Вагітність кукурудзи Здоров’я Компетентний на iLive
Медичний експерт статті
Всім відомо, що кукурудза - це не тільки смачний продукт, але і корисний продукт, що має безліч вітамінів і мікроелементів. Однак майбутні мами, занадто налякані всілякими обмеженнями та дієтами через своє "цікаве положення", звикли ставити під сумнів будь-який продукт. То чи можна їсти кукурудзу під час вагітності? Відповідь: не тільки це можливо, але і потрібно.
Ми розповімо вам про користь кукурудзи для вагітних. Однак без підводних каменів тут не обійшлося.
[1], [2], [3]
Ви можете їсти кукурудзу під час вагітності?
Вживання кукурудзи під час вагітності - чудовий спосіб поліпшити травлення. Кукурудза, насамперед, допомагає процесу травлення: вона допомагає перетравлювати інші продукти, очищає кишечник і уповільнює процеси бродіння в травному тракті. Тож у випадку токсикозу кукурудза ідеальна.
Ще одним плюсом використання кукурудзи під час вагітності є зміцнення системи кровообігу. Регулярне вживання сприяє зміцненню судин і хорошому кровообігу. Тому не бійтеся їсти кукурудзу під час вагітності та лактації: врешті-решт, це також добре, що вона забезпечує молоком майбутню маму.
Однак існує ряд протипоказань до вживання кукурудзи під час вагітності. Це стосується вагітних матерів із підвищеною згортанням крові (і схильністю до тромбозів), а також виразкою шлунка.
Багато жінок бояться їсти кукурудзу під час вагітності через ризик того, що продукт буде ГМО. Тому варто ще раз повторити, що генетично модифіковані продукти (хоча кукурудза, навіть лавровий лист) абсолютно нешкідливі.
Переваги кукурудзи під час вагітності
Користь від вживання кукурудзи під час вагітності величезна. Один із секретів корисності кукурудзи полягає в тому, що коли виробники кукурудзи не накопичують хімікатів. Іншими словами, кукурудза завжди (ну, майже завжди) є органічною.
Магній, кальцій, калій, натрій, цинк, йод, залізо - ось список мікроелементів, який містить качан. Також досить вітамінів: А, Е, Н, В4. Словом, продуктів, які є кориснішими за кукурудзу, не так багато. Під час вагітності - особливо.
Крохмаль, що міститься в кукурудзі, допомагає організму будувати м’язові волокна, що також важливо для майбутніх мам. Крохмаль також необхідний для нервової системи. Під час вагітності якомога більше кукурудзи, коли майбутня мама має проблеми з печінкою і жовчним міхуром. Кукурудзяні свині містять пектини, корисні для лікування пухлин. Для зростаючого організму кукурудзяна каша дуже корисна. Коли вагітність майже завжди є токсикозом - і тут вона допоможе кукурудзі. Словом, суцільні плюси.
Однак ще раз нагадав вам, що перед використанням кукурудзи під час вагітності краще проконсультуватися з лікарем. Якщо він не знаходить протипоказань - їжте спокійно.
[4]
Консервована кукурудза під час вагітності
Вживання консервованої кукурудзи під час вагітності - окреме питання. З одного боку, будь-які консерванти не бажані для майбутніх мам. У той же час зерна кукурудзи, на відміну від зеленого горошку, майже не втрачають корисних властивостей під час консервації.
Консервована кукурудза, випадково, не викликає неприємного здуття живота, на відміну від свіжоприготовленої кукурудзи. Під час вагітності і, таким чином, достатньо неприємних відчуттів на травний тракт, консервована кукурудза може служити свіжим замінником для тих, хто часто "пучить".
У консервованій кукурудзі калорій набагато менше, ніж у свіжій - але тут ви вирішуєте самі, плюс це вам або мінус. І насправді, недоліки консервованої кукурудзи такі ж, як і свіжої: вона протипоказана при виразці і схильності до тромбозів.
Якщо у вас немає таких проблем, то забороняти їсти консервовану кукурудзу під час вагітності не має сенсу. Головне - не надто багато. Свіже все одно краще.
[5], [6], [7]