Вагова ковдра Ця ковдра допоможе швидше заснути! Чудова жінка

Вагова ковдра - чудовий прийом, який допоможе швидше заснути. З огляду на це, нарешті, ви не ляжете не спати ще довше. Ми пояснюємо, чому це так!

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Це вас уже неодмінно застало: Ви лежите в ліжку і втомилися від собаки, але зовсім не можете заснути. Чим більше часу минає, тим сильніше ви отримуєте стрес.Зрештою, ви хочете виспатись якомога більше, перш ніж вам доведеться вставати рано наступного ранку. Особливо коли ти часто мають проблеми із засинанням, це може бути досить надокучливим і виснажливим.

Але вже ні. Тому що у нас є тут для вас чудовий трюк для сну, це може допомогти швидше заснути. Все, що вам потрібно - це вагова ковдра - Отже ковдра, наповнена квасолею, рисом або крупою, наприклад, щоб зважити її.

Чому ви швидше засинаєте з ваговою ковдрою?

Вагова ковдра - насправді не новий трюк. Цей засіб застосовується в лікарнях, коли діти не можуть заснути. Цей метод засинання також повинен добре працювати для пацієнтів, які страждають на СДУГ, страждають від тривоги та розладів сну або мають аутизм. Але чому саме ми можемо краще заснути з обтяженою ковдрою?

Завдяки своїй вазі важка ковдра м’яко і рівномірно тисне на тіло. Коли ви лягаєте спати, ви почуваєтесь настільки захищеним, ваше тіло та ваша нервова система розслабляються. Під ковдрою також дуже затишно. Це призводить до того, що ваше тіло це робить Гормон щастя серотонін виливається. Одночасно посилюється вироблення гормону сну мелатоніну. Ця чудова комбінація дозволяє швидше заснути.

Вже проводились дослідження ефективності вагової ковдри. Дослідження, опубліковане в Австралії в 2012 році, показує, що важкі ковдри Не тільки допомагає при розладах сну, але і при нападах тривоги.

Вагова ковдра - якою важкою вона повинна бути?

Якщо зважена ковдра призначена для дорослої людини, вона, як правило, повинна важити від шести до 15 кілограмів. Вага залежить не тільки від того, як ми почуваємось (зрештою, інша вага занадто важка для кожного з нас), але й від ваги нашого тіла. Як правило, вага обтяженої ковдри повинен становити близько 10 відсотків ваги вашої власної тіла. Тут дуже корисна консультація з лікарем для того, щоб використовувати правильну модель.

Важливе зауваження: Якщо вам важко дихати або є проблеми з кровообігом, не слід користуватися обтяженою ковдрою.

Зробіть важку ковдру самостійно

Ми маємо для вас інструкції, за допомогою яких ви можете зробити зважену ковдру самостійно. Проблеми із засипанням пішли в минуле!

Для цього вам потрібно це:

підковдра
Обрізки тканини на 40-50 квадратів однакового розміру, залежно від розміру ковдри
Липучки
Шаблон паперу для квадратів
Начинка (рис, квасоля, сочевиця тощо)

Як це працює:

Спочатку точно виміряйте підодіяльник, розділіть його на рівні секції та позначте. Потім виріжте квадрати з залишків тканини.
Зшийте два квадрати разом, щоб утворився невеликий мішечок. Залиште одну сторону трохи відкритою, щоб квадрати могли бути заповнені.
Розподіліть бажану начинку рівномірно (!) На квадратних тканинних пакетах. Потім зашити подушки.
Виверніть підодіяльник навиворіт, також точно розділіть з цього боку, а потім зшийте розмітки на широкій стороні липучками.
Пришийте відповідну стрічку на липучці з іншого боку підодіяльника. Тепер знову виверніть ковдру правою стороною назовні і притисніть шматочки липучок.
За допомогою швейної машини зшийте розмітку, намальовану уздовж. Так створюється ковдра.
Потім ви відкриваєте застібки-липучки і кладете наповнений мішок в кожну з камер. Знову все закрийте, і зважена ковдра готова.

Звичайно, ви також можете придбати вагову ковдру. С Вартість близько 100 євро але ви повинні принаймні розрахувати.

Як добре, що ми виявили для вас цю угоду: