Вагітні жінки більше не повинні їсти за двох
Британське дослідження виявило, що правильна дієта - найкращий спосіб уникнути надмірного набору ваги під час вагітності. І тому іноді серйозні ускладнення для майбутньої матері або майбутньої дитини.
Опубліковано 18.05.2012 18:01
Хто не рекомендував один день вагітній жінці приймати трохи яловичого бургуньйону або спагетті болоньєзе на тій підставі, що вона повинна «їсти за двох»? Формула, яка найчастіше вимовляється у дружньому режимі їжі, прийнятої з родиною чи друзями, однак більше не повинна мати права громадянства, оскільки надмірна вага та ожиріння представляють небезпеку для майбутньої матері та її дитини. Перший піддається підвищеному ризику смерті під час вагітності або пологів, тоді як другий, швидше за все, стане ... ожирінням, у свою чергу, в тому числі у зрілому віці.
Насправді ситуація тривожна. У 2006 році дослідження показало, що половина британських жінок дітородного віку страждають ожирінням або надмірною вагою. Крім того, за підрахунками, 20-40% американських та європейських жінок набирають більше ваги під час вагітності, ніж рекомендує медична професія.
Дослідження, опубліковане в четвер в British Medical Journal, показало, що низькокалорійна дієта - найкращий спосіб уникнути багатьох ускладнень для матері та дитини. Значно випереджає фізичні вправи або їх поєднання.
Немає небезпеки для дитини
Дослідники Лондонського університету королеви Мері на основі даних, зібраних понад 7200 жінок, показали, що збалансована дієта може зменшити збільшення ваги на 4 кілограми під час вагітності порівняно із лише 0,7 кг при фізичних вправах і 1 кг при обох втручаннях. Ризик постраждати від затьмарення (підвищення артеріального тиску вище 14/9) також зменшується на третину. Так само, як народження недоношеної дитини. Ймовірність розвитку гестаційного діабету падає на 61%.
Очевидно, обмеження дотримання дієти є чим завгодно, але марним. Тим більше, що дитина також отримує користь: ризик отримати у нього травму плеча під час вигнання значно зменшується.
"Багато жінок побоюються, що здоров'ю їхньої дитини зашкодить дієта під час вагітності", - пояснює доктор Шакіла Тангаратінам, яка керувала роботою. Наше дослідження повинно показати їм, що це безпечно і що вага їхньої дитини не вплине ».
Дієтичні поради, які давали жінкам, полягали в обмеженні споживання калорій, збалансуванні споживання цукрів, білків і жирів і вживанні фруктів, овочів або зерен. На думку доктора Тангаратінама, істотну різницю в ефективності між фізичними вправами та дієтою можна пояснити тим, що останнім легше дотримуватися під час вагітності.