Вам подобається тренажерний зал або це стосується лише вашої фігури

Я не настільки манія стрункості та спортивності. Я сам "нормальний", не товстий, але з маленьким животом. Я теж не дуже займаюся спортом, просто плаваю, катаюся на роликових ковзанах, їзжу на велосипеді, катаюся на ковзанах, їду сходами, а не ліфтом та такими дрібницями. Я харчуюся таким чином, що насичуюсь і не дотримуюсь дієти. Але я також думаю, що приємно мати лише вечерю з помідором-моцарелою.

З жінками мені подобається тип "на кілька кілограмів занадто". Отож, якщо трохи сідниць і живіт не повинен бути повністю рівним, я вважаю целюліт на стегнах нормальним. У мене складається враження, що розумово здорові та активні жінки у середині 30-х років у великому місті всі бігають до спортзалу і тренуються належним чином, щоб бути приємними і стрункими.

Це справді так весело у спортзалі чи це просто корисно для фігури?

Для мене, w41, кілька факторів грають разом:
1. Оскільки я сиджу в офісі 9-10 годин на добу, я запобігаю напрузі та болю в спині.
2. Я почуваюся добре, роблячи щось для свого тіла та свого здоров’я.
3. З тих пір, як я почав ходити в спортзал, моє тіло логічно не таке губчасте.

М'язи збільшують щоденний основний енергетичний обмін, тобто ви можете їсти більше, не набираючи ваги.
Ну, мені подобаються стрункість і спортивність, але мій чоловік бачить це так само, як і ви, і ніколи не пішов би сходами замість ліфта.;-)

Єдиним недоліком для мене є те, що у мене є добрі 30 хвилин до Фітті, я проводжу там дві години, коли я вже там (одна година сили, одна година зухвалість) і тому лише після
Приходьте додому о 20:00.
Оскільки у мене є штатна робота, великий будинок, сад і сім'я, я втрачаю час, який витрачаю, тому більше двох разів на тиждень неможливо.

Але я роблю це вже кілька років - просто тому, що почуваюся добре. Коли я оглядаю Фітті, там найменше представлені жінки моєї вікової групи - молоді жінки чи старі жінки, яких лікар, мабуть, послав туди для нарощування м’язів.
Ті, хто в моїй віковій групі, можуть у вільний час сидіти з друзями за кавою та тістечками. У мене на це майже немає часу.

ти здаєшся молодим, чи не так? коли ти думаєш, що якщо ти регулярно відвідуєш спортзал, це все пов’язано з твоєю фігурою. Звичайно теж, але не тільки. Це насправді весело, але звичайна забава також корисна для психіки, для вашого здоров’я, ви почуваєтесь більш впевнено в собі, маєте більше енергії на день, можливо, зустрічаєтесь із друзями в тренажерному залі, настільки однобічно, як ви можете бачити тему, але ви не повинні.

Наприклад, оскільки мені за 50, я повинен щось зробити для себе, щоб залишатися привабливим для ринку праці, ні, я не жінка Барбі, але дуже рідко хворію. Я повинен піклуватися про дитину, яка ще не є фінансово незалежною, і тому я повинна піклуватися про свою робочу силу. Це логічно, чи не так?

На щастя, достатньо жінок, які думають і ходять, як ти, тому для кожного типу достатньо матеріалів для потенційних партнерів.

я, f, 55 років, тренуюсь зі своїм особистим тренером двічі на тиждень протягом п’яти років. Правильна підготовка, відсутність дівчачих речей на силових машинах ....

Щоб краще вийти з мого надзвичайно плоского спортивного автомобіля та вибратися з колінного суглоба з кишенями ліворуч та праворуч під час покупок, не маючи необхідності підтримувати себе ...

без жартів.
Мова йде про підтримку моєї фізичної форми для повсякденного життя, решта не має значення.

Я вже міг переконатися, що чоловіки старше 50 років так сильно не дбають про вм'ятини на моїх стегнах, оскільки культ тіла під заголовком "Я роблю себе для свого партнера-красивого аспекту" недійсний ....

Оскільки у мене (м, 33) надмірна вага, це насправді в першу чергу стосується моєї фігури. Тому я це розпочав.

Але мені це також подобається, відчуття мого тіла загалом покращилось, оскільки я регулярно тренуюсь, і моя психіка також добре працює.

Залежно від типу.
У роздягальні мого тренажерного залу одна леді (50 років, трохи пухкіша) якось сказала мені після тренувань, що найкраще, що настане зараз, - душ. Я також розмовляв з нею довше, і вона сказала, що тренується, щоб зберегти рухливість - у старості вона все ще може зав’язати взуття і т.д.
Я вважаю, що це хороший підхід, і таких людей потрібно мотивувати, бо вони не є "природньо" любителями спорту. Різноманітний графік курсів та не надто трудомістка зарядка з чергуванням різних курсів та обладнання для зміцнення м’язів та стабілізації суглобів, привітний професійний тренерський персонал та гарна зона відпочинку (сауна, душ). Перш за все, ви повинні почуватись добре. І якщо ви просто хочете справити враження на симпатичного хлопця за стійкою, бо жінка стоїть на кроці годину на день .;-)

Сам я почав змагатися з дитинства, і спорт все ще є моїм найбільшим захопленням. В даний час я роблю різні сертифікати тренера, щоб надихнути інших людей і тримати їх залученими. - Чи то про красиве тіло, чи про рухливість, яку потрібно підтримувати.
Я вважаю, що заняття спортом на природі на природі є більш красивими, але мені також подобається іноді працювати - і в майбутньому, особливо для інших людей у спортзалі. Якщо у вас є гроші і вам потрібна ще більша мотивація, вам добре допоможе персональний тренер, який задовольнить ваші індивідуальні потреби - будь то в тренажерному залі чи на відкритому повітрі.
w38

Я відчуваю себе No2, я сиджу майже 9 годин щодня, тому мені потрібен баланс. Для цього я люблю вибігати на вулицю, яку я переношу до студії, тобто на біговій доріжці, в зимові місяці через погоду та ранню темряву. Мені зовсім не подобається силовий тренінг, я завжди маю такі етапи, коли я можу робити це досить регулярно, потім знову протягом декількох тижнів взагалі. Неминучим побічним ефектом регулярного бігу є те, що ви тримаєте прийнятну фігуру, якщо не харчуєтесь, як молотарня сараю.
Я думаю, що найголовніше, це те, що ти знайдеш щось, що тобі подобається, інакше ти або не витримаєш, або якщо так, то лише зі стиснутими зубами та розчаруванням. І хто цього хоче?

Це справді так весело у спортзалі чи це просто фігура?

Мені подобається займатися спортом, просто щоб відчувати себе здоровим і продуктивним, і тому що мені подобається пересуватися з іншими (в основному, робити курси).
Це насправді не є проблемою для вас, адже тип жінки, яку ви шукаєте, не тільки не буде знайдений у тренажерному залі, але й не потрібен багатьом чоловікам у спортзалі.

Ні, ні, але через здоров’я! Я хочу залишатися мобільним навіть у літньому віці і по можливості уникати раку, діабету, холестерину тощо. Мені вже в дитинстві було зрозуміло, що я ніколи цього не хочу! Здоров’я - пріоритет номер один у житті. На жаль, в організмі нічого не працює без тіла. Ви не можете ні працювати, ні розважатися. Крім того, я не люблю сопіти після прогулянки 5 хвилин. Спорт або фізичні вправи - це просто важливе надбання для підтримки свого тіла.

Це також стосується віку. Ті, хто не займається спортом і харчується «нормальною»/нездоровою їжею, старіють набагато швидше - внутрішньо, зовні, а також психічно. Ви швидше отримуєте хворобу Альцгеймера та деменцію. Це вже давно доведено.

Тому вам не потрібно бути надзвичайно стрункими. Я також нормально побудований і не маю маленького, плоского дна. Навпаки, завдяки спорту я набагато пухкіший і сильніший.

Раніше я був користувачем комп’ютера, але якщо ви працюєте 14 годин за письмовим столом, то ваша структура тіла руйнується, і ви отримуєте мляве тіло і зламану спину, нульову витривалість (навіть у ліжку), і ви постійно в депресії та поганому настрої. Після вправ ви просто відчуваєте себе відродженими.

Навіть чоловік повинен рухатися в тому ж спектрі, що і я. Здорова дієта та певні фізичні вправи - це просто мій спосіб життя, який я люблю - не все своє життя, але це просто його частина, і само собою зрозуміло, що ти думаєш про найголовніше - свій «інструмент», тіло.

Коли я бачу, як недбало інші люди ставляться до свого тіла, я просто не розумію. Особливо німцям, як огрядним і самим нездоровим громадянам світу, насправді не доведеться переосмислювати.

Я дуже атлетичний і не дуже люблю животи з чоловіками. Насправді я вважаю, що це справді неприємно, коли така шишка виштовхується під пупок. Але поки ви шукаєте жінок з однаковою фігурою, це добре поєднується.

Можливо, варто вибрати спорт, який вам більше подобається. Може, їздити на велосипеді замість громадського транспорту? З іншого боку, якщо ви задоволені своїм тілом і відчуваєте себе фізично добре, то я не бачу причин, чому б вам віддаватися фітнес-масовому божевіллю.

Я займаюся спортом майже безперервно протягом 10 років. Бували випадки, коли я змушував себе їхати туди і тренувався абсолютно безвольно. Потім мене знову мотивували. Я вже рік добре мотивований і дуже люблю спорт. Я також постійно пробую різні курси та інновації у фітнес-зоні. Спорт може бути неймовірно корисним для організму. Іноді у мене дуже поганий настрій, і після фізичних вправ я знову почуваюся чудово і відчуваю себе жваво. Іноді у мене болять голови, і вони зазвичай зникають через 2 години тренувань! Ви відчуваєте себе сильнішими та активнішими, а ваша витривалість зростає.

Ну, якщо у вас є сильна прихильність до спорту, ви не просто починаєте думати про це, коли вам 30! А якщо і трапляється, це зазвичай триває не дуже довго, бо тіло вже давно іржаве. Я знаю людей, які цікавляться спортом близько 35 років, які займаються пробіжкою мотивовано протягом шести місяців, а потім залишають його або їдять салат протягом 2 тижнів, а потім знову викидають. Це не так. Рухливість та розваги у спорті зазвичай заохочуються у дитинстві. Рідко в пізньому віці.

Наприклад, я займався бойовими мистецтвами в дитинстві, потім танцями, фітнесом, аеробікою, силовими тренуваннями, катанням на ковзанах, плаванням, верховою їздою, йогою, гімнастикою, потім знову бойовими мистецтвами та йогою. Без цього я б не налагодив своє життя. Я міг вчитися краще, коли ще навчався у школі, коли повертався ввечері до клубу або використовував це для зменшення агресії та нудоти. Це також підвищує концентрацію уваги та усвідомлення організму.
Я не уявляв життя без руху. Я щаслива, що маю дві здорові ноги. Користувачі інвалідних візків були б раді, якби вони могли так активно пересуватися. Немає нічого кращого, ніж можливість дійсно добре рухатися.

У наш час приділяти увагу своєму харчуванню - це все і все, але Німеччина, мабуть, ще не така просунута. Я часто їду в країни Карибського басейну, де люди в основному надзвичайно стрункі, мегакрасиві і цілий день їдять лише рибу та фрукти, хліба та такого судома.
Вам просто потрібно поглянути на наших батьків та бабусь і дідусів, щоб побачити, з якими недугами їм доводиться боротися. Я не хочу так старіти.

Я також припускаю основний інтерес до їжі. Це те, що підтримує нас у живих, тому мені дуже важливо двічі подумати над тим, що поставити нагорі. І не дарма кажуть: «Ти те, що їси». Дієта дуже сильно відображається на зовнішньому вигляді. Або ви вважаєте, що можете виглядати чудово, якщо щовечора їсти чіпси та шніцель? Навряд чи.