Вагові ковдри для засинання Почутливий досвід Шлафонавта
Ковдри для терапії, їх ще називають ваговими ковдрами, останнім часом стають все більш популярними. Вони називаються Засіб для сну і багато людей повідомляють про позитивний досвід з ним.
У цій статті ви дізнаєтесь, що таке ковдри для терапії, як вони працюють, які сфери застосування є та який наш досвід із ними.
Як працюють ковдри для терапії?
Як ви могли помітити, основною характеристикою ковдр для терапії є їх вага. Через це Важкість, що спочатку може здатися дещо незвичним та новим створюють відчуття розслабленості т. Це передбачається за зразком почуття обіймів і ти почуваєшся комфортно з цим.
Тиск ковдри впливає на ваші м’язи, сухожилля та суглоби. Це їх розслаблює, і ви приїжджаєте відпочивати як фізично, так і внутрішньо. Загалом вага впливає на ваші рецептори та органи чуття, сприйняття вашого тіла посилюється .
Це особливо корисно, якщо ви часто напружені (ввечері), перебуваєте в стресі і не можете вимкнутись. Але ми розглянемо точні сфери застосування за мить.
Наскільки важкими є терапевтичні ковдри?
Це відчуття розслабленості виникає лише тоді, коли ковдри мають певну вагу. Якщо вони занадто легкі, це не схоже на обійми, а більше на звичайну ковдру, лише трохи важчу. Тому правильна вага має вирішальне значення, якщо терапевтична ковдра повинна працювати.
Емпіричне правило: Вага ковдри повинна становити 10% від ваги вашого тіла вимкнути. Тому ковдри для звичайної терапії важать 6 кг, 8 кг, 10 кг або 12 кг.
області застосування
Кому підходять терапевтичні ковдри? Чи підходить вам ковдра? Ефект терапевтичних ковдр та попередні дослідження (далі в статті) передбачають такі три сфери застосування та групи людей.
Спати
Тихіший сон і перш за все кращий і швидше заснути це, мабуть, це Основна область застосування а також рекламується виробниками.
Постачальники ковдр також часто пишуть, що крізь стелю Глибокий тиск, що створюється, гарантує це в нашому тілі більше серотоніну (гормону щастя) виробляється. Це, у свою чергу, важливо для вироблення гормону сну мелатоніну, який змушує нас добре і швидко заснути. Це правда. Невеликий приклад для ілюстрації:
Ковдра імітує фізичну близькість, обійми та близькість . У цих ситуаціях ми почуваємось добре, відчуваємо себе в безпеці, і наше тіло виділяє серотонін.
Вийшов власний досвід Я можу додати, що зважена ковдра також допомагає вам заснути, тому що ви більше не можете так активно рухатися. Нарешті, раптом на мене лежить кілька фунтів. Важко грати ногами або продовжувати рухатися зліва направо. Логічно, що ти швидше засинаєш, правда?
Стрес | Тривожні розлади
Заспокоюйте обтяжені ковдри. Ці переваги не обмежуються сном і ліжком. Ковдра також корисна і корисна як ковдра на дивані після напруженого дня. Пролізте під ковдру, почитайте книгу, розслабтеся і заспокойтесь.
Також хто під Тривожні розлади може отримати користь від важкої ковдри. Тиск, створюваний стелею, створює відчуття захищеності.
СДУГ | аутизм
Термін терапевтична ковдра не випадковий. Ці ковдри беруть свій початок у терапії дітей із СДУГ, аутизмом чи іншими захворюваннями
- Підвищена чутливість
- підвищена позива до руху
- Когнітивні розлади або
- страхи
Таким чином, один з них Ковдра для терапії завжди має сенс, коли ви хочете відпочити . Не має значення, з причин хвороби, стресу тощо.
Стеля може мати підтримуючий ефект. Звичайно, якомога більше інших зовнішніх факторів та подразників також має надавати розслаблюючу дію.
Ковдра для терапії мало корисна, якщо ваше оточення продовжує випромінювати неспокій і метушливий темп. Але це зрозуміло.
витрати
Поперше: Терапія та обтяжувальні ковдри далеко не дешеві . Ковдра Gravity, перевірена далі у статті, зараз коштує 249,00 євро, ковдра LEVIA 219,00 євро
існує також ковдри, які можна придбати від 120,00 євро . Я не до кінця зрозумів, як виникають ці кричущі різниці в цінах. Зазвичай це частково пов'язано з виробництвом (Європа чи Азія) та якістю скляних намистин, що використовуються у стелі.
Врешті-решт, ви повинні самі зважити, чи коштує вам ціна і скільки для вас вартий гарного сну. У питаннях та відповідях в кінці статті ви можете прочитати, чи є Можливе відшкодування вартості ковдри .
досвід
Звичайно, ми в компанії Schlafonaut не можемо не уникнути спроб і випробувань зваженої ковдри самі - в межах наших можливостей. У цьому випадку Фабіан кілька днів пробував ковдру.
Ковдра для гравітаційної терапії
Я вибрав ковдру для терапії гравітацією. З тієї простої причини, що він був найбільш відомим, а також був протестований ProSieben. Мені також здалося, що це найвища якість завдяки опису товару. Оскільки я не найважча, мені було достатньо ковдри вагою 6 кг.
Перша ніч
Перша ніч була ще трохи незвичною . Раптом на мені і мені кілька кілограмів більше не може рухатися так вільно, як зазвичай . Я люблю обмотувати ноги на кінці ковдри. Може, ти це знаєш? Тут це було вже неможливо. Крім того, я вже не міг рухатися вліво-вправо і так вільно повертатися.
ГАРАЗД. Потім я з цим змирився. Тиск на стелю приємний . Я можу зрозуміти, коли багато людей сприймають це як позитив. Потім я швидко заснув.
Це тривало і наступних ночей. Через приємну важкість ковдри і неможливість рухатись, людина якось підсвідомо змушена швидко заснути. У всякому разі, я щовечора швидко і добре засинав.
Мій страх, що хтось сильно потіє через густу і затишну ковдру, не підтвердився. Пухові ковдри значно гірші.
Однак одна примітка: У мене це було і раніше. Я не підпадаю під жодну групу людей у сферах застосування, наведених вище. Я можу легко заснути без терапевтичної ковдри. Однак я також помітив позитивні ефекти ковдри, і думаю, що можу добре про них судити.
LEVIA вагова ковдра
Оновлення: січень 2020 р
Після того, як Фабіан випробував гравітаційну ковдру, описану вище, Джо вирішив зробити власний досвід із зваженою ковдрою від LEVIA.
LEVIA - молода компанія з Мюнхена, яка також виробляє терапевтичні ковдри вагою 7 кг, 9 кг та 11 кг у Європі.
Його переживання
У мене є (або все ще використовую) ковдра синього кольору з мініатюрним чохлом і вагою 7 кг (фото внизу). Чохол Minky - пухнастий і зігріваючий, особливо призначений для зимових місяців.
Спати з Левією - це, безумовно, новий досвід. Я вперше звик до обтяженої ковдри на дивані, перш ніж віднести її до свого ліжка. Це також порада, яку я отримав від самого Левіа.
Ви вже можете сказати, коли носите ковдру, що воно особливе. З 7-кілограмовими ви можете майже трохи потренуватися в плечі на шляху від дивана до ліжка. Але не хвилюйтеся: ви потрапите туди! Тепер про найважливіші факти:
Якість:
Я думаю, що якість дуже хороша. Стеля не пахне хімічними речовинами, і навіть після фази випробування вбудовані скляні намистини не зміщуються. Мініатюрний чохол все ще симпатичний і пухнастий навіть через тижні.
Використання:
Ковдра для терапії повинна приносити відчуття захищеності та розслабленості. Я був скептично налаштований ... І перша ніч теж була незнайома. Чому?
Мені подобається змінювати положення сну, я все ще трохи неспокійний у ліжку, перш за все, щоб знайти ідеальне положення. Ви напевно це теж знаєте. Пересуватися трохи складніше з ковдрою від Левії. На початку це було для мене багато незнайомий, Я відчував себе трохи обмеженим у своєму типовому діапазоні рухів. Але коли ви звикнете, це призводить поступово до більшого розслаблення, тому що ви просто відчуваєте більше не кидатися.
Я спати точно з ковдрою від Левії спокійніше, іноді навіть встигаю, спати всю ніч на спині. Для мене, як для народженого спального шлунку, це величезний успіх! Я вже давно намагаюся спати на спині, тому що хочу довго позбавляти хребта від сну на животі.
Для мене спати з ковдрою - це зовсім інший спосіб сну, ніж раніше, але це точно також не для всіх. Серед продуктів для покращення сну, які я протестував протягом останніх кількох років (а таких було декілька), ковдра - моя Рівень релаксації з найбільшим позитивним впливом. Мені особисто це відчуття подобається. Мені це просто добре, і я щасливий стрибнути під ковдру після напруженого дня.
Важливі примітки:
1) Я протестував ковдру з мініатюрним чохлом, який дуже теплий. У поєднанні з вагою для деяких це швидко може стати "занадто", і ви просто хочете позбутися ковдри. Справа не в цьому.
Тож, якщо ви також схильні до поту, вибирайте бавовняний чохол. Це крутіше, і, на думку Левії, краще сприймається клієнтами, які, як правило, потіють.
2) Якщо ви страждаєте на клаустрофобію і швидко відчуваєте здушення, ви можете не почуватись так комфортно під ковдрою. Принаймні так я почуваюся.
Мій висновок:
За великим рахунком, мені привернула увагу концепція зваженої ковдри або ковдри для терапії переконаний, навіть якщо я, як Фабіан, я зовсім не класична цільова група. Ковдри, на мій погляд, підходять кожному. Це різний досвід сну, але спокійний і захищений.
Я можу порекомендувати ковдру Левії, тому що вона не тільки має науковий досвід, але й насправді допомагає на практиці. В даний час зважені ковдри трохи «роздувають», і це правильно.