Валеріана; Заспокійливий засіб при стресах, нервозності; t або Pr; страх перед фізичними вправами
Валеріана в першу чергу відома як рослинний заспокійливий засіб і, мабуть, найбільш часто використовуваний рослинний засіб.
Валеріана широко поширена в Європі, Азії, Африці та Америці і є однією з традиційних лікарських рослин. Будь то в давнину, з Хільдегардою фон Бінген і донині, коренева трава є невід’ємною частиною натуропатії. Він процвітає майже на будь-якому грунті на сонці або в півтіні. У Центральній Європі він особливо зустрічається в прибережних чагарниках, ярах, вологих луках, річкових і ручайкових рівнинах та узліссях. Час збору - з вересня по жовтень.
Лікарська валеріана - це багаторічна трав'яниста рослина, що має широкий спектр лікарських цілей. Ніжний, приємний аромат виходить із квітів. Період цвітіння триває з травня по липень. Валеріана містить, серед іншого, ефірну олію, валепотріат, дубильну кислоту, полісахариди та алкалоїди. Кореневища і коріння непомітної, перистолистої рослини застосовують в лікувальних цілях.
Заспокійливий ефект
Особлива цінність валеріани полягає в її заспокійливому впливі на нашу нервову систему, не оніміючи її і не знижуючи працездатність. Валеріана приносить рівновагу вдень, а релаксацію вночі. Через заспокійливий та заспокійливий ефект валеріану часто використовують у стресових ситуаціях та на обстеженнях.
Валеріана - це не тільки ідеальне заспокійливе засіб при стресі, нервозності або тривожному іспиті. Він також надає сприятливу та розслаблюючу дію на нервові шляхи наших внутрішніх органів, а також застосовується при спазмах шлунка, скаргах в менопаузі та снах тривоги. Валеріана також є хорошим вибором як природний засіб для сну для нервових безсоння.
Валеріана застосовується окремо або в поєднанні з іншими рослинними екстрактами, такими як хміль або меліса, як м'яке заспокійливий засіб та засіб для сну. Не рекомендується тривалий прийом, оскільки це може спричинити якийсь тип звикання.
Чай з валеріани
Найефективніший холодний підхід з чаєм валеріани. Зараз на ринку є численні готові продукти, що містять валеріану, такі як таблетки та драже. Вони відрізняються дозуванням - від легкого до сильного.