Вальдорфський салат - Неперевершена бомба для здоров’я з низьким вмістом вуглеводів
Відео рецепта
інгредієнти
- 300 г чистотілу
- 3 яблука (наприклад, гала)
- 50 мл лимонного соку
- 100 г подрібнених волоських горіхів
- 100 г крем-крему
- сіль
- перець
- 1/2 чайної ложки еритритолу
Час підготовки становить приблизно 20 хвилин. Потім салат повинен просидіти приблизно за 2 години до їжі.
Харчові цінності
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
- Ккал: 132
- КДж: 554
- KH: 6,9 г.
- Жир: 10,2 г.
- Білок: 2,5 г.
- почати
- /
- журнал
- /
- Вальдорфський салат 🍎🤩 - Неперевершена бомба для здоров’я з низьким вмістом вуглеводів
Низьковуглеводний вальдорфський салат - Сьогодні знову існує справжня бомба для здоров’я, якої не повинно бракувати у жодній збалансованій дієті з низьким вмістом вуглеводів.
На жаль, селера проводить тіньове існування на багатьох кухнях і, в гіршому випадку, вважається несексуальним. Селера - одна із справжніх харчових продуктів, а також дешева.
Селера містить багато вітамінів B1, B2, B6 і C. Крім того, селера містить хорошу порцію калію та кальцію. Калій регулює кров'яний тиск, а також важливий для м'язової діяльності. Кальцій знижує ризик остеопорозу, який особливо збільшується у жінок. Ще одним плюсом для селери є його зволожуючий ефект.
Селера також підтримує необхідне зволоження організму. Таким чином можна уникнути обставин, що супроводжують зневоднення, таких як тяга до їжі або головний біль.
Оскільки вміщений селера може не тільки знижувати кров’яний тиск, але і містить багато корисних мінералів. Чудовий салат для всіх, хто хоче їсти розумну дієту з низьким вмістом вуглеводів.
І тепер ми сподіваємось, вам сподобається готувати вдома
Для першого враження ми знову запропонували вам відео з рецептами.
Підготовка
- Очистіть і промийте селера. Яблука вимити, очистити від шкірки і очистити від шкірки. Потім натріть як дрібно, так і грубо.
- Змішайте тертий селера і яблука з лимонним соком. Потім додайте подрібнені волоські горіхи.
- Додайте крем-крем з сіллю, перцем та еритритом до інших інгредієнтів, ретельно перемішайте все і приправте за смаком.
- Дайте салату Вальдорф постояти в холодильнику близько 2 годин.
Подавайте вальдорфський салат з яблучними клинками та волоськими горіхами, якщо хочете. Бажаємо вам приємного апетиту!
