Валентина Пелінель «Я схудла на 7 кг, хоча їла кожні 4 години; думав
Дієта, заснована на овочах, якомога меншій кількості фруктів, білого м’яса, молочних продуктів з максимум 2 відсотками жиру та спорту, допомогла Валентині Пелінель скинути 6-7 кілограмів за два місяці ». Я вважаю, що спорт зіграв ключову роль у що стосується боротьби із зайвими кілограмами. Під час дієти я займався аеробікою і щодня бігав у парку. Звичка, яку я зберегла після закінчення дієти ", - сказала для моделі Gândultop.
Зірка воліла звернутися до фахівця, щоб той склав дієту, замість того, щоб вдаватися до дієт, за якими слідували знайомі Саупрієт. "Я чув про всі види схем схуднення, але я боявся ефекту йо-йо, боявся того, що мій метаболізм перевернеться або зруйнує моє здоров'я", - каже Пелінел.
Час від часу випивайте легкий сік
Пелінел сказала, що зайвих кілограмів не було видно через те, що вона висока. "Ніхто мені нічого не говорив з цього приводу, але коли я побачив, що все вийшло з-під контролю, я вирішив піти до дієтолога. У мене не було моментів, коли б я відчував, що більше не можу дотримуватися дієти, бо вона не включала жорстких обмежень, палітра продуктів була досить багатою, і лікар не забороняв їсти в ресторані, а навпаки підказував, як поєднувати продукти. Валентина Пелінель.
Хоча дієтолог рекомендував моделі, щоб педурата дієти замінювала газовані соки водою та кавою, Пелінел все одно час від часу кривився.
"Під час дієти, хоча мені не дозволили, я не можу сказати, що я не упаковував газовані соки, але я вибрав легкі або вміст цукру в яких 0. Я людина, і той факт, що лікар не накладав на мене багато обмежень, був важливим для процес схуднення, тому що в іншому випадку я не думаю, що змогла б слідувати за ним ", - говорить Валентина Пелінел.
Хліб - спокуса, якій він навряд чи може встояти
Іншим правилом режиму, якого дотримувалась топ-модель, було те, що столи подавали кожні чотири години. "Щоб я продовжував займатися спортом, я бігаю разом зі своїм тренером з фітнесу, бо нудьгую сам. До того ж я не відмовлявся від аеробіки навіть після дієти. Щодо їжі, я час від часу консультуюся з дієтологом, щоб знову не набрати вагу ", - говорить Валентина Пелінель.
Вона додає, що вважає, що їй пощастило не мати солодощів, але хліб - це спокуса, якій вона чинить опір.
Зірка не є шанувальником салонів краси: «Я пробувала електростимуляцію лише один раз. Я нетерпляча людина і не користуюся косметичним обладнанням, бо мені досить швидко набридає. Масаж - це єдина терапія, яка мені подобається, і я називаю це щоразу, коли встигаю, бо це розслабляє мене ".