагім, раз на тиждень, дуже хороший. Ідеальним було б поєднувати його з невеликою регулярною ходьбою. Таким чином, ви споживали б гормони, що виділяються на випадок стресу, і вам було б дуже добре.
Під час вагітності будь-яка агресія, здається, примножується, це природний ефект, який допомагає матері захистити свою дитину. Тому те, що ви відчуваєте, є нормальним. Наслідків для вашої дитини практично немає, токсичний стрес для дитини, коли мати вагітна, - це раптовий, непередбачений стрес дуже високого рівня.
Увечері, повернувшись додому, щоб легше розглянути це на перспективі, позначте на аркуші паперу добрі часи дня та важкі часи. Ви побачите, що бувають добрі часи. Коли лягаєте спати, змусьте себе думати про три добрі часи. І дуже швидко ви станете спокійнішим. "
Підкреслено природою, що відбувається під час вагітності ?
Лора: «Зараз я перебуваю на 6-му місяці вагітності, і у мене є багато питань щодо впливу стресу на дитину. Я вже в напруженому стані, схильний до атак тетанії, що, на щастя, дало мені перерву приблизно на два роки.
Однак з моєї вагітності я виявив себе набагато чутливішим до всього мого оточення і мені здається більш напруженим, я багато стрибаю, швидко злюся, і моє серце іноді мчить, навіть не розуміючи, чому.
На моїй останній консультації з лікарем вона виявила, що я перевтомлений (у мене було багато непередбачених подій). Деякі маленькі хитання, коли я залишаюся статичним, і мені часто потрібен великий вдих.
Я знаю, що мій стрес, як правило, залишається підсвідомим, поки я не розтріскуюсь, але займаючись трохи більше спорту, у мене більше не було проблем з накопиченням. Зараз я відчуваю свій стрес і мені важко тримати це в собі. У житті у нас регулярно трапляються тривоги чи інші, але як щодо дитини, коли ми вагітні? "
Доктор Філіпп Роде: “Перш за все, хороша новина, рівень вашого стресу не повинен становити проблему для дитини. Потрібні дуже високі рівні стресу, раптового виникнення, щоб мати наслідки у дітей.
Тоді, точніше, факт почуття набагато більш чутливого до всього вашого оточення є нормальним явищем, це навіть характеристика вагітності.
Коли виникає багато непередбачених подій, нормально реагувати. Ідеальним буде відновлення помірних фізичних навантажень, таких як ходьба на регулярній основі, так що ви будете споживати гормони, що виділяються на випадок стресу, і вам буде набагато краще. Також важливо, щоб ви знайшли друга, з яким поговоріть, соціальна підтримка - це дуже хороший засіб для матерів, які чекають дитину. "
Підвищення артеріального тиску через стрес, чи небезпечно це? ?
Поліна: «Мені сказали, що стрес збільшує напругу. Як високий кров'яний тиск під час вагітності поганий? Чи тимчасове підвищення артеріального тиску має такий самий ефект, як і більш тривалий? "
Доктор Філіпп Роде: “Перш за все, роз’яснення. Щоб стрес підняв напругу, це повинен бути значний рівень стресу і відбуватися стійким чином. Щоб напруга була нудною під час напруги, це повинні бути важливі цифри, і вони повинні бути пов’язані з іншими проблемами.
Транзиторне підвищення артеріального тиску спостерігається практично у всіх вагітних жінок і не має жодних наслідків. "
Під час вагітності я зазнав стресу: чи пов’язана з цим нинішня поведінка моєї дочки ?
Софі: “Під час вагітності у мене був сильний стрес (я майже втратив доньку 3 рази на місяць, вагітність зригувала із втратою 10 кг, затримка росту внутрішньоутробно, гіпертонія та затримка води .)
Я хотів би знати наслідки для моєї доньки, яка сьогодні у віці 4 місяців відмовляється від штучного молока, смокче 14 разів за добу, як новонароджена дитина, яка має великі інтенсивні потреби в контакті. Я хотів би знати, чи пов’язаний такий розвиток подій зі всіма стресами, які ми пережили протягом 8 місяців. "
Доктор Філіпп Роде: «Коли вагітність ускладнюється, як це було у вас, близькість дитини та матері часто посилюється. Це те, що ви переживаєте сьогодні. Будьте впевнені, все прийде в норму. Спробуйте знайти когось, з ким поспілкуватися - соціальна підтримка чудово допомагає зменшити рівень стресу - і розважтесь наодинці. І побачите, все вийде. "
Підпишіться на наші бюлетені "Щаслива вагітність", "Щаслива матуся", "Новини дня" та "Мам'Адвізор"
Всі новини майбутніх і молодих батьків
Всім привіт,
Ваше розслаблення надзвичайно важливо для дитини, прочитайте, ви зрозумієте.
У минулому році я розлучився з коханим під час вагітності (він поїхав жити до тітки), я прожив це дуже погано і більше не звертав уваги ні на себе, ні на свою дитину, словом, був у депресії, був у психотичному стані. Мій лікар теж заарештував мене, і я весь день просто дивився телевізор у піжамі. Тоді моє останнє УЗД показало велику затримку розвитку моєї дитини.
Побачивши мене надзвичайно занепокоєною та нескінченною, моя сестра пропонує мені масаж у оздоровчому центрі, що спеціалізується на перинатиті. Масажистка дуже уважна і дуже ніжна, її масаж мене повністю розслабляє, я все забуваю, засинаю. Після сеансу я приєднуюсь до сестри за кавою, і ми поговорили годинами (чого я більше не робив, а особливо не про тата). Мене «відпустили». Моє фізичне розслаблення полегшило бойовий дух на кілька днів, що дозволило мені довіритися сестрі і розглянути речі в перспективі, не будучи повністю жахливим (тіло і розум пов’язані). Того ж тижня мені вдалося заспокоїтися і відкритися, я знову зацікавився своєю вагітністю і відновив контакт з батьком більш спокійним чином.
Обговорюючи з масажисткою, вона пояснила мені, що використовувала різні методи дотику, близьких до альтернативної медицини, щоб зменшити стрес і зняти нездужання вагітності. І це справді добре!
Саме завдяки простому моменту "вимушеного" розслаблення я почав одужувати і вести діалог з татом.
Потроху я відновлювала нормальну вагітність. Звичайно, мої проблеми у стосунках не були вирішені, але я був спокійнішим і чим більше прогресувала моя вагітність, тим більше я відчував, що і моя маленька теж.
Але з кожною незгодою з татом я відчував, що не маю сили пережити це наодинці і стрес і депресія повертаються. Моя сестра вважала ситуацію нестерпною. Приблизно на моєму 25-му тижні вона знову запропонувала мені масаж з тією ж масажисткою, але цього разу не вдома, тому я поїхала туди.
І там я був здивований, виявивши тата в салоні, насправді це був урок для нього, щоб навчитися робити мені масаж, і він люб’язно підготувався до гри. Як тільки він поклав на мене руки, я відчув свого маленького хлопчика рухаючись у всіх напрямках, це було чудово. Ми почали сміятися, це нервувало (ми не торкалися одне одного 3 місяці). Врешті-решт ми обоє зрозуміли, що стати батьками викликало у нас обох тривогу, і що для цього немає причин, це природно. Наші страхи забрали нас, а тепер - ні.
Минає кілька тижнів, і я переживаю цей кінець вагітності з татом (навіть якщо ситуація з нашою парою ще не зрозуміла), він супроводжує мене до останнього УЗД, і ось, диво, дитина в доброму здоров'ї, він більше не затримується зростання. Шостий пренатальний візит підтверджує, що все добре.
Після мого повернення з пологового відділення тато просидів у мене кілька днів, наш син спав у "нашій" кімнаті і майже не плакав. Перша ніч без нього була жахливою, наш син кричав наверху легенів, не зупиняючись, я не знав, що робити. Він відчував, що без його батька я помилявся, і він теж.
Тож я розмовляю про це із зацікавленою особою, яка лише чекала мого зеленого світла, щоб повернутися до нас жити, тому наш син більше ніколи так не плакав (за винятком важкого аутиту).
Без підтримки моєї сестри та цієї чарівної масажистки (яка думала про те, щоб робити різні спеціальні масажі для вагітних), я ніколи не мав би задньої уваги та сміливості, щоб знову поговорити зі своєю коханою (я був занадто напружений).
Навіть якщо наш син нервує кожного разу, коли ми сперечаємось, сьогодні я виконана, і наша дитина в порядку, але це розлучення могло мати великі наслідки для здоров'я нашого сина.
Тепер ви знаєте, чому лікувати себе і відпочивати під час вагітності. Мені саме переваги масажу, адаптованого до моєї конкретної вагітності, допомогли. Я вважаю цей центр винятковим, оскільки він допомагає майбутнім матерям та молодим мамам пережити цей складний період, щоб дитина мала гарне здоров'я.
Час від часу я роблю масаж у цієї масажистки, вона чудова (ось її професійний номер 07 83 70 27 93)
У всіх нас важко стукають, але коли ми вагітні, це може вплинути на нашу дитину, тому йдіть робити масаж або займатися йогою, але розслабтесь:)