Вам не вдалося схуднути жодною дієтою. Тут у вас є відповідь! Моросану Теодор Маріан

Особистий блог

Соціальні посилання

Пошук

Останні статті

Чи болить спина, коли ви працюєте вдома? Отримайте офісний стілець. 12 червня 2020 р
Рутина, необхідне зло! 13 квітня 2020 р
Допоможіть НУО боротися з коронавірусом, не пожертвувавши нічого! 10 квітня 2020 р
Разом до кращого і гіршого 8 квітня 2020 року
Поодинці у бібліотеці 6 квітня 2020 року

Недавні коментарі

Архів

Категорії

Спогади (10)
Анімація (8)
жарти (3)
Конкурс (4)
Дилема дня (1)
Escape Room (16)
Події (22)
Фільми (49)
Гостьовий пост (7)
Відгуки (33)
Лепсе (4)
Історії (7)
Статус (3)
SuperBlog (136)
Без категорії (27)
Корисно (54)

посилання

Це не перший і не останній текст, який ви прочитаєте про дієти!

Ви їли з 20:00? Більшість дієтологів рекомендують не їсти після 18:00. Але, якщо ви закінчите роботу з 17:30 до 19:00, шанси не їсти після 18:00 дорівнюють 0. Це неможливо! Ви повинні повернутися додому, іноді перед тим, як зробити невелику покупку, а потім приготувати обід, який вам сподобається.

Ви відмовилися від подвійних порцій їжі і все одно не змогли досягти бажаної ваги?

Макарони вже не вважаються основною їжею дня?

Вам вдалося скласти список випробуваних дієт, більших за кількість на сорочці?

Якщо ваша відповідь позитивна на одне з вищезазначених питань, я думаю, настав час розказати вам справжню «таємницю» здорового та щасливого життя.

За останні кілька років я помітив результати дієт, які практикували люди навколо мене. Щомісячне "голодування" для схуднення, дієта Дюкана, роз'єднана дієта, порошки всіх видів, які обіцяють замінити здорову їжу, приготовлену вдома ... все марно.

Справжній секрет полягає у постійній зміні способу життя не лише на певний час. Ефект Йо-йо настільки ж вірний, як і жорстокий.

Коли моя Відьма звернулася до дієтолога, її поради були чіткими. Товсті і маленькі столики. Годину тому ви з’їли яблуко, за дві години з’їли грушу і так нарешті дісталися до обіду, щоб майже насититися. Шлунок має необхідний час, щоб перетравити введену їжу, і опіки в шлунку робляться систематично і нормально.

Я повністю розумію ідею цієї рекомендації щодо харчування, і вважаю, що відсутність періоду застосування є найважливішою її частиною. Як довго слід їсти таким чином? Необмежено! Якщо ви створите новий спосіб життя, заснований на здоровій дієті, що супроводжується постійними фізичними зусиллями, ви помітите результати! Не сьогодні, і гарантовано не через тиждень. Ви не внесете ці зміни, щоб виглядати добре через 4-5 місяців, коли вирушаєте на пляж і хочете припинити смоктати живіт. Ви вносите ці зміни, щоб відчувати себе легше, здоровіше і виглядати добре відтепер і до тих пір, поки ви зберігаєте свої звички.

Чи знаєте ви той момент, коли ви робите селфі, і всі на знімку кажуть, що він з’їв 5-6-річну дитину? Це пов’язано з тим, що ви знайшли дієту, яку практикуєте давно, і не хочете ділитися нею з оточуючими.

Ви почали їсти поживні добавки, безглютенове печиво, білкові батончики або протеїнові коктейлі замість супів та стейків.?

Якщо у вас були тривалі результати і ви були задоволені, чому ви не поділились своїм секретом із близькими? Тому що ви хочете добре виглядати на пляжі. Ви, тільки ви, і гарантували ВАМ!

У спортивному харчуванні є лише одна практика, яку я хочу рекомендувати вам із найбільшим задоволенням. Справжнє спортивне харчування не ігнорує постійне зволоження. Особисто я постійно гуляю з пляшкою води за собою. Постійна гідратація сприяє виведенню токсинів з організму та покращує роботу організму від шкіри до внутрішніх органів. Вода вважається джерелом життя!

Щоб донести до всіх це дуже важливе повідомлення про гідратацію, я б поділився інформаційними листівками з пляшками з водою або пляшками з водою з інформативною етикеткою з харчовими порадами та покращив гідратацію.

Для здорової кампанії, спрямованої на сприяння належній гідратації, я вважаю, що найкращим підходом є прямий, як через письмову пресу, так і через листівки та через рекламні відео, які інформують більше, ніж рекламують продукт. Слово за словом, я впевнений, що в кінцевому підсумку кожен матиме пляшку води в сумці. Чому? Бо мокро.

Це була остання стаття для змагань Superblog 2015, в якій я запрошую вас випити ще одну порцію води, коли пройде ще одна година.