Вагітність 7 порад, як добре жити
Між засобами лікування бабусі бабусі Гінетти, порадами найкращого чутливого друга та рекомендаціями невідомого іпохондрика в автобусі є що втратити розум. І поки це ваша перша вагітність, паніка гарантована! Перше, що потрібно зробити в перші кілька тижнів, це спробувати (наскільки це можливо) ігнорувати все, що вам говорять, і прожити свою вагітність, як хочете. Довіряй собі !
Ні, дами, ми не говоримо про надмодний одяг розміру S в Zara, в якому ми навіть не просовуємо мізинець, а справжній одяг для вагітних. Відчувати себе добре у кросівках - це основа успішної вагітності, тому ми поспішаємо запастися нарядами, адаптованими до нашого нового тіла. Тим більше, що сьогодні бренди прагнуть задовольнити зростаючий попит вагітних у пошуках стилю.
Розтяжки, тріщини, сухість шкіри. якою б красивою вона не була, вагітність, як правило, пошкоджує та деформує нашу шкіру, тому ми доглядаємо за нею і регулярно кремуємо, як тільки з’являється маленький живіт.
Важливо мати хорошу вагітність! Те, що ви вагітна, не означає, що вам доведеться припинити піклуватися про себе і відпустити себе. Регулярно ми домовляємося з перукарем, з косметологом про манікюр або даємо одне одному повідомлення. Зверніть увагу, що існують формули для масажу, спеціально розроблені для вагітних. В іншому реєстрі ми витрачаємо час на читання, перегляд передач, які нас пов’язують, побачення наших подруг і, перш за все, ми кладемо ногу на роботу. !
Під час вагітності ми зазвичай сильно набираємо вагу. Ці раптові кілограми, безперечно, змінюють організм і іноді можуть сильно вплинути на моральний стан майбутньої матері. Щоб виправити це, продовжуйте або, якщо раніше цього не було, витратьте час на заняття спортом. Аквагим, йога, пілат-метод, їзда на велосипеді. є десятки відповідних видів спорту. Окрім того, що ви робите добре, фізичні навантаження протягом дев’яти місяців, що передували народженню дитини, полегшать відновлення занять спортом та зниження ваги після вагітності.
Одним з найбільших недоліків вагітності є сувора дієта, якої слід дотримуватися. У ресторані з подружками не завжди легко позбавити себе келиха білого вина та холодного м’яса, коли ви регулярні в четвер ввечері після робочої години. Щоб полегшити управління позбавленнями і уникнути розчарувань, навчіться стежити за своїм харчуванням з моменту зачаття. У тому ж ключі станьте професіоналом коктейлів із фруктових соків. Нарешті, складіть список гостинних ресторанів та барів, де ви впевнені, що зможете замовити більше половини страв по меню.
Не заходячи так далеко, щоб фарбувати стіни дитячої на наступний день після першого тесту на вагітність, важливо заздалегідь підготуватися до приходу дитини і не робити все в останню хвилину. Протягом кількох місяців інвестуйте в одяг дитини, меблі для спальні та все інше, що вам знадобиться, коли вони приїдуть. Таким чином, ви уникнете непотрібного джерела стресу в дні, що передують пологам.
Вагітність - одна з найкрасивіших речей, яка може трапитися з жінкою. Однак вагітність не завжди буває легкою. Дізнайтеся наші 7 порад, щоб відчути це більш спокійно.
Набір ваги, перепади настрою, дієтичні обмеження та заборонені задоволення ... вагітність непроста. Незважаючи на те, що срібної кулі неможливо змусити її пройти без завад, її можна зробити більш приємною та легкою. І це призводить до кількох простих звичок.
Дізнайтесь у нашому слайд-шоу, наші сім порад щодо безтурботної вагітності.