Вагітність і надмірна вага, які ризики
Вага, набрана під час вагітності, завжди є основним питанням для вагітної. Це може становити від 6 до 30 кг, а це означає, що різниця між жінками дуже велика.
Цей приріст ваги залежить від різних факторів: морфології, ваги дитини і, звичайно, дієти.
Забудьте фразу, яка говорить, що вагітна жінка повинна їсти за двох. Останній повинен мати достатню кількість їжі, ні більше, ні менше.
Надмірна вага до вагітності може призвести до проблем зі здоров’ям протягом 9 місяців, як і до надлишку набраних кілограмів під приводом того, що дитина потребує ресурсів.
Ускладнення вагітності, пов’язані із зайвою вагою
Ожиріння або навіть надмірна вага може спричинити проблеми з моменту зачаття з проблемами фертильності.
Надмірна вага може викликати проблеми під час вагітності, що може вплинути як на матір, так і на майбутню дитину:
- Ризик, помножений на 2, народження мертвонародженої дитини.
- Макросомна дитина: матері з надмірною вагою можуть парадоксально мати дітей з високою вагою при народженні більше 4 кг.
- Кесарів розтин. Надмірна вага або ожиріння у майбутніх матерів частіше народжують шляхом кесаревого розтину, ніж природним шляхом.
- Гестаційний діабет. Гіперглікемія, виявлена за допомогою тесту О’Саллівана, лікується за допомогою певної дієти, навіть за допомогою ін’єкцій інсуліну. Навіть після моніторингу цей тип діабету збільшує ризик передчасних пологів.
- Більш високий ризик гестозу внаслідок аномального підвищення артеріального тиску, що може призвести до внутрішньоутробної смерті.
Керуйте збільшенням ваги під час вагітності
Набір ваги під час вагітності повинен бути регулярним. Теоретично, жінка не повинна набирати вагу протягом першого триместру. Потім ми говоримо про один кілограм на місяць протягом 2 триместру, потім 2 кг на місяць протягом 3 триместру.
Ідеальна вага для набору під час вагітності - від 9 до 12 кг. Для гармонійного набору ваги враховується кілька факторів. Людина, яка страждає ожирінням під час вагітності, може не набрати вагу, оскільки дитина використовує запаси матері та щоденну їжу. Жінка з надмірною вагою може мати помірний приріст ваги - від 6 до 10 кг.
Жінки, які набирають найбільшу вагу, як правило, худі до худих жінок, які можуть набрати до 20 кг. Це може звучати трохи страшно, під час пологів середня жінка втрачає 7 кг разом з плацентою та вагою дитини. Грудне вигодовування також допомагає відновити збалансовану вагу.
Деякі жінки не набирають багато ваги протягом 9 місяців через незручності. Протягом першого триместру жінка може відчувати нудоту і навіть сильну та відключуючу блювоту, що заважає їй набрати вагу. Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба поширена протягом останнього триместру. Кислотний рефлюкс знижує апетит майбутньої матері.
У чому секрет набору розумної ваги під час вагітності? Збалансоване харчування до насичення.
Не потрібно їсти більше або навіть подвійно. Виберіть прості дієтичні правила: приготування на пару, відсутність солодких напоїв та тваринних жирів ... Дитина прийме те, що йому потрібно.
Коли вагітна, бажано їсти менше на обід і вечерю, але планувати перекуси один-два рази. Занадто важка їжа може бути важкою для засвоєння. Введення закуски може запобігти небажаному перекусу, що для всіх людей, незалежно від того, вагітні вони чи ні, призводить до збільшення ваги.
3 думки на тему "Вагітність та зайва вага, які ризики?" "
Як прикро, що я натрапила лише на вашу статтю, і я дуже набрала ваги під час вагітності. Однак завдяки волі та великій кількості занять у тренажерному залі нам вдається відновити старий розмір 🙂
Дякую від усієї душі за цю статтю. За першу вагітність я набрала 20 кг, і, на жаль, мені вдалося скинути лише 8 кг. Я знову вагітна і дуже хотіла б стежити за своєю вагою, не голодуючи, бо для мене дуже важливий ріст дитини. Мій чоловік справді суворо до цього ставиться, і він часто перевіряє календар вагітності, щоб перевірити, чи все в порядку.