Ванесса Хадженс призначена для переключення між дієтами кето з періодичним голодуванням; доктор здоров’я
Можливо, немає такої тенденції щодо дієти чи тренувань, яку б не пробувала Ванесса Хадженс. Як сама любитель фізичних вправ, як вона описує себе, актриса любить не відставати від нових викликів за допомогою різних дієтичних планів та занять фітнесом, про які потрібно піклуватися про себе. Цим вона також подбає про те, щоб винагородити себе за весь час - Улюблена їжа.
Ванесса відверто розповіла про свою любов до їжі і сказала, що ви - той, хто любить поглинати макарони та піцу, і позбавити себе вуглеводів для вас дуже важко. Це є причиною того, що ви дотримуєтеся періодичного голодування, що є досить корисним, оскільки воно змушує вас почуватися сильнішими та енергійнішими під час тренування.
Далі кінозірка додала, що вона спожила всі свої калорії протягом шести годин, а решта 18 годин призначені для швидкого. Ванесса зізнається, що хоча перші пару тижнів вона вважає її жорсткою, переривчасте голодування - це те, що на сьогоднішній день працює найкраще для вас.
Бувають випадки, коли дотримання 6-годинного плану стає важким харчуванням, особливо під час зйомок, і саме тоді ви переходять на кето-дієту, що є ще одним хітом серед любителів фітнесу. Ванесса згадує, що планування хорошої дієти та правильних інгредієнтів може творити чудеса. Вони також схвалили кето-дієту, сказавши, що включення здорових жирів у ваш раціон змусить вас почувати себе енергійними, і не всі жири шкідливі для вашого організму.
Хоча актриса продовжує змінювати вибір їжі, режим її здійснення - це те, що роками залишає її незмінною. Вона пояснила, що це як придумати рецепт, який ідеально підходить для вашого тіла. Вона робить SoulCycle для підтримки здорового серця, пілатес для підтягнутого тіла та йогу, щоб підтримувати розум у найкращому стані. На запитання про частоту тренувань Ванесса сказала, що фізична форма є важливою частиною вашої особистості, і ви тренуєтеся 6 днів на тиждень. Ну це серйозне зобов'язання!