Вагітність до тижнів 19 тижнів вагітності
На 19 тижні вагітності тіло дитини почне покриватися білуватою жирною речовиною вернікс.
Ця речовина виконує роль покриття дитячого тіла, захисту захищеної чутливої шкіри від впливу навколоплідних вод.
На цьому етапі дитина продовжує ковтати навколоплідні води, а нирки починають утворювати сечу.
У дівчаток на 19 тижні вагітності починають формуватися матка і піхва. На рівні мозку розвиваються нервові клітини, що відповідають за кожне почуття - смак, запах, слух, зір, тактильне відчуття.
Отже, хороша новина полягає в тому, що ви можете почати розмовляти зі своєю дитиною, співати або читати йому, бо він вас почує. Після цього тижня дитина буде важити 240 грам і міряти 15,3 грама.
Ваше тіло на 19 тижні вагітності
Наразі ваш живіт вже округлився, але в наступний період живіт буде рости швидкими темпами.
Іноді ви почнете відчувати дискомфорт у животі або легкі укуси - коли ви встанете зі стільця, встанете з ліжка або якщо багато ходите.
Зв’язки малого тазу починають потовщуватися, підтримуючи матку, щоб продовжувати рости. Коли ці зв’язки розтягнуться, вони почнуть заподіювати слабкий біль. Це називається біль в круглому зв’язку.
На шкірі ви почнете помічати певні коричневі плями на щоках і верхній губі. Вони відомі як хлоазма або маска для вагітності.
Зміни також відбуватимуться в руках, які в результаті збільшення об’єму крові почнуть виглядати більш червонуватими.
Рекомендації щодо простого завдання
А на 19 тижні вагітності ви відчуєте м’язові спазми. Вони триватимуть до 3 триместру вагітності, але їх можна покращити, якщо дотримуватися наступних порад:
Вправи на розтяжку
Це найкраще працює, коли робиться на литкових м’язах, перед тим, як лягати спати вночі. Поставте ліву ногу перед правою і обережно опустіться, зігнувши ліву ногу в коліні.
Тримайте праве коліно витягнутим, а праву п’яту на рівні землі. Затримайтеся в положенні розтяжки приблизно 30 секунд, а потім змініть.
Ви також можете спробувати вправи Кегеля, спеціально створені для вагітності.
Уникайте сидячого способу життя
Навіть якщо ваш вагітний живіт збільшується, це не повинно перетворити вас на сидячу людину.
Поговоріть зі своїм акушером і визначте, яка фізична активність вам найбільше підходить. Така процедура може запобігти дискомфорту, спричиненому м’язовими судомами.
Пити воду
Гідратація дуже важлива. Якщо сеча темна, це може бути ознакою того, що ви недостатньо зволожуєте.